kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: Fredag 08.08 SATS: Rygg, biceps, underarm og mage
http://kenarv.blogspot.com/2008/08/fredag-0808-sats-rygg-biceps-underarm.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Fredag 8. august 2008. Fredag 08.08 SATS: Rygg, biceps, underarm og mage. Helt grei økt, uten de store resultater. Men nå skal styrken kun holdes ved like. Det er etter ferien det gjelder:-). Hele kroppen må likevel trenes. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Vis hele profilen min. Jeg starter dagen med. EFAomega 3, 6 og 9. Løping: 109.65 km. Sykkel: 459.95 km. Løping pr mnd 2008. Mai: 30.44 km. Juni: 36.75 km. Juli: 14.81 km. Sykling pr mnd 2008.
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: september 2008
http://kenarv.blogspot.com/2008_09_01_archive.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Fredag 5. september 2008. Lørdag 23.08. 3.30 km "Løpetur" i Tyrkia. Http:/ trail.motionbased.com/trail/activity/6687140. Vært på ferie i tre uker, og slappet godt av! Ferien var i varme Tyrkia, på et sted som heter Kemer. Hadde selvsagt tatt med min Forerunner. 305 Pågangsmotet var der, forholdene. Lå til rette, publikum jublet. Men det var det. Løpe i varmen, med en luftfuktighet som i snitt lå på 50 % under løpeturen, ble i det meste laget! Med 188 ( bmp. EFAomega 3, 6 og 9.
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: Tirsdag 12.08. 8.90 km løpetur Grünerløkka - Nydalen - Solligrenda t/r
http://kenarv.blogspot.com/2008/08/tirsdag-1208-890-km-lpetur-grnerlkka.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Tirsdag 12. august 2008. Tirsdag 12.08. 8.90 km løpetur Grünerløkka - Nydalen - Solligrenda t/r. Http:/ trail.motionbased.com/trail/activity/6497950. Hadde en fin løpetur på kvelden i dag, selv om jeg kjenner søndagens sykkeltur. Ser imidlertid på MotionBased at formen også begynner å komme når det gjelder løping - det er positivt! Ser frem til dagen jeg kanskje klarer en løpetur med 11 km/t i snitt. Dagen kommer nok (? 13 august 2008 kl. 22.44. Legg inn en kommentar.
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: Lørdag 23.08. 3.30 km "Løpetur" i Tyrkia
http://kenarv.blogspot.com/2008/09/lrdag-2308-330-km-lpetur-i-tyrkia.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Fredag 5. september 2008. Lørdag 23.08. 3.30 km "Løpetur" i Tyrkia. Http:/ trail.motionbased.com/trail/activity/6687140. Vært på ferie i tre uker, og slappet godt av! Ferien var i varme Tyrkia, på et sted som heter Kemer. Hadde selvsagt tatt med min Forerunner. 305 Pågangsmotet var der, forholdene. Lå til rette, publikum jublet. Men det var det. Løpe i varmen, med en luftfuktighet som i snitt lå på 50 % under løpeturen, ble i det meste laget! Med 188 ( bmp. Bra fart det der da.
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: Søndag 10.08. 79.98 km sykkeltur Grünerløkka - Daltjuven - Gjerdingen dam t/r
http://kenarv.blogspot.com/2008/08/sndag-1008-7998-km-sykkeltur-grnerlkka.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Søndag 10. august 2008. Søndag 10.08. 79.98 km sykkeltur Grünerløkka - Daltjuven - Gjerdingen dam t/r. Http:/ trail.motionbased.com/trail/activity/6474456. Hadde likevel en veldig bra tur med Stovnerlosen. Stovnerlosen er i god rute før Birken - blir spennende å se resultetet. Jeg klarte å sette ny rekord med antall syklede km - men 79.98 a gitt - kom igjen MotionBased - dere kunne gitt meg de siste 200 metrene:-). Usedvanlig tungt, var som å sykle å gjørme. EFAomega 3, 6 og 9.
