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Viagens e Aventura

Quarta-feira, 25 de março de 2009. 3º Troféu Ori Alentejo – Coruche. Ano novo, nova prova! Este foi o lema de início de ano, com a participação no dia 10 de Janeiro em mais uma prova, integrada no troféu OriAlentejo, com uma etapa de distância longa de manhã e sprint urbano à tarde. A etapa de distância longa decorreu na Herdade dos Laranjos, em Coruche, com a arena na belissima zona do Açude do Monte da Barca, envolvido por maciços de sobreiro e pinhal. Ali estou eu junto à linha de partida). Fisicament...

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Quarta-feira, 25 de março de 2009. 3º Troféu Ori Alentejo – Coruche. Ano novo, nova prova! Este foi o lema de início de ano, com a participação no dia 10 de Janeiro em mais uma prova, integrada no troféu OriAlentejo, com uma etapa de distância longa de manhã e sprint urbano à tarde. A etapa de distância longa decorreu na Herdade dos Laranjos, em Coruche, com a arena na belissima zona do Açude do Monte da Barca, envolvido por maciços de sobreiro e pinhal. Ali estou eu junto à linha de partida). Fisicament...

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Quarta-feira, 25 de março de 2009. 3º Troféu Ori Alentejo – Coruche. Ano novo, nova prova! Este foi o lema de início de ano, com a participação no dia 10 de Janeiro em mais uma prova, integrada no troféu OriAlentejo, com uma etapa de distância longa de manhã e sprint urbano à tarde. A etapa de distância longa decorreu na Herdade dos Laranjos, em Coruche, com a arena na belissima zona do Açude do Monte da Barca, envolvido por maciços de sobreiro e pinhal. Ali estou eu junto à linha de partida). Fisicament...

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Viagens e Aventura: Agosto 2008

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Quarta-feira, 6 de agosto de 2008. Domingo, 3 de Agosto, TransEstrela. Esta prova de montanha integra uma Maratona Pedestre em Montanha (42 km) e uma marcha pedestre não competitiva (20 km). Eu participei na marcha pedestre. Levantei-me às 4h30, noite cerrada ainda, com partida marcada para as 5h00. De mochila às costas e frontal (ainda desligado), junto ao secretariado da organização ouviu-se o sinal da partida e estava assim declarado o inicio da marcha pedestre. Primeiro posto de abastecimento a meio ...

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Viagens e Aventura: Troféu COA - Coruche

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Quarta-feira, 3 de dezembro de 2008. Troféu COA - Coruche. Um lugar apelidado de Açude da Agolada em Coruche acolheu a terceira prova a contar para a Taça de Portugal, nos dias 08 e 09 de Novembro. No Sábado, a norte da Lagoa, ocorreu a prova de distância Longa, de 6,1 km - 15 pontos de controlo para o meu escalão. Para o ponto 8 enganei-me a orientar-me quando cheguei à estrada e andei para trás quando devia ter seguido para cima. Passados poucos minutos lá me apercebi e segui a direcção correcta. O map...

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Viagens e Aventura: II Troféu do Sabugueiro

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Terça-feira, 18 de novembro de 2008. II Troféu do Sabugueiro. Sábado de manha, feriado - 1 de Novembro, realizou-se o Campeonato Regional de Estafetas. Eu com a Alice e a Inês formamos a equipa de Sénior Feminina da Azóia! Foi a minha primeira prova de Estafetas. :) A prova não me correu lá muito bem; não desisti, não tive mp mas demorei 1h53. Ficamos classificadas em 4º lugar. A Alice a passar o testemenho (neste caso, o mapa) a mim.). No sábado à parte foi a Prova de Sprint. Partida para o Sprint).

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Viagens e Aventura: Março 2009

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Quarta-feira, 25 de março de 2009. 3º Troféu Ori Alentejo – Coruche. Ano novo, nova prova! Este foi o lema de início de ano, com a participação no dia 10 de Janeiro em mais uma prova, integrada no troféu OriAlentejo, com uma etapa de distância longa de manhã e sprint urbano à tarde. A etapa de distância longa decorreu na Herdade dos Laranjos, em Coruche, com a arena na belissima zona do Açude do Monte da Barca, envolvido por maciços de sobreiro e pinhal. Ali estou eu junto à linha de partida). Fisicament...

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Viagens e Aventura: Dezembro 2008

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Terça-feira, 30 de dezembro de 2008. Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre – Idanha-a-Nova. O mês do Pai Natal, dos Pinheirinhos e dos presépios, foi marcada por mais uma prova a contar para a Taça de Portugal - o Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre, em Idanha-a-Nova. Foi um belíssimo fim-de-semana, ainda por mais acrescido de um feriado à segunda-feira, o que permitiu tornar num fim-de-semana não só repleto de orientação mas de passeios turísticos e alguma neve. Até hoje, tenho dúvidas deste p...

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Empeno Total: Janeiro 2015

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Segunda-feira, janeiro 12, 2015. Sozinho podes pedalar mais rápido mas acompanhado chegarás mais longe.". Segunda-feira, janeiro 12, 2015. Segunda-feira, janeiro 05, 2015. No Trilho. às vezes. Segunda-feira, janeiro 05, 2015. Sexta-feira, janeiro 02, 2015. Há Linces na Serra. Sexta-feira, janeiro 02, 2015. Road to Ironman LIMBURG 226. Ori no seu melhor.

