Góry, podróże, wspinaczka, rajdy przygodowe i inne pozornie bezcelowe, acz wymagające sprawy
http://wloczykij.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Friday
LOAD TIME
0.6 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
8
SSL
EXTERNAL LINKS
10
SITE IP
192.0.78.12
LOAD TIME
0.557 sec
SCORE
6.2
Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-) | Góry, podróże, wspinaczka, rajdy przygodowe i inne pozornie bezcelowe, acz wymagające sprawy | wloczykij.wordpress.com Reviews
https://wloczykij.wordpress.com
Góry, podróże, wspinaczka, rajdy przygodowe i inne pozornie bezcelowe, acz wymagające sprawy
wloczykij.wordpress.com
„Core training” czyli brzuszki inaczej | Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
https://wloczykij.wordpress.com/2007/11/01/„core-training”-czyli-brzuszki-inaczej
Autor, autor…. Blog Włóczykija – nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-). 124; Comments RSS. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. PaleoDieta dla sportowców - recenzja. The best of Gimnastyka Siłowa część II. - przysiad na jednej nodze. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. O szlakach energetycznych, czyli dlaczego nie da się biegać szybko i daleko jednocześnie. Core training czyli brzuszki inaczej. Posted on Listopad 1, 2007. L-ki Znane jako L-sit. Po polsku klepka Proste ćwiczenie ...
Siła bez siłowni część II – spokój i bezruch… | Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
https://wloczykij.wordpress.com/2008/02/09/sila-bez-silowni-czesc-ii-spokoj-i-bezruch
Autor, autor…. Blog Włóczykija – nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-). 124; Comments RSS. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. PaleoDieta dla sportowców - recenzja. The best of Gimnastyka Siłowa część II. - przysiad na jednej nodze. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. O szlakach energetycznych, czyli dlaczego nie da się biegać szybko i daleko jednocześnie. Siła bez siłowni część II – spokój i bezruch…. Posted on Luty 9, 2008. Jak wynika z definicji. Trzeba jednak pamiętać, że j...
The best of Gimnastyka Siłowa część II. – przysiad na jednej nodze | Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
https://wloczykij.wordpress.com/2007/11/09/the-best-of-gimnastyka-silowa-czesc-ii-przysiad-na-jednej-nodze
Autor, autor…. Blog Włóczykija – nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-). 124; Comments RSS. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. PaleoDieta dla sportowców - recenzja. The best of Gimnastyka Siłowa część II. - przysiad na jednej nodze. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. O szlakach energetycznych, czyli dlaczego nie da się biegać szybko i daleko jednocześnie. The best of Gimnastyka Siłowa część II. – przysiad na jednej nodze. Posted on Listopad 9, 2007. Ano z kilku powodów:. Wynik...
Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach | Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
https://wloczykij.wordpress.com/2007/12/07/sila-bez-silowni-czyli-cwiczenie-na-wlasnych-smieciach
Autor, autor…. Blog Włóczykija – nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-). 124; Comments RSS. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. PaleoDieta dla sportowców - recenzja. The best of Gimnastyka Siłowa część II. - przysiad na jednej nodze. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. O szlakach energetycznych, czyli dlaczego nie da się biegać szybko i daleko jednocześnie. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. Posted on Grudzień 7, 2007. Autor fotki: mike baird. Nie znają się...
Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza | Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
https://wloczykij.wordpress.com/2007/12/01/jak-cwiczyc-zeby-miec-stopy-z-zelaza
Autor, autor…. Blog Włóczykija – nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-). 124; Comments RSS. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. PaleoDieta dla sportowców - recenzja. The best of Gimnastyka Siłowa część II. - przysiad na jednej nodze. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. O szlakach energetycznych, czyli dlaczego nie da się biegać szybko i daleko jednocześnie. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. Posted on Grudzień 1, 2007. Fotka z www.morguefile.com. Kilka dni temu Sebas. Wyłącz...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
8
Dlaczego polecam zieloną herbatę | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/08/27/dlaczego-polecam-zielona-herbate
Aktywne i zdrowe życie. Dlaczego polecam zieloną herbatę. 27 Sierpień 2008 at 10:04 am. Tyle legenda, teraz fakty. Czarna i zielona herbata zrywane są z tego samego krzaka, różnią się tylko sposobem obróbki: zielona od razu jest suszona, czarna poddawana jest fermentacji. Zielona herbata była bardzo popularna, do momentu gdy (z powodów ekonomicznych? Gdziekolwiek nie zajrzysz szukając informacji o tej herbacie, wszędzie znajdziesz peany na jej cześć oraz długie listy z jej dobroczynnym działaniem. W niek...
