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旺哥的家-健康之路

代謝型態＋營養科學比例＝治癒各種難病的力量！ 12288;　風行美國數十年、經過嚴謹科學實驗證明並取得專利註冊商標，引導你了解自己的體質，找出真正讓你身心健康的飲食型態！我兩腳的大拇指控制肌肉都是失能的，被封印了，依照文章內影片介紹的方法，經過約3分鐘的練習，右腳的大拇指控制肌肉已可恢復控制，但是動作沒有很順暢；另外左腳的大拇指經過約10分鐘的練習，還是無法恢復控制，至今已練習了3天，左腳的大拇指控制肌肉還是處在失聯狀態，現在每天又多了一個功課，按摩腳底、腳踝、及腳背，恢復他們的柔軟度，大拇指控制肌肉才能恢復正常。在站立的姿勢，試著控制你的「大拇趾. 12301;進行背屈(Dorsiflexion)與蹠屈(Plantar Flexion)的動作。下圖是腳掌的示範，但我們只做「大拇趾」唷！若發現你有彎曲你的大拇趾關節. 65292;這代表你主要是使用脛骨內的肌肉，而無法單獨指定使用足部內的肌肉。遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥. 遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助 - -. 160; . 脊樂紓壓研習班心得分享 by.

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代謝型態＋營養科學比例＝治癒各種難病的力量！ 12288;　風行美國數十年、經過嚴謹科學實驗證明並取得專利註冊商標，引導你了解自己的體質，找出真正讓你身心健康的飲食型態！我兩腳的大拇指控制肌肉都是失能的，被封印了，依照文章內影片介紹的方法，經過約3分鐘的練習，右腳的大拇指控制肌肉已可恢復控制，但是動作沒有很順暢；另外左腳的大拇指經過約10分鐘的練習，還是無法恢復控制，至今已練習了3天，左腳的大拇指控制肌肉還是處在失聯狀態，現在每天又多了一個功課，按摩腳底、腳踝、及腳背，恢復他們的柔軟度，大拇指控制肌肉才能恢復正常。在站立的姿勢，試著控制你的「大拇趾. 12301;進行背屈(Dorsiflexion)與蹠屈(Plantar Flexion)的動作。下圖是腳掌的示範，但我們只做「大拇趾」唷！若發現你有彎曲你的大拇趾關節. 65292;這代表你主要是使用脛骨內的肌肉，而無法單獨指定使用足部內的肌肉。遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥. 遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助 - -. 160; . 脊樂紓壓研習班心得分享 by.

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1 旺哥的家健康之路

2 健走、慢跑與單車是我最喜歡的運動，提供我的實際運動經驗供需要健康的人參考

3 單車活動

4 代謝型態飲食全書

5 博客來網址連結代謝型態飲食全書

6 內容簡介

7 第一本關於代謝型態與健康飲食的重要經典！

8 你知道每人的體質不同，適合的飲食就會天差地別嗎？

9 大家都說有益健康的食物，真的適合每一個人？

10 為什麼明明飲食很清淡，減肥卻老是失敗？

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旺哥的家健康之路,健走、慢跑與單車是我最喜歡的運動，提供我的實際運動經驗供需要健康的人參考,單車活動,代謝型態飲食全書,博客來網址連結代謝型態飲食全書,內容簡介,第一本關於代謝型態與健康飲食的重要經典！,你知道每人的體質不同，適合的飲食就會天差地別嗎？,大家都說有益健康的食物，真的適合每一個人？,為什麼明明飲食很清淡，減肥卻老是失敗？,吃錯食物，連情緒與精神狀態都會大受影響？,閱讀整篇文章,張貼者：,wanglien lin,沒有留言,以電子郵件傳送這篇文章,blogthis！,分享至 twitter

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旺哥的家-健康之路: 評估足部大拇趾的控制能力

http://www.wanglienlin.blogspot.com/2014/09/blog-post.html

我兩腳的大拇指控制肌肉都是失能的，被封印了，依照文章內影片介紹的方法，經過約3分鐘的練習，右腳的大拇指控制肌肉已可恢復控制，但是動作沒有很順暢；另外左腳的大拇指經過約10分鐘的練習，還是無法恢復控制，至今已練習了3天，左腳的大拇指控制肌肉還是處在失聯狀態，現在每天又多了一個功課，按摩腳底、腳踝、及腳背，恢復他們的柔軟度，大拇指控制肌肉才能恢復正常。在站立的姿勢，試著控制你的「大拇趾. 12301;進行背屈(Dorsiflexion)與蹠屈(Plantar Flexion)的動作。下圖是腳掌的示範，但我們只做「大拇趾」唷！若發現你有彎曲你的大拇趾關節. 65292;這代表你主要是使用脛骨內的肌肉，而無法單獨指定使用足部內的肌肉。訂閱：張貼留言 (Atom). 歡迎光臨，健走、單車、慢跑是我的最愛。遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥. 2013 單車拜訪台中 BIKE FUN TAICHUNG. 2013「愛在台灣‧希望無限」-大手牽小手單車環台募款活動簡章.