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Empeno Total: Julho 2013

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Segunda-feira, julho 22, 2013. Cientistas dizem que há mais e maiores peixes no Parque Marinho da Arrábida.". Confirma-se. até lá vi "peixe-porco". Microrganismos daqueles que dão comichão. é que não. Segunda-feira, julho 22, 2013. Transcrevo parte de um email que enviei ao José Brito, organizador do Kayak Trail do Tejo. O convívio, algo que pode ser tão sim...

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Empeno Total: Casacos há muitos...

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Sexta-feira, dezembro 19, 2014. Mas estes são em primeiríssima mão para o sapatinho de Natal. Votos de um Feliz Natal e um 2015 bem quentinho, sempre em grande estilo. : ). Sexta-feira, dezembro 19, 2014. Obrigada amigo, por tudo! PS O vermelho já cá canta. 31/12/14 12:28 da tarde. Obrigado eu. mas para a próxima vou tirar um curso de fotografia. ;).

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Empeno Total: Maio 2013

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Terça-feira, maio 28, 2013. Apartir de hoje, vou incluir no meu plano de treinos o cacilheiro das 09:00 para a Trafaria com desembarque a meio do Tejo. e se a maré estiver a favor podia ir sair ali para os lados da Ribeira do Zebro, para treinar a saída da agua com os fuzos. Terça-feira, maio 28, 2013. Segunda-feira, maio 27, 2013. PlanetX - Test Ride.

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Empeno Total: Volta de fim-de-semana...

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Segunda-feira, outubro 06, 2014. Porque o Empeno não precisa de provas, inscrições ou confusões. Uma ideia, duas bicicletas, uma pitada de chuva e muito km para desfrutar com passagem por Aljezur, Sagres, Faro, Vila Real de Santo António, Mértola, Moura e Monte das Argamassas. Eventualmente a melhor "secção" até Sagres. Segunda-feira, outubro 06, 2014.

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Empeno Total: 早在2015年的道路上

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Segunda-feira, janeiro 12, 2015. Sozinho podes pedalar mais rápido mas acompanhado chegarás mais longe.". Segunda-feira, janeiro 12, 2015. Gostei da frase.completamente verdade! 13/1/15 1:54 da tarde. Isso é do Lao Tsé :-)! Uma verdade insofismável. Não há solidão que substitua a roda da gregaridade! 21/1/15 3:11 da tarde. Road to Ironman LIMBURG 226.

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Empeno Total: Dezembro 2014

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Sexta-feira, dezembro 19, 2014. Bring on the big guns. Cum Catano, Cum Camandro e Cum Caneco. Sexta-feira, dezembro 19, 2014. Mas estes são em primeiríssima mão para o sapatinho de Natal. Votos de um Feliz Natal e um 2015 bem quentinho, sempre em grande estilo. : ). Sexta-feira, dezembro 19, 2014. Road to Ironman LIMBURG 226. Ori no seu melhor.

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Empeno Total: Outubro 2014

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Domingo, outubro 12, 2014. Domingo, outubro 12, 2014. Segunda-feira, outubro 06, 2014. Porque o Empeno não precisa de provas, inscrições ou confusões. Uma ideia, duas bicicletas, uma pitada de chuva e muito km para desfrutar com passagem por Aljezur, Sagres, Faro, Vila Real de Santo António, Mértola, Moura e Monte das Argamassas. Road to Ironman LIMBURG 226.

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Empeno Total: Março 2013

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Sexta-feira, março 15, 2013. Sexta-feira, março 15, 2013. Quarta-feira, março 13, 2013. Plano de treinos para Piscina. Aquecimento: Óculos partem-se mal entro na piscina. Séries: 20 minutos a nadar aos "Ss". Técnica: 1x murro na parede sem partir os dedos. Falta de Técnica: 2x pontapés nos costados de um gajo ainda mais cegueta do que eu. I Rotinha do Alqueva.

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Empeno Total: Fevereiro 2013

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Jovem Sofres de empeno? Gostas de penar e tens quedas compulsivas? Junta o teu equipamento e vem empenar connosco. IRMANDADE SEN CERA DOS EMPENADOS. Quinta-feira, fevereiro 21, 2013. Vamos lá ver se ainda rola até aos 5000 kms. Quinta-feira, fevereiro 21, 2013. Quinta-feira, fevereiro 14, 2013. A arte de bem estacionar. Sem preocupações numa curva em plena faixa de rodagem, a passadeira e a ciclovia são bónus. Quinta-feira, fevereiro 14, 2013. Quarta-feira, fevereiro 13, 2013. A brincar ao Carnaval.

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Sábado, abril 11, 2015. Viagem à Nuvem Bessa. Hoje fazias 30 anos. Hoje encerrava-se o ciclo dos 30. Em vez de animadamente nos arranjarmos para o festão que, sem dúvida alguma, seria a tua festa, custou-nos até sair de casa para te "encontrarmos". Só por ti, eras realmente especial! Penso em ti, praticamente todos os dias. Vejo-te em modo "Os nossos Príncipes" na estante da minha biblioteca, estrategicamente ao lado do meu livro do Dalai Lama. Ainda não me despedi de ti, ainda não fui capaz. Quantas vez...

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Segunda-feira, agosto 10, 2015. A segunda maior ilha do arquipélago das Canárias. E geologicamente a mais antiga, é Fuerteventura. Dominada por áridos (mas belos) picos alaranjados de antigos vulcões e praias solitárias com grandes areais, é uma das mais procuradas por portugueses naquelas paragens do oceano Atlântico. Segunda-feira, agosto 03, 2015. Lanzarote é para mim a ilha mais bonita das Canárias. Segunda-feira, julho 27, 2015. Segunda-feira, julho 20, 2015. Segunda-feira, julho 13, 2015. Não é por...

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