truchtam sobie :-): października 2009
http://truchtam.blogspot.com/2009_10_01_archive.html
Cel: kolejny maraton, półmaraton lub dyszka. Trasa biegowa (Góry Izerskie), Jakuszyce - Hala Izerska - Jakuszyce. Przedstawiam jedną ze swoich ulubionych tras biegowych w Górach Izerskich, w sam raz na wycieczkę biegową. Start i meta w Jakuszycach. Długość - 19 km. Punkt startu - 891 m n.pm. Różnica wysokości - 183 m (wysokość od 808 do 991 m n.pm). Nawierzchnia - szutry, asfalt, kawałek górskiej kamienistej ścieżki. Najtrudniejszy odcinek to stromy kawałek żółtego szlaku prowadzący do Chatki Górzystów.
Nieznany podrzut | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/10/13/nieznany-podrzut
Aktywne i zdrowe życie. 13 Październik 2008 at 10:01 pm. Większość z nas nie. Jest zadowolona ze swojego ciała i próbuje je poprawić. Wielu kulturystów trenuje dla masy mięśniowej, chce wyglądać jak duży i twardy facet :-) co łatwo zrozumieć. Teoretycznie. Łatwo jest wrzucić na siebie kilka kg mięśni: tworzysz solidny plan ćwiczeń i regularnie wykonujesz go na siłowni, przestrzegasz diety, pilnujesz regeneracji, ew. stosujesz suplementację. Wszystko ładnie i pięknie, ale w praktyce. Na ławce płaskiej....
Jak przeżyć na siłowni 1 | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2009/02/20/jak-przezyc-na-silowni-1
Aktywne i zdrowe życie. Jak przeżyć na siłowni 1. 20 Luty 2009 at 9:41 pm. Pamiętam to dobrze. Byłem wtedy jeszcze nastolatkiem, niskiego wzrostu, jeszcze mniejszej wagi. Nie wyglądałem jak dorastający facet, moje koleżanki miały w bicepsie więcej ode mnie (tłuszczu! Ale co z tego). Miałem tego dość i postanowiłem to zmienić – zapisałem się na siłownię. Tak powinno być wszędzie. Gdy się zaczynało ;-). Pierwsza sprawa do omówienia: opłaty za trening. Koniecznie przynieś buty na zmianę. Chyba że chcesz zos...
Dlaczego niektórzy ludzie nie mają problemów z odchudzaniem | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/11/15/dlaczego-niektorzy-ludzie-nie-maja-problemow-z-odchudzaniem
Aktywne i zdrowe życie. Dlaczego niektórzy ludzie nie mają problemów z odchudzaniem. 15 Listopad 2008 at 1:37 pm. Inspiracją dla tego posta jest znaleziony przypadkowo blog www.lily-anne.blog.onet.pl. Można się załamać czytając farmazony które biedna dziewczyna wypisuje. 8222;Nie wiem, jak to zrobiłam, ale cały zień przetrwałam na kawie z mlekiem… 5 kubków. W pewnym momencie tylko się złamałam i zjadłam jedną krówkę…”. 8222;57 powodów, żeby nie jeść(…)”. Konkretnie rzecz biorąc – o odchudzaniu. 8211; alb...
