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外丹功培训组/ Waidangong Training Unit: 八月 2006
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外丹功培训组/ Waidangong Training Unit. 12310;外丹功培训组〗—目前也隶属巴耶利峇高文民众俱乐部乐龄执行委员会一个活动小组，其宗旨是：1.通过与基层组织合作，拉近【外丹功】与广大民众的距离。2.积极协助〖新加坡外丹功指导员培训中心〗，培训高素质指导员。3.细心培训场地领导及有志于献身丹功之同道,推广【外丹功】。 Members of Waidangong Training Unit. 佘碧娟师姐、吴采华师姐、司徒强师兄、曾秀贞师姐、黄亚枝师姐、. 订阅： 帖子 (Atom). 旨在促进新加坡外丹功团体及外丹功爱好者,与世界所有外丹功运动组织的联系和交流，彼此间建立更密切的联系，协调、互助、关怀、合作及了解。
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新加坡外丹功指导员培训中心～Waidangong Instructor Training Center (Singapore): 外丹功（炁）之入门简介
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新加坡外丹功指导员培训中心～Waidangong Instructor Training Center (Singapore). 新加坡外丹功指导员培训中心的成立，其主要宗旨是积极协助所有我国与外丹功有关的团体，推广外丹功；并细心培训有志于献身丹功之同道。 当您深入了解外丹功(炁)之入门简介，就不难发觉它原来也是(炁)的方程式。。。 8594;须锻炼脊骨 →开发大脑潜能 →控制身体. 183; 锻练四大＝即双肩，双胯。 183; 练开八大关节＝即双肩，双肘，双胯，双膝。 此乃外丹功不二法门)→抬胯→提膝→伸胯. 9733;抬胯落脚→落地(一杀那)脚伸直→靠地心引力拉→着地. 65292;首先须锻练四大，练开八大关节：. 9733;伸筋拔骨＋松，柔，绵＝八大关节可开＝炁自然来. 8212;—02/04/2000 • 培训组. 标签： 炁，先天炁. 电邮： wdgfederation@yahoo.com.sg. 英语版【外丹功】Waidangong English Version. 如果您能坚持这样做。。。。。
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外丹功~文章: 十一月 2005
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二十多年前开始认识“外丹功“，是因为父亲。“外丹功“对父亲的效应是我们这些至亲深深感受得到，也是大家有目共赌的。 2004年初，身体健康亮起了红灯，在一次机缘巧合下，意外的看到离家不远的路边张挂着布条：外丹功招生，而且是免费教学，当时很开心，马上报名参加。开始每星期五晚上练习一次，几个星期后，师兄姐鼓励我每天早晨到另一场地(後港大牌940)去练功。延续了家父对外丹功的热诚，渐渐的也让我甩出了感觉与效果。——每隔三个月一次的医药检验报告，一次比一次的接近健康水平，昏眩的毛病也渐渐减轻，这给了我很大的鼓舞，对学习“外丹功“更具信心和兴趣。 今年8月大马主办全国集训营，听说蔡大师兄还会率领助教团前来赐教，而马国的同道更是高手如云，(这一行若错过就可惜，因为现在对外丹功已经稍有领悟，希望能再练功层次上有所突破和提升) 果然与去年有所不同。这次蔡大师兄把重点放在摇根、伸筋拔骨、大仙鹤步，以达到练松、柔来引发体内的先天气，蔡大师兄特别强调“先天气...8212;新加坡· 张丽燕2005-08-18. 订阅： 帖子 (Atom).
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新加坡外丹功指导员培训中心～Waidangong Instructor Training Center (Singapore): 习外丹功注意几项要义
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新加坡外丹功指导员培训中心～Waidangong Instructor Training Center (Singapore). 新加坡外丹功指导员培训中心的成立，其主要宗旨是积极协助所有我国与外丹功有关的团体，推广外丹功；并细心培训有志于献身丹功之同道。 12300;外丹功是站着练习，也就是古人说的「立禅」，今日人云：「站式练法」。站式练法，自己选择空闲时间，要早晚做二次活动，时间不可太延长，初学的人，早晚时间以卅分钟为宜，待自己有了心得，其时间自行酌量，但有的外丹同道一口气练习了六个小时，其功境全身舒畅快活，并没有疲劳的感觉；有的一口气练习了三个小时，其功境情形和六个小时同；有的一般情形一口气练习了两个小时因此练习两个小时是正常标准。 这几年来，外丹老同道，都有共同的体验，大家共同在一个场地练习外丹，在感受上比个人单独练习气足的很多，按照今日解释，人身中有电波，习外丹身体电波外射，相互激荡的引吸功能，所以比个人习外丹先天气强些. 练习外丹功时，有时出汗，内丹家以为走火(泄气)先天气在全身蠕动，气息好似在全身鼓荡，内丹家以为形神暴露(入魔)...练习外丹功时，呼吸是采自然率A...
