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Martedì, novembre 28, 2006. Il gri-gri da primi. Posted by )ario at 9:15 AM. Giovedì, novembre 23, 2006. Ripasso manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Posted by )ario at 10:36 AM. Lunedì, novembre 20, 2006. La manovra di sosta. La manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Quando faccio sicura al compagno devo dedicargli tutta l'attenzione possibile. In questo modo lui si sentira' seguito e potra' " osare. Posted by )ario at 1:54 PM. Giovedì, novembre 16, 2006. Ripasso del nodo ad otto ritornato. Con la pra...

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Martedì, novembre 28, 2006. Il gri-gri da primi. Posted by )ario at 9:15 AM. Giovedì, novembre 23, 2006. Ripasso manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Posted by )ario at 10:36 AM. Lunedì, novembre 20, 2006. La manovra di sosta. La manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Quando faccio sicura al compagno devo dedicargli tutta l'attenzione possibile. In questo modo lui si sentira' seguito e potra' osare. Posted by )ario at 1:54 PM. Giovedì, novembre 16, 2006. Ripasso del nodo ad otto ritornato. Con la pra...
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vertical art,lezione 9,fondamentali particolari,pratica,arrampicata da primi,la lolotte,il tallonaggio,l'aggancio,teoria,1 comments,lezione 8,arrampicare da primi,su placca,ripasso caricamenti laterali,ripasso rinviaggi,3 comments,lezione 7,0 comments
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Martedì, novembre 28, 2006. Il gri-gri da primi. Posted by )ario at 9:15 AM. Giovedì, novembre 23, 2006. Ripasso manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Posted by )ario at 10:36 AM. Lunedì, novembre 20, 2006. La manovra di sosta. La manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Quando faccio sicura al compagno devo dedicargli tutta l'attenzione possibile. In questo modo lui si sentira' seguito e potra' " osare. Posted by )ario at 1:54 PM. Giovedì, novembre 16, 2006. Ripasso del nodo ad otto ritornato. Con la pra...

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http://www.verticalart.blogspot.com/2006/11/lezione-8-23-11-2006-arrampicare-da.html

Giovedì, novembre 23, 2006. Ripasso manovra di sosta. Ripasso nodo a otto. Posted by )ario at 10:36 AM. È stata una mazzata ieri sera salire da primi, xò come dire.è stata una grandissima esperienza. e questo era il minimo, non oso immaginare il resto. PS: Dario, non ricordo se è ilpranzoeservito o ilpastoeservito o che altro. mi ritornano tutte indietro :-(. Mandami una mail a siredward80@gmail.com. Corrado sei un bruciato! Vabbe' ora ti scrivo la mail cosi' poi vedrai qual'e' la verita'!

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http://www.verticalart.blogspot.com/2006/10/lezione-4-31-10-2006-incroci-e-cambi.html

Martedì, ottobre 31, 2006. Incrocio di mano (da sopra e da sotto). Incrocio di piede (interno ed esterno). Cambio mano (facendo spazio per coppiare). Cambio piede (con strisciata, saltello ed entrando di tallone). Il gri-gri da secondi. La scala delle difficolta'. Etica, cosa significa 'chiudere' una via. Da secondi (o in moulinette). Posted by CAOS Staff at 8:42 AM. Devo essermi perso qualche passaggio perchè non mi ricordo d'aver sentito la spiegazione di moulinette e free solo.

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http://www.verticalart.blogspot.com/2006/10/lezione-3-26-08-2006-spostamento.html

Giovedì, ottobre 26, 2006. Ripasso della posizione base. Progressione: passare da una posizione a triangolo a quella successiva. E' importante prefissarsi una sequenza di movimenti che portera' alla prossima posizione stabile, che consentira' di riposarsi, recuperando energie fisiche e mentalei. La posizione a triangolo ci aiuta consentendoci di scrollare alternativamente gli arti superiori. Ripasso del nodo a otto. Posted by CAOS Staff at 9:17 AM.

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Giovedì, novembre 09, 2006. Caricamento laterale (in placca e in strapiombo). E' importante spingere molto sulla gamba che caricate. Anche l'altro piede va alzato ed usato in spinta. L'arrampicata laterale e' di grande importanza, ma ricordatevi di non abusarne. Dopo un caricamento e' spesso necessario tornare alla posizione base per impostare il movimento successivo. Posted by )ario at 2:23 PM. Il blog del corso di arrampicata sportiva FASI alla palestra CAOS di Bollate.

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Martedì, novembre 28, 2006. Il gri-gri da primi. Posted by )ario at 9:15 AM. Bonjorno, www.verticalart.blogspot.com! Il blog del corso di arrampicata sportiva FASI alla palestra CAOS di Bollate.

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ClimBlog: aprile 2006

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Sabato 29 aprile 2006. Avvero una giornata perfetta! Arriviamo a Chironico, c'e' un bel sole caldo, e un perfetto venticello fresco. Ci scaldiamo pulendo uno strapiombo da un'enorme rovaio, cosi' fitto da nascondere il sasso stesso. Dopo mezz'ora di tagli e imprecazioni, il sasso e' libero. Cominciamo ad arrampicare, e vagabondiamo qua e la tra i blocchi, finche' inevitabilmente finiamo ai piedi della fessura. Ugo fa un tentativo sul suo progetto, ma decide che non e' il giorno per provarlo. E' la prima ...