Typy budowy ciała człowieka | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/08/14/typy-budowy-ciala-czlowieka
Aktywne i zdrowe życie. Typy budowy ciała człowieka. 14 Sierpień 2008 at 1:56 pm. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak bardzo ludzie różnią się budową ciała? Niektórzy z nas od urodzenia są chudzi i smukli. Widać im wszystkie żebra, obwód w pasie mają taki jak inni w udzie, w podstawówce wołano na nich „szkieletor”, jedzą tony junk food a i tak nie tyją… inni z kolei „od zawsze” byli rozlegli. Często należeli do najlepszych graczy w kosza, piłkę…. Rodzimy się z danym zestawem genów i nic nie można p...
Aktywne i zdrowe życie | Dla wszystkich aktywnych fizycznie (lub chcących takimi zostać)! | Strona 2.
https://jestemaktywny.wordpress.com/page/2
Aktywne i zdrowe życie. Przed chwilą wróciłem z biegu. Biegałem. W pięknych okolicznościach przyrody: zalew wodny za miastem, otoczony ścieżką, wokół trawa, drzewa, moczary i plaża; słoneczko mocno praży więc plaża zaludniona opalającymi się ludźmi. Krótki odpoczynek i … zagryzając zielone jabłko zaczynam pisać drugiego posta o bieganiu :-). Na początek drobna uwaga techniczna. Staraj się biegać po ziemi i trawie. Wysoka jakość = wysoka cena. Ale nie zniechęciło mnie to gdyż również. Asics Gel Nimbus 9.
Frank Zane | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2008/12/12/frank-zane
Aktywne i zdrowe życie. 12 Grudzień 2008 at 11:34 am. Dzisiaj przedstawię sylwetkę jednego z moich ulubionych kulturystów, powszechnie uznawanego za należącego do czołówki tych, którzy dotarli najbliżej tzw. 8230; Frank Zane. Frank Zane jest jednym z najbardziej. I świetna definicja(rzeźba) mięśni. Są jego znakami rozpoznawczymi. Choć niektórzy zarzucają mu brak masy (w formie startowej nigdy nie ważył więcej jak ok. 90 kg) czy lekką budowę, ja to uznaję za przejaw zdrowego rozsądku. Nie każdy kulturysta...
Hej wszystkim! | Aktywne i zdrowe życie
https://jestemaktywny.wordpress.com/2009/11/24/hej-wszystkim
Aktywne i zdrowe życie. 24 Listopad 2009 at 10:16 am. Spokojnie, nie opuściłem jeszcze tego bloga. Mam wiele innych zajęć, dlatego przez długi czas nie byłem w stanie napisać ani jednego posta więcej. Ale to się zmieni. Do konfrontacji. Siłka daje mięśnie, ale czy będziesz w stanie efektywnie ich używać, to już inna sprawa. Entry filed under: info. Jak przeżyć na siłowni 1. Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com. Follow “Aktywne i zdrowe życie”. Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
10
Geografia z Włóczykijem
Wpływ środowiska na organizm człowieka. Geografia komunikacji i usług. Geochemia, mineralogia i geologia stosowana. Główne zadania geografii społeczno- ekonomicznej. Źródła wiedzy na temat geologii. Podstawowe zagadnienia z geografii fizycznej. Wpływ środowiska na organizm człowieka. 04 28th, 2010. 04 28th, 2010. 04 27th, 2010. Geografia komunikacji i usług. 04 26th, 2010. 04 25th, 2010. 04 23rd, 2010. Geochemia, mineralogia i geologia stosowana. 04 22nd, 2010.
Roman Husarski blog
Strona Klubu \"Włóczykij\"
Strona znajduje się pod adresem http:/ www.pttkwloczykij.prv.pl.
Włóczykij - wyprawy dalekie i bliskie.
Witam na stronie poświęconej podróżom i fotografii. Znajdziesz tutaj informacje, relacje oraz zdjęcia ze zorganizowanych przeze mnie wypraw. Ludzkość posiada cztery rzeczy, które nie są dobre na morzu - ster, kotwicę, wiosła i lęk przed wypłynięciem.
