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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos, generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicad...Implement...

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos, generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicad...Implement...

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1 atletismo

2 pruebas de atletismo

3 pruebas de pista

4 carrera

5 maratón

6 marcha atlética

7 carrera con obstáculos

8 pruebas combinadas

9 pentatlón femenino

10 decatlón masculino

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atletismo,pruebas de atletismo,pruebas de pista,carrera,maratón,marcha atlética,carrera con obstáculos,pruebas combinadas,pentatlón femenino,decatlón masculino,prueba de campo,saltos,triple masculino,con garrocha masculino,lanzamiento,martillo masculino

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos, generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicad...Implement...

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(`•–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë... •–•´): Ejercicio isotónico e isométrico

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. Ejercicio isotónico e isométrico. Este tipo de ejercicio implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de un recorrido largo. Correr, nadar, etc. Este ejercicio es apropiado para el sistema cardiovascular al aumentar la capacidad del corazón para bombear sangre y la creación de pequeños vasos para llevar el oxígeno a todos los músculos. Es la categoría aeróbica. Es la de bajada o retención del esfuerzo&#4...

2

(`•–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë... •–•´): septiembre 2010

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Domingo, 19 de septiembre de 2010. Guía de Enfriamiento Post-Ejercicio «. Consejos para volver a un estado de relajación luego de la práctica de deportes o actividad física. Relajarte es el acto de bajar la temperatura corporal, y disminuir el ritmo cardíaco y el ritmo respiratorio después de la práctica deportiva. EL PROPÓSITO DE CALMARTE O REGALARTE ES VOLVER EL CUERPO LENTAMENTE A UN ESTADO DE REPOSO. Ejemplos de actividades de relación. La relajación debe ser gradual.

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(`•–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë... •–•´): Movimiento articular, elasticidad y calentamiento

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. Movimiento articular, elasticidad y calentamiento. La movilidad articular la identificamos en los movimientos que exploran el recorrido máximo de uno de los movimientos posibles para una articulación, o la suma de todos (circunducciones o círculos con una articulación). La elasticidad la puedes definir como la capacidad de un cuerpo (musculo) a recuperar su forma tras una deformación, la plasticidad es la capacidad de adaptarse a una deforma...

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(`•–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë... •–•´): Gimnasia

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. Realizar fundamentos técnicos y tácticos de la gimnasia artística. De acuerdo a los criterios técnicos establecidos y demostrando precisión mediante la ejecución. Entre las destrezas básicas de la gimnasia artística utilizados en las clases de Educación Física tenemos:. Ejercicios prebásicos o propedéuticos específicos para la Gimnasia Artística. Con los ejercicios prebásicos o propedéuticos se aprenderá a:. Mover sus segmentos corporales.

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(`•–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë... •–•´): Futbol

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8226;–• Möяë †ħäи єχëя¢ï§ë. •–•´). Jueves, 24 de marzo de 2011. El Fútbol de Salón. Es una superficie rectangular cuyas dimensiones son: 35 m de largo por 18 m. De ancho, en competencias nacionales estas medidas pueden cambiar a unas dimensiones mínimas de hasta 24 m de largo por 14 m de ancho. Los jugadores pueden portar camisa o camiseta de manga larga o corta, con número, pantalón corto, medias largas o tres cuartos hasta la rodilla y zapatos de lona o cuero suave con suela y revestido de goma o caucho.

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