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ClimBlog: settembre 2006

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Lunedì 25 settembre 2006. Il regno del boulder. Ugo, Milton, Claudio, Michele, Dario. Secret spot - Ticino. Embra sia diventato molto trendy dire di aver arrampicato in un secret spot, ed anche noi per non esser fuori moda, ancora una volta abbiamo esplorato ed arrampicato in un secret spot. La novita' del giorno e' la presenza della mia videocamera digitale. Le immagini che vedete in questo post sono infatti dei fermi immagine del video che ho montato e che potete trovare qui: galleria video. Dopodiche'...

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ClimBlog: maggio 2006

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Mercoledì 31 maggio 2006. Ugo, Lorenzo, Gord, Dario. Ccoci tornati in val di Mello, anche se purtroppo io non ero in gran forma, infatti dopo qualche ora ho smesso di aggrapparmi per la stanchezza.sono in debito di sonno! Stanchezza a parte, ho approfittato della poca freschezza mattutina per portarmi a casa il 'Traverso degli incontri', finalmente! Eccomi sul passo chiave del traverso. Abbiamo poi provato Frelli, un boulder velenosissimo di 7b super ditoso, ma nessuno e' passato, solo grandi bastoni!

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Giovedì 13 settembre 2007. Open your eyes, Dario. Ecco cos'e' stato questo blog negli ultimi mesi, e anche se ormai scrivere blog e' diventata una mania globale, per me ha una certa importanza, perche' riflette la vita e il carattere di chi lo scrive. Mi chiederete, ". Se il tuo blog giace deserto ed abbandonato. Ebbene si, questo 2007 non e' stato certo positivo. Non sono solito lamentarmi, ma dopo essermi sfilacciato il tendine. Beh, sicuramente non ho avuto molto tempo per scalare! Ecco dove siamo sta...

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ClimBlog: giugno 2006

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Lunedì 12 giugno 2006. Le paghe col sorriso. Eri ad Erna grandi mazzate! Per la prima volta e' venuta con noi Anna, una simpaticissima e sprintosa ragazza trentina, che sembra aver molta voglia di spaccarsi le dita insieme a noi! Personalmente e' stata una giornata di grandi paghe, ma ho provato a testa bassa fino al 7c (Tabula Rasa), impegnandomi a fondo per recuperare la resistenza e la dimestichezza con le vie in falesia. Ottima compagnia, grandi risate e tante paghe ma.la voglia di falesia cresce!

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Lunedì 9 ottobre 2006. Simone, Giacomo, Laura, Dario. On e' solo una forma di teatro giapponese. Ma anche il nome del tiro di 7c che ho chiuso sabato al tetto di Sarre (AO). Quel mattino siamo arrivati al cubo come da programma ma la condizione ci sembrava un po' umida, e senza pensarci troppo abbiamo tirato dritto fino al tetto. Li le condizioni erano eccezionali, fresco e ventilato. Se non chiudo niente oggi sono proprio un scandalo! Tocca a me, faccio qualche respiro e parto per Kabuki. Mi sento b...

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ClimBlog: luglio 2006

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Lunedì 31 luglio 2006. Fabio, Simone, Laura, Anna, Laura, Dario. Ara' il caldo opprimente di Milano, sara' la voglia di arrampicare, o la semplice curiosita' di vedere posti nuovi che ci ha spinti anche questo week-end verso un viaggio di due giorni in un posto fresco, incantevole, in mezzo alla natura e, ovviamente, in mezzo ai sassi: il rifugio Levi-Molinari. Dopo una grande abbuffata, ci diamo da fare per montare le tende, il buio avanza ma la zona e' pratosa e proprio dietro al sasso della tartaruga ...

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ClimBlog: agosto 2006

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Martedì 29 agosto 2006. Opo 3 settimane di boschi, prati e roccia, il ritorno al cemento e' demoralizzante, ma eccomi tornato da un bel viaggio che mi ha visto impegnato per un periodo in val d'Ossola e un periodo in dolomiti, nel bellunese e in sud Tirolo. A breve spero di pubblicare foto e report, per ora ecco brevemente la scaletta delle attivita' estive:. 6/8 Falesia (Simplon dorf). 8/8 Trekking Corsa su sentiero. 22/8 Falesia (Monte Spicco). Per ora e' tutto, a presto! Posted by )ario at 4:00 PM.

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Domenica 5 novembre 2006. I get up, I get down. L 24 ottobre, circa due settimane fa, entro nel bunker e mi scaldo con pazienza per una seduta di resistenza. Dopo qualche circuito decido di provare 'Dottor Frankenjura', un circuito con un boulder su bidito. Cado come al solito al boulder, il bidito e' davvero duro da tenere! Nel frattempo indico a Fabio 'Oscar Wilde', l'inizio di un circuito duro che ho tracciato la domenica prima. Fabio e' in ottima forma e fa un gran tentativo. Posted by )ario at 10:50...

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