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Das Ziel der Mittelmeerdiät. Durch die Mittelmeerdiät sollen überflüssige Pfunde langfristig fernbleiben und das Risiko, an Herz-Kreislauf-Leiden zu erkranken, soll minimiert werden. Was ist erlaubt und was verboten bei der Mittelmeerdiät? Und Gemüse sowie Kartoffeln. Gutes Olivenöl zum Kochen, Braten, Backen und für Dressings. Viel frischer Fisch und verhältnismäßig wenig Fleisch. Auf fettreiche Wurst und Käse sollte ganz verzichtet werden. Süßigkeiten sind nur in Maßen erlaubt. Für Gourmets, denen die ...

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