i-sometimes-run.blogspot.com
A little about running, a little about everything else: Way to go, girl!
http://i-sometimes-run.blogspot.com/2014/05/way-to-go-girl.html
A little about running, a little about everything else. Niedziela, 4 maja 2014. Way to go, girl! Jakiś czas temu postanowiłam poszukać dla siebie planu, coś w stylu "jak odzyskać biegową formę" (no bo w końcu, chyba jakaś tam forma mi została? Ciężko nie było. Pełna optymizmu czytam."jeśli przerwa wynosiła 1-3 dni zacznij od tygodnia x, jeśli 7-15 dni zacznij od tygodnia y, jeśli 20-30 dni.po takiej przerwie trzeba zacząć treningi od początku". No i wymiękłam. No dobra, ale ile można tak marszobiegać?
i-sometimes-run.blogspot.com
A little about running, a little about everything else: No to dziś poćwiczymy nawroty
http://i-sometimes-run.blogspot.com/2014/06/no-to-dzis-pocwiczymy-nawroty.html
A little about running, a little about everything else. Środa, 11 czerwca 2014. No to dziś poćwiczymy nawroty. Że niby ja, która nadal nie opanowała własnych nóg i rąk podczas pływania ma teraz konfrontować się ze ścianą:)? Nikt nie mówił, że będzie łatwo, ale też nie mówił, że czasami będzie tak ciężko. Pozostaje tylko zatkać nos, oddychać równomiernie i robić swoje:). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 11 czerwca 2014 23:33. 42 km and more.
i-sometimes-run.blogspot.com
A little about running, a little about everything else: czerwca 2014
http://i-sometimes-run.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
A little about running, a little about everything else. Niedziela, 29 czerwca 2014. O tym, że można zrobić najgorszy wynik w życiu i nie zwariować. Bieg Piotra i Pawła, niedziela 29 czerwca, dystans 10km, czas netto 1:03:11. Dziś przyjmuję go z pochyloną głową, świadoma tego, że sama sobie na niego zasłużyłam. Bo. Po drugie pływanie. Postanowiłam zostać mistrzynią swojej dzielnicy w stylu dowolnym, więc zamiast koncentrować swoją energię na bieganiu (albo dla równowagi dzielić ją między bieganie a pł...
dietetycznienacodzien.blogspot.com
Dietetycznie na co dzień : Czym słodzić herbatę?
http://dietetycznienacodzien.blogspot.com/2014/09/czym-sodzic-herbate.html
Sobota, 27 września 2014. Dzisiaj zadano mi pytanie: " co ja sądzę o cukrze brązowym? I czy warto nim zastępować cukier biały np. w herbacie? Najbardziej popularnym cukrem dodawanym do herbat, ciast, deserów jest tradycyjny cukier biały. Który pozyskiwany jest z buraków. Jest on najbardziej dostępny i najtańszy ze wszystkich rodzajów cukrów, znajdujących się na rynku. Cukier biały jest najbardziej przetworzonym, rafinowanym (oczyszczonym) cukrem, który zawiera przede wszystkim 99,8% sacharozy. Czyli kole...
dietetycznienacodzien.blogspot.com
Dietetycznie na co dzień : Białko-ile powinniśmy spożywać białka w ciągu dnia?
http://dietetycznienacodzien.blogspot.com/2014/01/biako-ile-powinnismy-spozywac-biaka-w.html
Środa, 15 stycznia 2014. Białko-ile powinniśmy spożywać białka w ciągu dnia? W tym poście chciałam napisać kilka słów o białku. Wszystko po to, aby uświadomić tych, którzy ciągle mnie pytają o diety wysokobiałkowe typu Dukan. Przeraża mnie fakt, że jeszcze tak wielu z Was chce stosować lub stosuje tą dietę, a nie posiada informacji na temat wpływu spożywania zbyt wysokich ilości białka. Aby zrozumieć dlaczego tak ważne jest odpowiednie spożywanie białka odpowiedzmy na kilka podstawowych pytań:. Białka zn...
weganskababeczka.blogspot.com
Wegańska babeczka: kwietnia 2015
http://weganskababeczka.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Środa, 22 kwietnia 2015. Nie jestem fanką tego typu potraw, ale przyznam szczerze, że warzywa w galarecie bardzo mi zasmakowały :) Szybko się je przygotowuje i są świetnym dodatkiem. Mieszanka warzywna (groszek, marchewka, kukurydza) ok. 500 g. 500 ml bulionu warzywnego. Seler i brokuły gotujemy. Na spód miseczek wykładamy po dużym listku pietruszki, na to seler, brokuły i mieszanka warzywna. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Po chwili gotowania...
dietetycznienacodzien.blogspot.com
Dietetycznie na co dzień : Kotlety z ciecierzycy
http://dietetycznienacodzien.blogspot.com/2015/08/kotlety-z-ciecieerzycy.html
Środa, 12 sierpnia 2015. Od tygodnia zaczęłam swoją pryzgodę z dietą bezmięsną. Wszystko dlatego, że chcę zrobić małe doświadczenie i poprzez praktykę nauczyć się więcej o diecie wegetariańskiej. Póki co mam dla Was do zaproponowania takie oto kotleciki z ciecierzycy, które udały się rewelacyjnie :). Sól, słodka paprzka, ostra papryka, pieprz kolorowy, kminek. Ciecierzycę namaczamy przez noc. Smarzymy na małej ilości oleju najlepiej na patelni beztłuszczowej. 10 stycznia 2016 02:14. 13 kwietnia 2016 05:20.
dietetycznienacodzien.blogspot.com
Dietetycznie na co dzień : Kiedy jeść owoce?
http://dietetycznienacodzien.blogspot.com/2013/11/kiedy-jesc-owoce.html
Piątek, 8 listopada 2013. Mówi się, że owoce są bardzo zdrowe i jest w tym dużo prawdy, ale wszystko zależy od tego kiedy, jak często i po jakie owoce sięgamy w ciągu dnia. To o jakiej porze dnia zjemy owoce istotnie wpływa na nasz organizm, a przede wszystkim na naszą masę ciała. Jak wiemy owoce są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika, ale zawierają również cukry proste m.in: fruktozę i sacharozę. Cukry zawarte w owocach wpływają na procesy glikolizy w organizmie. Co to znaczy? Ze względu na wsp...
dietetycznienacodzien.blogspot.com
Dietetycznie na co dzień : Czekoladowo-kokosowe ciasto bez mąki i cukru
http://dietetycznienacodzien.blogspot.com/2015/08/czekoladowe-ciasto-bez-maki-i-cukru.html
Niedziela, 9 sierpnia 2015. Czekoladowo-kokosowe ciasto bez mąki i cukru. Przed wczoraj na przyjazd naszego dobrego znajomego z Warocławia postanowiłam zrobić ciasto czekoladowe bez mąki i cukru, którego przepis znalazłam u MissBerry.pl. Wyszło przepyszne i do tego nie jest trudne do zrobienia :). 1,5 szklanki wiórek kokosowych. 4 łyżki oleju kokosowego. 150 ml mleczka kokosowego. 4 łyżki kakao w proszku. Dodajemy pozostałe składniki i wszystko razem miksujemy na gładką masę. Wiórki miksujemy z kakao.