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旺哥的家-健康之路: 臀肌訓練影片

http://www.wanglienlin.blogspot.com/2014/08/blog-post.html

訂閱：張貼留言 (Atom). 歡迎光臨，健走、單車、慢跑是我的最愛。遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥. 2013 單車拜訪台中 BIKE FUN TAICHUNG. 2013「愛在台灣‧希望無限」-大手牽小手單車環台募款活動簡章. 歡迎光臨旺哥的家部落格，本站聯絡資訊mail:wanglien@gmail.com- -. 旅遊範本. 技術提供： Blogger.

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旺哥的家-健康之路: 5月10日--粉紅公益健走(為植物人而走)，請踴躍參加。

http://www.wanglienlin.blogspot.com/2014/04/510.html

5月10日- 粉紅公益健走(為植物人而走)，請踴躍參加。承辦單位：台北市體育田徑協會、古寶無患子生技開發公司、. 12305;及【健走摸彩券】. 12289;臺北首爾雙人來回機票、峇里島單人來回機票、腳踏車等. 訂閱：張貼留言 (Atom). 歡迎光臨，健走、單車、慢跑是我的最愛。遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥. 2013 單車拜訪台中 BIKE FUN TAICHUNG. 2013「愛在台灣‧希望無限」-大手牽小手單車環台募款活動簡章. 歡迎光臨旺哥的家部落格，本站聯絡資訊mail:wanglien@gmail.com- -. 旅遊範本. 技術提供： Blogger.

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旺哥的家-健康之路: 交叉綜合症是造成多數人全身痠痛，檢查又沒甚麼毛病的主因

http://www.wanglienlin.blogspot.com/2014/08/blog-post_21.html

其實我們常見的關節病症（如頸痛、肩痛、背痛、膝痛及足底痛）大都是由不良體位（ Postural Dysfunction. 65288; Muscle Imbalance. 即一部分肌肉過緊，而其他部分肌肉傾向於軟弱無力，這會在主動肌（ Agonist. 65289;和拮抗肌（ Antagonist. 65289;之間產生不平衡，肌肉不平衡通常出現於對角（ Diagonal Pattern. 65289;：縮短 /. 65288; Crossed Syndrome. 65289;，而且這正是引起關節疼痛的原因。上交叉綜合症（ Upper Crossed Syndrome. 下交叉綜合症（ Lower Crossed Syndrome. 旋前變形綜合症（ Pronation Distortion Syndrome. 上交叉綜合症 Upper Crossed Syndrome. 特徵是圓肩（ Round Shoulders. 65289;和頭部前傾（ Poking Chin. 65289;，常見於久坐或經常進行超負荷訓練計畫的人。 12289;提肩胛肌 (Levator Scapulae).

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旺哥的家-健康之路: --遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助-- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥

http://www.wanglienlin.blogspot.com/2014/08/by_27.html

遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助- 脊樂紓壓研習課程心得 by 旺哥. 遇到貴人，夢想成真，人助自助、自助天助 - -. 幾年前開始驚覺，身體狀況很糟，整天都腰酸背痛、人也無精打采，經朋友推介中醫，開始調理身體，並經醫師檢查後，發現我腰椎第 4. 節間有椎間盤突出，就開始復健針灸及拉腰牽引，並由醫師推介，開始從事健走運動，健走後果真身體的健康狀況有改善，但總是無法讓身體功能完全復原，. 後來更加入了慢跑及騎腳踏車的運動，雖然每天都有運動，但一段期間以後 (. 65292;就會發現整個身體結構好像都歪掉了，感覺身體很緊繃，且又腰酸背痛的更厲害，就去找中醫復健，經過針灸、拉腰牽引後，痠痛的症狀就會有改善，就這樣 10. 運動，周而復始，日復一日，雖找遍醫師、整脊、拔罐、仙骨療法，緊實運動，但總是無法確實解決我身體的痠痛問題。影片、脊椎力學系列影片. 65292;才開始了解人體結構，及日常生活的姿勢及動作對身體的重要性，好姿勢等於好健康，於是就開始做身體智慧公司官網鄭雲龍老師分享的強背運動. 月發現身體智慧公司官網開辦脊樂紓壓研習班. 月6日我在做大腿股四頭肌的伸展運動時，...

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