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낮잠의 효과 및 적절한 시간은? 낮잠의 효과 및 적절한 시간은? 이른아침 피곤한 몸을 이끌고 일을 하다보면 어느새 점심시간 입니다. 맛있는 점심을 먹고 밀려오는 졸음. 너무 참기 힘들죠 오늘은 낮잠의 효과 및 적절한 시간과 건강과의 관계에 대하여 알아 보고자 합니다. 낮잠의 효과 낮잠은 조기 사망율을 낮추고 혈압을 안정하게 유지 시켜주며, 30분에서 1시간 낮잠은 기억력 향상과 체력회복 또한 스트레스 감소와 마음의 안정까지 주기 때문에 일의 집중도 역시 상승합니다. 오후에 취하는 낮잠 시간은 30분정도가 적당하며 하루에 한시간 이상 낮잠은 오히려 폐질. 비염에 좋은 음식으로 알려진 작두콩! 비염에 좋은 음식으로 알려진작두콩! 몸에 좋은 포도 알고 드세요. 중국에서 주의해야 하는 것 - 처음 부임하는 한국 직장인을 위한 지침. 2015 동북아 중소기업상품전시회참가신청 안내. 한국인회, 투자기업협의회, 한국상회 . 한국인회, 투자기업협의회, 한국상회 . 이 단체가 그들 끼리의 모임이라는데 공감합...

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