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Domingo, 25 de maio de 2014. Entretanto, parece que essa dieta restritiva de micronutrientes (vitaminas e minerais) está ganhando um novo aliado, a Tapioca. Tão pobre quanto os outros 4 alimentos assim como insossa. Depois desse desabafo-alerta, gostaria de fazer alguns esclarecimentos sobre esse alimento. Compartilhar com o Pinterest. Sexta-feira, 20 de dezembro de 2013. Puxadas e suas variações. Esclarecida essa controvérsia, o foco é descobrir qual tipo de Puxada é mais eficiente para o musculo que se...

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Domingo, 25 de maio de 2014. Entretanto, parece que essa dieta restritiva de micronutrientes (vitaminas e minerais) está ganhando um novo aliado, a Tapioca. Tão pobre quanto os outros 4 alimentos assim como insossa. Depois desse desabafo-alerta, gostaria de fazer alguns esclarecimentos sobre esse alimento. Compartilhar com o Pinterest. Sexta-feira, 20 de dezembro de 2013. Puxadas e suas variações. Esclarecida essa controvérsia, o foco é descobrir qual tipo de Puxada é mais eficiente para o musculo que se...

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viptrainerbeto: Junho 2012

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Sábado, 30 de junho de 2012. Novo milênio, novos costumes, novas tecnologias, novas doenças. O mundo de hoje está vivendo uma epidemia de doenças relacionadas com a inatividade e a má alimentação. A obesidade e as suas co-morbidades (doenças relacionadas) tomaram conta do mundo, ou pelo menos, de boa parte dele. Em recente estudo do ministério da saúde (2012), foi verificada uma incidência de 15,8% de obesidade na população brasileira. Confesso que as comodidades de hoje em dia são atraentes mas, princip...

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viptrainerbeto: Novembro 2010

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Domingo, 21 de novembro de 2010. Vou agora citar as principais substancias e explicar os possíveis motivos para que auxiliem na melhoria da performance. Creatina – famoso ergogênico que, aumenta a força, por ser um combustível muscular para atividades de alta intensidade e proporciona um ganho muscular por vários fatores, dentre eles, a sua ação osmótica (retenção hídrica intra-muscular). Leucina – aminoácido que auxilia na síntese protéica. KIC – reduz a proteólise (catabolismo muscular). Independente d...

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viptrainerbeto: Janeiro 2011

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Segunda-feira, 10 de janeiro de 2011. Mudança corporal - mudança comportamental. Verificar a mudança do furo do cinto, adquirir uma bermuda ou calça de botão, apenas para usá-las de tempos em tempos;. Encontrar um sinal na coxa e/ou braço e medir com uma fita métrica;. Até, a própria balança, que se utilizada, levando em conta que ela quantifica o peso total, não distinguindo músculo de gordura, é um excelente meio para percebermos uma mudança estética. Compartilhar com o Pinterest.

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viptrainerbeto: Agosto 2010

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Domingo, 29 de agosto de 2010. Beber água gelada emagrece. Ao beber 500 ml (473,18 g) de água a 5 graus, o corpo terá de gastar uma caloria para cada grama de água aumentar 1 grau de temperatura, ou seja:. 473,18 gramas x 32 graus = 15.142 calorias. Obs: o valor de 32 graus é a subtração da temperatura corporal menos a temperatura da água. 15142 calorias parece um numero muito alto? Compartilhar com o Pinterest. Quinta-feira, 26 de agosto de 2010. Dormir no escuro emagrece. Compartilhar com o Pinterest.

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viptrainerbeto: Dezembro 2011

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Quarta-feira, 21 de dezembro de 2011. Valor cobrado pelo personal trainer. Compartilhar com o Pinterest. Valor cobrado pelo personal trainer. Visualizar meu perfil completo. Modelo Picture Window. Tecnologia do Blogger.

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Segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012. A importância da avaliação física. A avaliação física tem o papel de manter o professor (tanto o quanto o próprio aluno) informado(s) sobre atual situação do aluno que está iniciando um treinamento - assim como a situação de um aluno que já está passando pelo processo de treino. Qual deve ser a periodicidade para a realização deste procedimento? Quais as verificações mais comuns na avaliação, onde e quem realiza o procedimento? O processo de avaliação física, norma...

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The VIPTRAINERS Team's Blog! December 2, 2011. Courir en hiver : quel équipement pour quel tarif? L’automne doux et plutôt sec de cette année ne doit pas vous faire oublier que l’hiver approche, et ce qu’il signifie pour les coureurs de France et de Navarre : EQUIPEMENT! J’ai donc décidé de faire mon petit comparatif des différents produits et du budget nécessaire, car si la course à pied est le sport le plus universel et le moins onéreux qui soit, elle peut se transformer en véritable investissement!

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