xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com
ลดสะโพกต้นขา: Boxercise ฟิตร่างกายสลายไขมัน
http://xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com/2009/07/boxercise.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. Boxercise ฟิตร่างกายสลายไขมัน. บ็อกเซอร์ไซส์ (Boxercise) คลาสออกกำลังกายที่มีพื้นฐานมาจากการบริหารร่างกายที่บรรดานักมวยทั้งมือ อาชีพและสมัครเล่นใช้ในการฟิตร่างกาย รักษาความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนต่างๆตลอดเวลา รวมทั้งในระหว่างฝึกซ้อม. ก่อนอื่นควรแต่งกายให้กระชับ แต่ไม่รัดแน่น เพื่อความสะดวกสบาย เพราะจะต้องมีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวอย่างมากในการบร...หลังการบริหารหลักต้องมีการคูลดาวน์เสมออย่างน้อย 5 นาที เพ...ซึ่งในช่วง 1-3 สัปดาห์แรกผ&...กิจกรรมนี้...และแม$...
xn--12c1bbsa0darx0b5dji62ag1d.blogspot.com
ลดน้ำหนักด้วยยา
http://xn--12c1bbsa0darx0b5dji62ag1d.blogspot.com/2009/07/3.html
ลดน้ำหนักด้วยยา. วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. 3 กลุ่มยาขับน้ำ(ขับปัสสาวะ). 4 ยากลุ่มที่ช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมัน. ยากลุ่มนี้จะออกฤทธิ์ที่ระบบทางเดินอาหาร ด้วยการยับยั้งเอนไซม์ในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งจะช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมัน ยาในกลุ่มนี้ไม่มีผลต่อระบบประสาทจึงไม่มีอาการผลข้างเคียงออกมาใ...ไม่มีความคิดเห็น:. บทความที่เก่ากว่า. สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom). ลดน้ำหนักง่ายๆ. ลดน้ำหนักด้วยยา. ลดน้ำหนักมรังสิต. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ผู้ติดตาม. ยาลดน้ำหนัก ยาอันตราย. เกี่ยวกับฉัน.
xn--l3cap9bmqb8c3m.blogspot.com
ลดสัดส่วน: อาหาร : ปัจจัยหลักของชีวิต
http://xn--l3cap9bmqb8c3m.blogspot.com/2009/07/blog-post_31.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. อาหาร : ปัจจัยหลักของชีวิต. 8220;การดูแลเรื่องอาหารในบ้าน”. ผู้ให้การดูแลควรมีความรู้เกี่ยวกับอาหารที่ครบส่วนและเพียงพอสำหรับร่างกาย ดังนี้. 1 อาหาร “จำแนกประเภทออกตามสารอาหาร” เป็น 5 หมู่ คือ. หมู่ที่ 1 อาหารประเภทโปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ นม และถั่ว. หมู่ที่ 2 อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ แป้ง ข้าว หัวเผือก มัน และน้ำตาล. หมู่ที่ 4 อาหารประเภทพืช ผัก ได้แก่ ผักต่างๆ. 5 อาหารสำหรับผู้ป่วยที่ต้องควบคุมหรือจำก$...ไม่มีความคิดเห็น:. ลดน้ำหนักง่ายๆ. กินอยŭ...
xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com
ลดสะโพกต้นขา: หุ่นเลิศ เจิด ทุกฤดู
http://xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com/2009/07/blog-post_9820.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. หุ่นเลิศ เจิด ทุกฤดู. สวัสดีค่ะ คุณสาวๆ ร้อยทั้งร้อยผู้หญิงเราย่อมอยากจะ. หุ่นดีเหมือนนางแบบกันทั้งนั้น ยิ่งหน้าร้อนอย่างนี้บรรดานางแบบ ทั้งแรกรุ่น. และรุ่นแรกๆ ต่างตบเท้ากันขึ้นมาอวดโฉมกันในชุดว่ายน้ำ โชว์หนุ่มสุดเลิศกันเป็นทิวแถว. จะว่าไปหุ่นดีอย่างเดียว เหมือนอื่นๆ จะดีตามมาร้อยแปดประการนะคะเช่น. ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าจะมาแนวไหน เปิดไหล่ หรือเปิดพุงก็หยิบฉวยมาใส่ได้. ไม่มีความคิดเห็น:. บทความที่เก่ากว่า. สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom). ผู้ติดตาม.
xn--12c1b4a0a0a0b4i.blogspot.com
ลดสะโพก: ลดสะโพก ลดหน้าท้อง
http://xn--12c1b4a0a0a0b4i.blogspot.com/2009/07/blog-post.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. ลดสะโพก ลดหน้าท้อง. นั่งคุกเข่าแล้วก้มตัวลง เอามือทั้ง 2 ยันพื้นไว้ อยู่ในท่าคลานเข่า ให้มือทั้ง 2 พยุงน้ำหนักตัวไว้. เหยียดหลังให้ตรง ใบหน้าเชิดขึ้น (ไม่ก้มหน้า) ยกขาขวาขึ้น เหยียดตรงไปทางด้านหลัง. เกร็งหน้าท้องด้วย นับ 1 - 15 วางขาลงให้เข่าแตะพื้น ยกขาข้างซ้ายบ้าง. ท่านี้ควรทำสัก 10 ชุด. ไม่มีความคิดเห็น:. สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom). ผู้ติดตาม. วิธีลดสะโพก ต้นขา น่อง ให้กระชับ. ลดสะโพก ลดหน้าท้อง. เกี่ยวกับฉัน.
