vim.pl

dietamm.com

Pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem / Przepisy

http://dietamm.com/przepisy/104,pierogi-pelnoziarniste-ze-szpinakiem.html

Raquo; Pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem. Pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem. 100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej. 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850. Jogurt naturalny, tyle ile wchłonie mąka. Składniki na ciasto wymieszać razem i zagnieść. Szpinak (ja używam brykietów) roztopić na gazie, do całkowitego odparowania wody. Rozgnieciony czosnek rozetrzeć z łyżeczką soli i dodać do szpinaku. Podawać na przykład z jogurtem naturalnym. Z tej ilości ciasta wychodzi ok. 25 sztuk.

dietamm.com

Ser Żółty / Przepisy

http://dietamm.com/przepisy/106,ser-zolty.html

Raquo; Ser Żółty. 500 g chudego sera białego, nie mielonego. 2 szklanki mleka 1,5 %. Przepis pochodzi z Kasikowe Rewolucje. Dodaj swój komentarz -. Jahmmm / 2012-05-08 23:21. Czy taki ser nadaje się póżniej do posiłków węglowych, np. do lazani? Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie latwo ale trzeba sie wziac za siebie. Szukala. Mam 160cm wzrostu , a moja waga to 67kg.Stosuje dietę od 4 tygodni schudłam zaledwie 3 kg, ale to nie jest takie . Smak nie jest najlepszy.

dietamm.com

Kalkulator BMI

http://dietamm.com/kalkulator-bmi

Raquo; Kalkulator BMI. BMI (ang.body mass index) to wskaźnik masy ciała, który jest zależny od wzrostu. Obliczamy dzieląc wagę ciała, przez kwadrat wzrostu. Obliczając BMI możemy określić czy jest się w grupie ryzyka zagrożenia otyłością lub anoreksji. Oblicz zawartość tłuszczu w organizmie, korzystając z poniższego kalkulatora BMI. Wyniki obliczeń kalkulatora BMI:. Ryzyko chorób towarzyszących otyłości. Upewnij się czy pola zostały wypełnione poprawnie! 15,0 - 18,5. 18,6 - 24,9. 25,0 - 29,9. 30,0 - 34,9.

dietamm.com

Książki

http://dietamm.com/ksiazki

Smacznie i zdrowo. Oryginalne przepisy kulinarne w metodzie Montignac. Metoda Montignac jest sposobem odżywiana się opartym na definitywnej zmianie nawyków żywieniowych. Jako jedyna pozwana nam na korzystanie z przyjemności jedzenia do syta. Wszystko, co musimy zrobić, by wprowadzić jej zasady w życie, to dokonać odpowiedniego doboru produktów żywnościowych. Jak nie przytyć, jadając w restauracjach? Jak dzięki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej? Autor demaskuje niektóre "prawdy o...

dietamm.com

Zasady diety

http://dietamm.com/zasady-diety

Raquo; Zasady diety. Liczenie kalorii, to mit współczesnej nauki. To nie kalorie są powodem tycia, tylko złe nawyki w jedzeniu. Metoda Montignac'a uczy, co jeść i jak łączyć produkty, aby nie głodować, a utrzymać wspaniałą figurę. Poniżej przedstawiamy zasady, którymi musisz się kierować, aby osiągnąć to, co wielu innym udało się przed Tobą. Dieta ta, skierowana jest dla osób, które chcą:. Szybko schudnąć i utrzymać wagę ciała bez efektu "jojo". Zmniejszyć ryzyko chorób sercowych. Owoce jemy na czczo ran...

dietamm.com

Gołąbki z pekińskiej / Przepisy

http://dietamm.com/przepisy/105,golabki-z-pekinskiej.html

Raquo; Gołąbki z pekińskiej. 3 torebki ryżu Basmati. 1 kg piersi z kurczaka. Pierś z kurczaka lekko obgotować w słonej wodzie a następnie zmielić z cebulką zeszkloną na łyżce oleju. Ryż gotować 5 minut, następnie zmieszać z mięsem, białkami jajek i przyprawami (sól, pieprz). Dolać szklankę wody i wymieszać. Na kapustę pekińską przygotować odpowiedni garnek z wrzątkiem. Do wrzątku wkładać na chwilę kapustę aby sparzyć i zmiekczyć liście. Podawać z sosem pomidorowym lub pieczarkowym. Dodaj swój komentarz -.

dietamm.com

Fakty i mity odchudzania / Artykuły

http://dietamm.com/artykuly/11,fakty-i-mity-odchudzania.html

Raquo; Fakty i mity odchudzania. Fakty i mity odchudzania. Na temat odchudzania, zostało napisane wiele poradników. Jest o nim tyle samo opinii co ludzi odchudzających się. Każdy ma wyrobione już swoje (niekoniecznie prawdziwe) zdanie. Poniżej przedstawiamy co bardziej znane fakty i mity. Rezygnując ze śniadania, schudnę szybciej. Jest to najczęściej popełniany błąd. Owoce można jeść bez ograniczeń. Należy jeść owoce o niskim indeksie glikemicznym (np. jabłka, czereśnie). Produkty Light nie tuczą. Czekol...

dietamm.com

Opinie o MM

http://dietamm.com/opinie-o-mm

Raquo; Opinie o MM. Opinie o diecie Montignaca. Podziel się swoją opinią na temat diety Montignaca. Pytania związane z dietą MM, prosimy kierować na forum. Dodaj swój komentarz -. Musta / 2002-10-20 12:42. Schudlem o 14 kg (BMI z 31 do 27) i utrzymuje wage od kilku miesiacy. Obzeram sie jak dziki przez caly czas. Po co pisac wiecej? Sibia / 2002-10-20 18:36. Co tu dużo mówić, metoda jest genialna. Mąż schudł 12 kilo i więcej nie tyje. Chudy / 2002-10-21 09:02. Hafsa / 2002-10-21 12:58. Schudlam 25 kg &#4...

dietamm.com

Chleb żytni z cebulką zakwasie / Przepisy

http://dietamm.com/przepisy/107,chleb-zytni-z-cebulka-zakwasie.html

Raquo; Chleb żytni z cebulką zakwasie. Chleb żytni z cebulką zakwasie. 200 g mąka pszenna pełnoziarnista lub orkiszowa. 200 g maślanki lub kefiru. 70 g aktywnego zakwasu (wyciągniętego min.8 h. 200 g mąki żytniej pełnoziarnistej typ 2000. 200 g letniej wody. 70 g mąki żytniej. 1 duża cebula, podduszona na patelni. Składniki na namaczankę mieszamy ze sobą i zamykamy na 12 - 24 h w plastikowym pudełku. Składniki na zaczyn również mieszamy i zamykamy w drugim pudełku, na 12 - 24 h godzin. MAM PYTANIE JAK PR...

dietamm.com

Dodatki chemiczne w żywności / Artykuły

http://dietamm.com/artykuly/15,dodatki-chemiczne-w-zywnosci.html

Raquo; Dodatki chemiczne w żywności. Dodatki chemiczne w żywności. Kupując w markecie produkty żywnościowe, coraz częściej się zastanawiamy co "oni" dodają do tych wędlin, soków, napojów czy innych mrożonek. W składzie podają jakieś glutamiany, benzoensany sodu i inne świństwa. Praktycznie trudno znależć produkty, które nie mają jakiś ulepszaczy czy wzmacniaczy smaku, jakby szynka sama nie miała wystarczającego smaku. Jakże często na opakowaniu można znależć taką informację. Co to oznacza? I) Chlorofili ...