viktcoachen.allas.se
Det viktigaste | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/de-tre-viktigaste
Gunilla, Simba och Tasse. De tre viktigaste…. Det är många faktorer som påverkar din vikt. Men det är tre saker som är allra viktigast - det är maten, motivationen och stressen. Du kan sluta räkna kalorier - ät rätt. Du kan sluta leta efter dagens quick-fix - fråga dig rätt fråga och du kan sluta motionera - och fokusera på stress. De tre viktigaste… Foto PK, Flickr. De tre viktigaste…. De tre – först maten…. Eller Snabb and Enkel Viktminskning. Eller fett (low carb. M v h Christina. Nu får du 20 procent...
viktcoachen.allas.se
6 Bästa grönsakerna | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/6-gronsaker-som-gor-dig-smal
Gunilla, Simba och Tasse. 6 grönsaker som gör dig smal…. Alla grönsaker är bra för din vikt - utom möjligen majs (som egentligen är ett sädesslag), du kan ha majs som en av flera grönsaker men inte enbart. I övrigt är det grönsakerna som gör dig smal. Men några är bättre an de andra. 6 grönsaker som gör dig smal and håller dig frisk… Foto digital cat, Flickr. Supermaten – det är grönsakerna. För dig som vill ha det enklare…. De innehåller minst kolhydrater) och lökfamiljen. 6 Örter – persilja. Lök, morot...
viktcoachen.allas.se
RÄTT mat... | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/ratt-mat-for-att-ga-ner-i-vikt
Gunilla, Simba och Tasse. RÄTT mat för att Gå ner i vikt. Vi fortsätter serien - 5 enkla sätt att gå ner i vikt. Idag har vi kommit till RÄTT mat. Tidigare har vi kikat på näringsämnen I maten. Nu tittar vi på vilken MAT du kan välja för att Gå ner i vikt snabbt. Grönsaker och bär – är RÄTT mat… Foto Michael Stern, Flickr. RÄTT mat för viktminskning…. RÄTT mat – grönsaker MED kött (inte tvärtom)…. Jag tror att du kommer billigare undan med RÄTT mat. M v h Christina. 9 januari 2017 22.20.
viktcoachen.allas.se
Vilken mat bör man äta? | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/mat-som-gor-att-du-gar-ner-i-vikt
Gunilla, Simba och Tasse. Mat som gör att du går ner i vikt. Ok, förra gången pratade jag om förberedelser som att rensa skafferiet. Nu kommer vi in på vad du bör äta, för att gå ner i vikt. För maten är ca 80 procent av viktminskningen. Och det är en del myter och nyheter. Mat som gör att du går ner i vikt… Foto Michael Stern, Flickr. Protein – du bör äta mindre…! Jag säger det igen – det är inte lätt att göra rätt med de spretiga råd som du får idag. Vem i hela friden ska du tro på? Och gör dig mätt.
viktcoachen.allas.se
Myter och Måsten... | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/tva-myter-och-tva-masten
Gunilla, Simba och Tasse. Två Myter och två Måsten…. Ska du Gå ner i vikt efter Nyår? Lyssna inte på olyckskorparna som säger att alla Nyårslöften läggs ner. Nej, ta vara på den MOTIVATION som Nyåret ger dig - den är jätteviktig. Men tänk på de två Myterna och de två Måstena. Måsten och Myter – som hjälper dig att gå ner i vikt… Foto Pexels. Två Myter om vikt…. Den första myten är att du behöver motionera. Den andra myten är att du inte behöver en metod eller diet. Två Måsten om vikt…. Det andra du behöv...
viktcoachen.allas.se
Tre sätt att gå ner i vikt | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/tre-satt-att-ga-ner-i-vikt
Gunilla, Simba och Tasse. Tre sätt att Gå ner i vikt…. Det finns tre vägar att gå, eller tre alternativ att välja på, när du ska gå ner i vikt. Du kan välja pulverprodukter, en BRA diet eller en ny livsstil. Gissa vilken jag rekommenderar. Du finns tre alternativ – vilken väg tar du? Tre sätt att Gå ner i vikt. Gå ner i vikt med pulverprodukter…. För du kommer att få ett sämre utgångsläge – som är kvar i åratal. Gå ner i vikt med en BRA diet…. Med långsamma kolhydrater) och low carb. Du kan också välja a...
viktcoachen.allas.se
Bli motiverad för viktminskning | Viktcoachen
http://viktcoachen.allas.se/hur-du-blir-motiverad-for-viktminskning
Gunilla, Simba och Tasse. Hur du blir motiverad för viktminskning. Motivation kommer inifrån. Men man kan behöva hjälp att hitta den och ta fram den. Moroten och piskan är gamla idéer (att du antingen jobbar mot något du vill ha eller jobbar dig bort från något du INTE vill ha) - läs här hur du kan tänka för att bli motiverad för viktminskning. 8221;Personer med klara, nedskrivna mål uppnår mycket mer, på kortare tid, än vad personer utan mål ens kan drömma om”. Foto Celestine Chua, Flickr. Vi har även e...