xn--12cm1bgra1dqm1df7edh3bzzkc.blogspot.com
ลดน้ำหนักมรังสิต: ความทันสมัยของคณะการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรังสิต
http://xn--12cm1bgra1dqm1df7edh3bzzkc.blogspot.com/2009/07/blog-post_8146.html
ลดน้ำหนักมรังสิต. ลดน้ำหนักง่ายๆ. ลดน้ำหนักด้วยยา. ลดน้ำหนักมรังสิต. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ผู้ติดตาม. ความทันสมัยของคณะการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรั. ไขข้อข้องใจ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร กับไข้หวัด. สมุนไพรลดน้ำหนักม.รังสิต. สมุนไพรลดน้ำหนัก ม.รังสิต. เกี่ยวกับฉัน. ดูโปรไฟล์ทั้งหมดของฉัน. วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. ความทันสมัยของคณะการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรังสิต. จุดเด่นและกลยุทธ์สำคัญของหลักสูตร. ไม่มีความคิดเห็น:. บทความที่เก่ากว่า.
xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com
ลดสะโพกต้นขา: วิธีออกกำลังให้สาวๆไม่เหนื่อยเร็ว
http://xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com/2009/07/blog-post_31.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. วิธีออกกำลังให้สาวๆไม่เหนื่อยเร็ว. มีด้วยรึ? วิธีออกกำลังอย่างที่ไม่ให้ เหนื่อยเร็ว สาวเจ้าผละจากกระจก. แต่งหน้าแต่งตัวหันมาถาม. มีอยู่แล้ว ไม่ได้โม้ แต่ต้องหัน หลังให้กระจกค่ะ. นี่เป็นข้อสรุปง่ายๆ สั้นๆ จากข้อค้นพบของนักวิทยาศาสตร์ จากแคนาดา. ดรแคธลีน จินิส และคณะจาก มหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์ ได้ ศึกษากับผู้หญิง. 58 ราย ที่ปกติพวกเธอมิใช่ คนที่ไปออกกำลังกายในโรงยิมกันเท่าไร. 20 นาทีไปแล้ว. ทำท่าทางได้ถูกต้องนั่นเอง. ไม่มีความคิดเห็น:. ผู้ติดตาม. ลดต้นขา - ลดสะโพก.
xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com
ลดสะโพกต้นขา: แอโรบิกในน้ำ
http://xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com/2009/07/blog-post_2334.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. การออกกำลังกายในน้ำที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก จากวงการฟิตเนสทั้งในเมืองไทยและต่างประเทศก็คือการเต้นแอโรบิกในน้ำ เพราะความที่ว่าจะให้ความปลอดภัยมากกว่าการเต้นแอโรบิก ธรรมดา ที่ต้องกระโดดโลดเต้นไปมา. การเต้นแอโรบิกในน้ำก็คล้าย ๆ กับการเต้นแอโรบิกทั่ว ๆ ไป เพียงแต่การเต้นในน้ำต้องอยู่ในสระที่ไม่ลึกเกินไปนัก ประมาณว่าสูงในร...อย่างไรก็ตามการเต้นแอโรบิกในน้ำก็อาจจะทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ เพราะมีหลาย ๆ คนท...ไม่มีความคิดเห็น:. บทความที่เก่ากว่า. ลดต้นขา - ลดสะโพก.
xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com
ลดสะโพกต้นขา: ลดต้นขา - ลดสะโพก
http://xn--12cc6cfu1a1c1b2cza4omd.blogspot.com/2009/07/blog-post.html
วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. ลดต้นขา - ลดสะโพก. โคนขาและสะโพกที่ใหญ่. น่า จะเกิดจากไขมันที่สะสมไว้มาก ไม่มีวิธีการออกกำลังกายที่จะลดไขมันเฉพาะที่ค่ะ การออกกำลังกายจะดึงไขมันทุกที่ไปใช้เป็นพลังงาน ข้อแนะนำของผมในการออกกำลังกาย มี 2 วิธีใหญ่ ค่ะ คือ. นอกจากการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารอย่างเหมาะสมจะทำให้ไขมันลดลงด้วย. ไม่มีความคิดเห็น:. สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom). ผู้ติดตาม. Boxercise ฟิตร่างกายสลายไขมัน. หุ่นเลิศ เจิด ทุกฤดู. ลดต้นขา - ลดสะโพก. เกี่ยวกับฉัน.
xn--12c1bbsa0darx0b5dji62ag1d.blogspot.com
ลดน้ำหนักด้วยยา
http://xn--12c1bbsa0darx0b5dji62ag1d.blogspot.com/2009/07/1.html
ลดน้ำหนักด้วยยา. วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2552. 1 กลุ่มยาลดความหิว(ที่ต้องเรียกเป็นกลุ่มเพราะมีหลายตัว ตามแต่คุณหมอแต่ละคนจะสั่งให้เรา). 2 กลุ่มยาเร่งการเผาผลาญ. ไม่มีความคิดเห็น:. บทความที่เก่ากว่า. สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom). ลดน้ำหนักง่ายๆ. ลดน้ำหนักด้วยยา. ลดน้ำหนักมรังสิต. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ผู้ติดตาม. ยาลดน้ำหนัก ยาอันตราย. 1 กลุ่มยาลดความหิว(ที่ต้องเรียกเป็นกลุ่มเพราะมีหล. ยาลดน้ำหนักออกใหม่ที่มีผลข้างเคียงน้อยกว่า. ยาลดน้ำหนัก (ตามคลินิคหมอ). เกี่ยวกับฉัน.