Włóczykij TV - On The Road
34;Bilet wstępu do innych światów już odebrany. Napawa optymizmem na pierwszą wyprawę motocyklową ;) Dobrze, że przez pierwszy tydzień, zamierzam spać w #Bieszczady. Mdash; wckj.love (@wckjlove) July 13, 2016. Podobno pożegnania są trudne, myślę jednak, że to przygotowania do nich są najtrudniejsze. #Podróż. Mdash; wckj.love (@wckjlove) July 12, 2016. Zaczyna się przed wykonaniem pierwszego kroku. Planowanie, pakowanie i żegnanie bliskich, to już jest podróż. Mdash; wckj.love (@wckjlove) July 11, 2016.
Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-) | Góry, podróże, wspinaczka, rajdy przygodowe i inne pozornie bezcelowe, acz wymagające sprawy
Autor, autor…. Blog Włóczykija – nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-). 124; Comments RSS. Jak ćwiczyć, żeby mieć Stopy z Żelaza. Siła bez siłowni, czyli ćwiczenie na własnych śmieciach. Kirgizja, sierpień 2007 - tam, gdzie woda płynie pod górę. PaleoDieta dla sportowców - recenzja. Siła bez siłowni część II - spokój i bezruch. The best of Gimnastyka Siłowa część II. - przysiad na jednej nodze. Core training czyli brzuszki inaczej. Gimnastyka siłowa - po co, jak i dlaczego cz. I. I co tu robi ten tłum?
Włóczykije.eu | Dwojga podróżnych notatki przeróżne
Dwojga podróżnych notatki przeróżne. Niektórzy z Was pewnie zazdroszczą nam ponad pięciotygodniowego wyjazdu. „Wałkonie, nieroby i lenie” – myślicie sobie. Otóż nic bardziej mylnego! Musimy wyprowadzić Was z błędu. Działka sama się nie uprawi…. Na obczyźnie mamy swoje obowiązki i to nie byle jakie. Musimy uprawiać ziemię (powiedzmy dbać o ziemię i o to, co na niej). Czytaj dalej ». Co o tym sądzisz? Po drodze można zobaczyć ponadpięćdziesięciometrowe osiemnastowieczne upamiętnienie prekursora roweru.
Związek Harcerstwa Polskiego: 33 HDT Włóczykije
Strona jest w trakcie aktualizacji. Prosimy o cierpliwość. Witamy na stronie 33 Harcerskiej Drużyny Turystycznej "Włóczykije" im. Jerzego Kukuczki działającej przy Hufcu Ziemi Mikołowskiej! Zespół Szkół w Wyrach. 2017 33 HDT Włóczykije Działa na WP. Szablon: www.promiseringsdesigns.com.
Włóczykije | Dziennik rodzinnej włóczęgi to tu, to tam.
Dziennik rodzinnej włóczęgi to tu, to tam. Ta podróż nie doszłaby do skutku, gdyby nie pomoc i zaangażowanie szeregu osób. W każdej porządnej książce czy filmie autor zamieszcza podziękowania, zwykle nie czytane przez nikogo oprócz samych zainteresowanych. Nasz blog też jest porządny, więc żeby zwyczajowi stało się zadość poniżej zamieszczamy nasze gorące ukłony. Będzie krótko, więc nie ma sensu przewijać wpisu. Dziękujemy Mikołajom, którzy zaopatrzyli nasze dzieci w niezbędne wyposażenie antynudowe na t...
Włóczykije
Płyta „Nasze piosenki”. Płyta „Piosenki dla dzieci”. Nowa płyta już w sprzedaży! Posłuchaj naszej premierowej płyty. Koncertujemy na terenie całej Europy. Nasza oferta skierowana jest do organizatorów imprez oraz wydarzeń kulturalno-rozrywkowych. Zobacz nasza dyskografię i posłuchaj fragmentów naszych piosenek. Zachęcamy do obejrzenia naszych filmików z koncertów i nie tylko! Mamy na swoim koncie wiele osiągnięć. Zdobywamy pierwsze miejsca na konkursach w całej Polsce! Dziękujemy wszystkim małym i dużym ...
"Włóczykije" Skoczów
Marsze odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 15:00. Zbiórka na parkingu przy Lidlu. Zapraszamy! Miejskie Centrum Kultury w Skoczowie. Zasady współzawodnictwa sportowego w NW. Tel 501 215 703. Tel 509 932 788.