webtrener.com
WEBTrener.no - Treningsplanlegging- og oppfølging på nettet.
http://www.webtrener.com/Custom/Artikler/WEBTrener/Hvorfor_WT.php
Hvorfor bruke WEBTrener Basic? Du ønsker selvsagt å få maksimal effekt ut av den tiden du bruker på trening. Ikke la tilfeldigheter styre treningen din! Sett heller opp et treningsprogram og følg opp resultatene. Da blir det mye lettere å opprettholde fokus og motivasjon, samtidig som du får mye mer effekt ut av treningen. Det trenger ikke være avansert. Selv det enkleste treningsprogram vil gi resultater i forhold til tilfeldig og planløs trening. Trener du tilfeldig og uten en plan er det nesten garant...
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: august 2008
http://kenarv.blogspot.com/2008_08_01_archive.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Tirsdag 12. august 2008. Tirsdag 12.08. 8.90 km løpetur Grünerløkka - Nydalen - Solligrenda t/r. Http:/ trail.motionbased.com/trail/activity/6497950. Hadde en fin løpetur på kvelden i dag, selv om jeg kjenner søndagens sykkeltur. Ser imidlertid på MotionBased at formen også begynner å komme når det gjelder løping - det er positivt! Ser frem til dagen jeg kanskje klarer en løpetur med 11 km/t i snitt. Dagen kommer nok (? Søndag 10. august 2008. Fredag 8. august 2008. Helt grei...
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: Torsdag 07.08 SATS: Bryst, triceps og mage
http://kenarv.blogspot.com/2008/08/torsdag-0708-sats.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Torsdag 7. august 2008. Torsdag 07.08 SATS: Bryst, triceps og mage. Har begynt å bruke et program fra. Som jeg synes er oversiktlig. Og bra. Her kan jeg følge med, å logge all trening jeg holder på med. Det være seg sykling, løping, styrke og innebandy. Skal bli spennende å se videre utvikling. Utvikling og fremgang. Kommer i grafer, tabeller og greier:-). Er ikke helt fornøyd med benkpress i dag - fatter ikke at det kan forsvinne så mye styrke i løpet av sommeren (?
kenarv.blogspot.com
Kenneth's treningsblogg: Tirsdag 05.08. 8.19 km løpetur. Gründerløkka - Nydalen - Solligrenda t/r
http://kenarv.blogspot.com/2008/08/tirsdag-0508-819-km-lpetur-grnderlkka.html
Rom ble ikke bygd på én dag! Tirsdag 5. august 2008. Tirsdag 05.08. 8.19 km løpetur. Gründerløkka - Nydalen - Solligrenda t/r. Http:/ trail.motionbased.com/trail/activity/6438165. Forside legg - smerte! Bakside legg - smerte! Denne turen gikk tungt. Forsøkte å ligge i sone tre hele veien. Klarte ikke det engang. Men hadde også som mål å ligge mellom 150-155 i snittpuls - det fungerte bra! Hadde ikke noe å by på i dag. Tungt, tungt, tungt.Kunne gått denne turen istedet. Legg inn en kommentar.
webtrener.com
WEBTrener.no - Treningsplanlegging- og oppfølging på nettet.
http://www.webtrener.com/Custom/Artikler/WEBTrener/WT_Basic_For_hvem.php
Hvem passer WEBTrener Basic for? WEBtrener.no er beregnet på deg som ønsker maksimalt utbytte av den tiden du bruker på trening, enten du er mosjonist eller idrettsutøver. WEBtrener.no gjør det enkelt å planlegge og følge opp treningen, uansett hva slags mål du har med treningen. Hvem passer det for? Trenere, instruktører og treningssentre:. Tlf: 90572698 e-post: post@webtrener.no Adresse: Markveien 38 B, 0554 Oslo webtrener.no. Powered by webtrener.no.