nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Pisteregels voor skiers en boarders
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/beweeg/wintersport/98-pisteregels-voor-skiers-en-boarders
Pisteregels voor skiers en boarders. Houd je aan de pisteregels. Veel ski-ongevallen ontstaan door verkeerd skigedrag. Denk hierbij aan roekeloos en met hoge snelheid de helling af racen, zonder rekening te houden met andere skiërs. De internationale Skifederatie (FIS) heeft al in 1967 10 'ski-verkeersregels' opgesteld. Als skiër, snowboarder of langlaufer moet je deze regels kennen en je hieraan verplicht houden. Deze FIS-regels zijn ook algemeen erkend als grondslag voor de rechtspraak. Klim en loop al...
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Recepten
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/lijf/recepten
Op de hoogte blijven? Gezonde pannenkoeken met eiwit en banaan, geen meel. PannenKoeken , die je helpen Vet te VerBranden en je Hongergevoel wegnemen! Koolhydraatarm recept: Penne met asperges en zalm. Een heerlijk gezond recept. Koolhydraatarm recept: Wrap met zalm. Een heerlijke volkoren wrap met zalm en kruidenkaas. Voor de feestdagen een koolhydraatarm dessert. Saffraansoep met pastis en St.-Jakobsschelpen. Koolhydraatarm recept: lasagna met spitskool. Lasagne met spitskool en tomatensaus.
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Wintersport
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/beweeg/wintersport
Op de hoogte blijven? Skiën leren, wat is de beste manier. Het is altijd weer een discussie als men voor het eerst gaat skiën, hoe ga je het leren. Vrienden die al heel lang en goed skiën, leren het je wel even. Anderen hebben vooral goed leren skiën door iedere vakantie in een klasje te gaan en voor weer een andere groep geldt dat zij zweren bij privéles. Hoe je iets het beste leert blijkt dus heel persoonlijk te zijn. Pisteregels voor skiers en boarders. Houd je aan de pisteregels. Buitenspelen en spor...
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Gezond Oud
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/lijf/gezond-oud
Op de hoogte blijven? Gojibessen gezond en goed voor je humeur. Voel je je vaak moe? Probeer eens een handje gojibessen en kijk wat het voor je doet. Ook lekker om in je dagelijkse kan(nen) met water te doen of toe te voegen aan kruidenthee. Lees verder voor het antwoord op die vraag. Hardlopend de menopauze door. Hardlopend de menopauze door: neem het heft in handen. Stoppen met werk na je pensioen: niet goed voor je gezondheid. Aminozuren, het hoe en waarom. Langdurig zitten verhoogt kans op vroege dood.
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Overige Sporten
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/beweeg/overige-sporten
Op de hoogte blijven? Hot Yoga en Pilates: de ideale afwisseling. Omdat ik veel doe aan conditietrainingen, hardlopen en krachttrainingen, wilde ik er iets anders bij doen. Ik ben gestart met Hot Yoga en Pilates, de ideale afwisseling en lekker nu het kouder wordt. Platte buik met een Kettlebell. TipSite: Sporten met je iPhone zo doe je dat. Slackline: nieuwe superleuke sport goed voor je core. Zwemmen: het verbeteren van je borstcrawl. Borstcrawl is verreweg de belangrijkste slag in wedstrijdverband....
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Hardlopen
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/beweeg/hardlopen
Op de hoogte blijven? Van 5 naar 10 km hardloopschema voor dames. Heb je al aan je conditie gewerkt en wil je nu langzaam uitbreiden naar langere afstanden? Wij hebben een hardloopschema samengesteld waarmee je aan de slag kunt als je wilt gaan trainen voor een 10km. Een schema voor 12 weken. Van 5 naar 10 km hardlopen. Als je al een tijdje hardloopt en je jezelf comfortabel voelt bij 5 km, is het leuk om een nieuw doel te stellen: 10 km. En is er iets aan te doen? TipSite: hardslagmeters op een rij.
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Nesse Links
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/links
Op de hoogte blijven? De Hokeyclub in Nesselande. Wil je werken aan je fysieke conditie? Meer bewegen en meer buiten zijn? Je eindelijk weer eens fit voelen? Ze bieden voor iedereen de gelegenheid op een verantwoorde en plezierige manier actief in de loopsport te zijn. Mijn leven lang slank. De website van gewichtsconsulente Marlene van Gent. De meest exclusieve healthclub van Rotterdam met gespecialiseerde ervaren personal trainers. Praktijk voor Natuurlijke Therapie. Wie is wie in Nesselande.
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - 13 meest gestelde vragen over groene smoothies
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/lijf/voeding/216-13-meest-gestelde-vragen-over-groene-smoothies
13 meest gestelde vragen over groene smoothies. Hieronder vind je vragen en antwoorden over groene smoothies. De oplossing om gezond te leven, vreetbuien tegen te gaan en af te vallen. 1 Wat is een groene smoothie? Een groene smoothie is een mix van bladgroente, fruit en water in de blender gepureerd tot een egale smoothie. Met groene smoothies kan je op een heel gemakkelijke en bovendien smakelijke manier je dagelijkse dosis groente en fruit binnenkrijgen. 4 Welke blender kan ik het best gebruiken?
nesselandegezond.nl
Nesselandegezond.nl - Lijf
http://www.nesselandegezond.nl/index.php/lijf
Op de hoogte blijven? Herken en voorkom peesblessures. Geschreven door Marlène Geskes. Denk eens aan je biceps (spierbal), of elke andere spier, als een sleepwagen. Het maakt niet uit hoe sterk de sleepwagen zelf is, als de kabel waarmee de sleepwagen trekt beschadigd is, sleept hij niet meer. Wie is wie in Nesselande. Buitenspelen en sporten: De Workoutcompany. Leuk buitenspelen en effectief sporten: de bootcamps van de Workoutcompany. En dat gewoon in onze eigen wijk, hoe leuk is dat!