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當這樣呼吸、吐氣，去看你是誰、打開它，. 例如 從他們的「照顧」，. 我怎麼活出「照顧」，變成支援，所以去看看，這個自己的自我接納的平台。 在你之內，你知道你的情緒反應、批判、你把「照顧」當成做與沒有做. 65292; 視為「好」或是「壞」的二分，因為你抱著很多的批判自己，你在你裡面困住，所以你支援自己，在行走的歷程，因為那些從你裡面出來，. 在現實中， 你要學著去轉化自我批判，. 要通過，當有批判時，自己「我不值得改變」「我不值得寬恕」. 65292; 如果我真的不能改變它，呼。吸. 去辨識到，好，我真的不讓我自己有辦法去改變它，好，呼吸進來，去看好這真的是我的部分，我不允許自己讓任何反應主導我，我會更清楚的支援自己、改變自己，. 這刻之後不再回去，不再憤怒、不再怨恨、. 跟他的關係，接著你開始練習以身體作為工具，把記憶帶回來，當你把身體的任何反應，. 如何與「好」「壞」兩部分，不讓它操縱你自己，所有你藏起來，你批判的，你活出最多，. 好，有些部分好、有些部分沒那麼好，. 你說出並活出、以你的身體，你不是你的主導，. 我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我不敢與沒有勇氣去想我要什麼，我以為...

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1 wanchenwu的部落格

2 七年旅程寫出自由，回到真實生命的這裡

3 資料整理：轉化、重新定義自我批判

4 如何建立平台

5 開始自我接納

6 如果你看到人格的系統，意識無意識系統、想法跑過你的心智

7 例如比較，

8 你如何在有比較的時候，

9 你的出發點？當他是不安全感的情感時候，

10 支援自己，

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wanchenwu的部落格,七年旅程寫出自由，回到真實生命的這裡,資料整理：轉化、重新定義自我批判,如何建立平台,開始自我接納,如果你看到人格的系統，意識無意識系統、想法跑過你的心智,例如比較，,你如何在有比較的時候，,你的出發點？當他是不安全感的情感時候，,支援自己，,想像與再看，你打開事情、你領悟到,情緒的能量對事情的反應，,去支援你正要去活出，比較的反應，,指導的原則，,情緒只是去燃燒自己的行為,我怎麼去比較自己跟朋友？跟姐妹？,因此，你要去定義這個人格結構,這是你自己可以釋放自己自由的地方

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當這樣呼吸、吐氣，去看你是誰、打開它，. 例如 從他們的「照顧」，. 我怎麼活出「照顧」，變成支援，所以去看看，這個自己的自我接納的平台。 在你之內，你知道你的情緒反應、批判、你把「照顧」當成做與沒有做. 65292; 視為「好」或是「壞」的二分，因為你抱著很多的批判自己，你在你裡面困住，所以你支援自己，在行走的歷程，因為那些從你裡面出來，. 在現實中， 你要學著去轉化自我批判，. 要通過，當有批判時，自己「我不值得改變」「我不值得寬恕」. 65292; 如果我真的不能改變它，呼。吸. 去辨識到，好，我真的不讓我自己有辦法去改變它，好，呼吸進來，去看好這真的是我的部分，我不允許自己讓任何反應主導我，我會更清楚的支援自己、改變自己，. 這刻之後不再回去，不再憤怒、不再怨恨、. 跟他的關係，接著你開始練習以身體作為工具，把記憶帶回來，當你把身體的任何反應，. 如何與「好」「壞」兩部分，不讓它操縱你自己，所有你藏起來，你批判的，你活出最多，. 好，有些部分好、有些部分沒那麼好，. 你說出並活出、以你的身體，你不是你的主導，. 我寬恕自己因為我接受並允許自己相信我不敢與沒有勇氣去想我要什麼，我以為...