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新加坡外丹功沿革: 2005年11月20日 星期日
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12304;外丹功】引进新加坡时曾经掀起了一阵丹功热潮(1985―1989) ，之後开始面对各类功种的强烈竞争，丹功业务逐年下滑。1996年随着一代宗师张志通大师归真後，各地丹功组织，发展顿时失去重心；数年来停滞不前。 2004年新加坡(狮城)【外丹功】面临了一次结构性调整。因为对【外丹功】文化的坚持，避免【外丹功】在狮城遭遇断炊危机，因此为了有效协助狮城丹功事业，面对时代快速变化和竞争；为了突破【外丹功】在狮城推展的瓶颈，使它再度茁壮成长。 订阅： 帖子 (Atom). 新加坡【外丹功】发展纪事(85 89). 旨在促进新加坡外丹功团体及外丹功爱好者,与世界所有外丹功运动组织的联系和交流，彼此间建立更密切的联系，协调、互助、关怀、合作及了解。
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新加坡外丹功主要活动: 新加坡国际导游日~【外丹功】表演
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新加坡国际导游日 【外丹功】表演. 新加坡导游协会】于31-3-2007 热烈邀请【 新加坡外丹功联合会. 12305;参加“ 新加坡国际导游日”International Tourist guide Day. At Singapore Botanic Gardens. 由Singapore Tourism Board/新加坡旅游促进局、Society of Tourist Guides(Singapore)/新加坡导游协会及National Parks/新加坡园林局，联合主办. 9733;【 外丹功. 12305;示范表演将由【 新加坡外丹功指导员培训中心. Logo Waidangong Federation Singapore. 新加坡国际导游日 【外丹功】表演. 旨在促进新加坡外丹功团体及外丹功爱好者,与世界所有外丹功运动组织的联系和交流，彼此间建立更密切的联系，协调、互助、关怀、合作及了解。
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新加坡外丹功联合会/ Waidangong Federation Singapore: 外丹功…练筋、养筋
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新加坡外丹功联合会/ Waidangong Federation Singapore. 新加坡外丹功联合会/Waidangong Federation Singapore,做为一个区域的【丹功】据点代表，我们将会为新加坡打造一个稳定的【外丹功】学习环境；并拥有正式合格的国内外【外丹功】指导员和享誉国际的教练/助教，进一步加强【外丹功】在新加坡及区域的开拓能力。。。 释疑篇之三【 外丹功…练筋、养筋. 在人体的重要性，如外内丹功增补本第252页：身体生命力者，乃骨髓是也，其次筋骨肌肉、四肢百骸，非气血之助，莫能动也，而气血犹赖筋也。 筋弛则身痪，筋缩则身萎，筋弱则身懈，筋绝则身危。 外丹功先天气疏通引导气血在筋骨中，酥酥运转，功日久自然身体骨坚筋（力）强。 人随著岁月日渐衰老，同时筋（筋脉）会萎缩、硬紧，保养之道除勤练外丹功十二式外，像「汉导引」伸筋拔骨的动作宜加强练习，因为除了练先天气外，也要注意肢体的俯仰曲伸，保持筋脉柔软度。 9472;─新加坡· 林贤谦. Logo Waidangong Federation Singapore. 东北镇, 後港, Singapore.
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新加坡外丹功联合会/ Waidangong Federation Singapore: 我与外丹功
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新加坡外丹功联合会/ Waidangong Federation Singapore. 新加坡外丹功联合会/Waidangong Federation Singapore,做为一个区域的【丹功】据点代表，我们将会为新加坡打造一个稳定的【外丹功】学习环境；并拥有正式合格的国内外【外丹功】指导员和享誉国际的教练/助教，进一步加强【外丹功】在新加坡及区域的开拓能力。。。 说来惭愧，接触外丹功已有十一年，期间断断续续总是练不出先天气。(因知 先天炁. 能如电波般的窜流周身，使肌肉、筋骨五脏六腑蠕颤活动，有如梏木复活欣欣向荣的功能)。不过无怀人曰：「习【外丹功】却病延年，修内丹功则成仙之路」。既然与仙门之路无缘，那么至少在练功期间少生病少感冒身体健康，不就成了平地之仙吗？ 在临床上很多病例如颈椎病、腰椎，四肢关节之疾病、心脏病、高血压、动脉粥样硬化症、心力衰歇、中风等等，而得以上等病例的人，有趋向于年轻化。正常人体是由脏腑、经络、皮肉筋骨z...再说人到中年以后，身体呈阴多阳少之躯，其气息如同磨刀，「日不见损，月有所亏」&...12304;外丹功】是性命双修，即修身也要修心&#...旨在促进新加坡外丹功团...
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新加坡外丹功联合会/ Waidangong Federation Singapore: 外丹功与我。。。“给有缘人”
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新加坡外丹功联合会/ Waidangong Federation Singapore. 新加坡外丹功联合会/Waidangong Federation Singapore,做为一个区域的【丹功】据点代表，我们将会为新加坡打造一个稳定的【外丹功】学习环境；并拥有正式合格的国内外【外丹功】指导员和享誉国际的教练/助教，进一步加强【外丹功】在新加坡及区域的开拓能力。。。 外丹功与我。。。“给有缘人”. 65306;医师建议，健康的运动：(1). 每周至少3次 (2). 每次至少30分钟 (3). 每次运动要使心跳达到130次/分。运动不但要够，而且要让心跳加速，以促进血液循环，才能达到健康的效果。 二)、 形气兼顾、养生至宝. 从练松筋骨到引燃先天气，活络气血，这种形气兼顾的运动，是外丹功的独到功夫，不是体操、韵律舞、或一般气功所能媲美。 65306;一部片名「计程车女王」的电影男主角(警察)，每次开车出任务，每次出车祸。因为他自我要求过高，精神紧张。有一次出任务，他搭计程车女王(女主角)的车,途中...65306;米饭是我们三餐的主食，但也不一定要吃乾饭；将它熬成稀饭ᦁ...旨在促进新加坡外丹功团...
