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William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Quinta-feira, 26 de julho de 2012. Qual preço você quer pagar? Se você deseja um upgrade. De exames anual apresentar bons índices de saúde. Para isso você precisa treinar uns dias a mais na semana e se alimentar de forma balanceada, evitando os excessos mas ainda desfrutando de boas jantas e de boa bebida. Na hora de comer, evitando as comidas mais saborosas que v...

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William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Quinta-feira, 26 de julho de 2012. Qual preço você quer pagar? Se você deseja um upgrade. De exames anual apresentar bons índices de saúde. Para isso você precisa treinar uns dias a mais na semana e se alimentar de forma balanceada, evitando os excessos mas ainda desfrutando de boas jantas e de boa bebida. Na hora de comer, evitando as comidas mais saborosas que v...

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William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Quinta-feira, 26 de julho de 2012. Qual preço você quer pagar? Se você deseja um upgrade. De exames anual apresentar bons índices de saúde. Para isso você precisa treinar uns dias a mais na semana e se alimentar de forma balanceada, evitando os excessos mas ainda desfrutando de boas jantas e de boa bebida. Na hora de comer, evitando as comidas mais saborosas que v...

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William Couto Studio Personal BLOG: Risco de parada cardíaca em provas de longa duração

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William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Quarta-feira, 18 de abril de 2012. Risco de parada cardíaca em provas de longa duração. Como o blog tem como objetivo embasar cientificamente a opinião aqui expressa, nada melhor do que citar um estudo publicado recentemente em um dos periódicos mais respeitados da área da saúde, o New England Journal of Medicine. Compartilhar com o Pinterest. Proprietário e trein...

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William Couto Studio Personal BLOG: Outubro 2010

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William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Segunda-feira, 4 de outubro de 2010. Para resultados efetivos, sabe-se que a melhor estratégia é aliar um bom treinamento com uma alimentação de qualidade. Nesse sentido, para um praticante de musculação que visa aumento de massa muscular, uma refeição se mostra de grande importância: a REFEIÇÃO PÓS-TREINO. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest.

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William Couto Studio Personal BLOG: Fevereiro 2012

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William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Sábado, 11 de fevereiro de 2012. Celulite, tanquinho, gordurinhas e futilidade. Hoje farei uma postagem um pouco diferente das outras. Esse texto é sobre minha reflexão acerca do fenômeno "bunda gostosa, celulite, barriga tanquinho, futilidade, etc." que ronda as redes socias atualmente, mais especificamente o facebook. São textos escritos após alguma desilusão am...

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William Couto Studio Personal BLOG: Vale a pena treinar com personal trainer e no modelo semi-personal?

http://williamcoutostudiopersonal.blogspot.com/2011/04/vale-pena-treinar-com-personal-trainer.html

William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Quinta-feira, 7 de abril de 2011. Vale a pena treinar com personal trainer e no modelo semi-personal? Ou aderem a estúdios onde existe um número limitado de alunos por horário ( semi-personal. Que é a forma que venho trabalhando com meus alunos. Os alunos que já experimentaram se exercitar com treinadores individuais ou em grupos pequenos raramente voltam a treina...

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William Couto Studio Personal BLOG: Treinamento Intervalado: o método que funciona para emagrecer!

http://williamcoutostudiopersonal.blogspot.com/2011/03/treinamento-intervalado-o-metodo-que.html

William Couto Studio Personal BLOG. Blog com textos escritos pelo Prof. William Couto sobre temas relacionados ao exercício, nutrição e saúde. Domingo, 13 de março de 2011. Treinamento Intervalado: o método que funciona para emagrecer! Para deixar bem claro, o modelo de exercício criticado em textos anteriores era o aeróbio contínuo de longa duração, como as tradicionais caminhadas, o jogging. Grupo 1: 20 minutos de bicicleta, sendo que era realizado um período com velocidade máxima de pedalada por 8 seg...

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Software engineer. Almost a .NET Guru. BDD enthusiast. Cinema fan. Man with a plan. Lover of white wine and Hendricks Gin. Mad about the boy…. We’ve all worked with these engineers that have a way with code. Following a recent code review, I have coined a new term that I feel deserves to make its way into the software engineering vernacular. Term] software engineering. Not to be confused with Code refactoring. Developer Toolkit: Assembly Binding Log Viewer. The What’s its name Operator (?