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Corre Comigo: Agosto 2008
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Quinta-feira, 28 de agosto de 2008. As provas e temos de estar em forma. Quero lembrar que existe um novo blog amigo:. Http:/ correrporprazer.wordpress.com. Favor de dar as boas vindas ao. Que criou um blog com muita informação, boa disposição e prazer. Força Zé Pedro! Bons treinos e melhores corridas! Otimismo é esperar pelo melhor. Confiança é saber lidar com o pior”. (Roberto Simonsen). Publicada por Piquet 24 Horas. Etiquetas: Desilusão; vida; Luta. Domingo, 17 de agosto de 2008. Boa Sorte para todos!
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Corre Comigo: Só quem corre é que sabe, né? Pois...
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Domingo, 28 de dezembro de 2008. Só quem corre é que sabe, né? E foi mais um treino com o amigo João. Claro, é preciso vontade, como tudo na vida nada acontece se não tivermos vontade. Os resultados não são imediatos, leva tempo, por isso é necessário ter uma companhia que nos dê força, ânimo, que elogiem as nossas pequenas vitórias, mas tentem, experimentem, gozem o prazer de fazer desporto. Estes são os meus votos para o ano de 2009,. Bons treinos e melhores corridas! Publicada por Piquet 24 Horas.
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Corre Comigo: São Silvestre dos Olivais!
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Quinta-feira, 1 de janeiro de 2009. São Silvestre dos Olivais! Para mim não foi uma prova fácil, foi um treino, a maior parte do percurso corri mas também andei pois para quem não treina há 2 meses e só fez dois treinos de 30/40m não pode abusar. Tive a companhia do meu amigo. Que me apoiou e ajudou o caminho todo: Obrigada! Desejo um ano de 2009 com muitas provas e muita saúde! Bons treinos e melhores saúde e muitas corridas! A vida é muito curta para ser pequena." Disraeli. Publicada por Piquet 24 Horas.
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TAVES: Maio 2013
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Terça-feira, 21 de maio de 2013. Maratona do Rio em 3:30. Fazendo uma projeção para a maratona em um arquivo excel que tenho aqui que calcula baseado em diversas fórmulas, fecharia a maratona em 03:21:27, ao ritmo de 04:46. Como todo cuidado é pouco na maratona, por enquanto me contento em fazer no ritmo de 4:58 terminando em menos de 03:29:36. Corrida da Ponte 2013. Com 75 Kg, aos 31 anos, fiz em 19/04/2013 meu melhor tempo para a distância. 1:39:12 em 21,63 Km. Fiquei um pouco cansado no final:.
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TAVES: 2010
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Segunda-feira, 11 de janeiro de 2010. Ja estou de volta aos treinos e me preparando para a tradicional corrida de São Sebastião. Passarei a usa o método FIRST. No próximo post eu detalho. Assinar: Postar comentários (Atom). Ayrton Senna - Excelente documentário. Rio de Janeiro, Rio de Janeiro / RJ, Brazil. Visualizar meu perfil completo. Minha lista de blogs. Associação Virtual de Corredores (AVICOR). Poxima batalha . Estou de volta . Para iniciar nas corridas. Primavera dos Livros 2010.
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TAVES: Forma da passada
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Sábado, 23 de abril de 2011. Estive pesquisando vídeos sobre corrida e acabei me deparando com este assunto: a forma como pisamos durante a passada. Não falo sobre ser supinador, neutro ou pronador, e sim do modo como o pé aterrisa no solo. A passada "eficiente" é aterrisar com a parte da frente do pé (em inglês simplesmente chamada de "toes"). A primeira vista imagina-se que é fazer o mesmo movimento que fazemos mas esticando a ponta do pé. Não é isso. Não é pra ser bailarino. Aqui estão os vídeos:.
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TAVES: Abril 2011
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Terça-feira, 26 de abril de 2011. 6ª Corrida de Intendentes da Marinha. Turma da Acoruja na concentração. Esta tradicional corrida teve 10 Km. Na 1 versão, em 2006 tinha só 6 Km. Sempre muito bem organizada pelos militares, conhecidos pelo incentivo à prática de esportes. Este ano não foi diferente: água a vontade, camisa legal, e quilometragem ok. Acabei terminando com 48:51. Se ainda não foi os famosos 45:00 já está melhor do que minhas provas recentes de 10 k, que giraram em torno de 50:00. A passada ...
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TAVES: Maratona do Rio em 3:30
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Terça-feira, 21 de maio de 2013. Maratona do Rio em 3:30. Fazendo uma projeção para a maratona em um arquivo excel que tenho aqui que calcula baseado em diversas fórmulas, fecharia a maratona em 03:21:27, ao ritmo de 04:46. Como todo cuidado é pouco na maratona, por enquanto me contento em fazer no ritmo de 4:58 terminando em menos de 03:29:36. 12 de junho de 2013 14:58. Antioxidants distinct to sunlight’s cost-free radicals consist. And berries; and other nutrients identified in fruits, veggies, nuts.
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TAVES: Novembro 2010
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Domingo, 14 de novembro de 2010. Adquirí um relógio garmin Forerunner 110. O relógio é show de bola: marca distância (medida por GPS), tempo, parciais automáticas por Km, batimentos cardíacos, etc. E tudo isso pode ser transmitido ao programa da Garmin em um computador para que a corrida possa ser a analisada. E essa foi a parte que mais gostei. Com este relógio poderei correr sem me preocupar em marcações de distância e variar mais os treinos. Voltarei a escrever no blog. Visualizar meu perfil completo.
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Corre Comigo: Fevereiro 2009
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Terça-feira, 24 de fevereiro de 2009. Os homens distinguem-se pelo que fazem, as mulheres pelo que levam os homens a fazer.". Carlos Drummond de Andrade. Publicada por Piquet 24 Horas. Sábado, 14 de fevereiro de 2009. Eu sei, eu sei, não escrevo nada há "paletes" de tempo, e até me desmanchei a rir com o post do. Obrigada pela mensagem Luis! Mas tenho treinado tá.mesmo! Só não tenho tido tempo para me sentar assim.como hoje, descontraída a escrever! Serão 4 dias.huh! Bons treinos e melhores corridas!
