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【养生保健网】-健康养生保健小知识 | yangsheng118.com Reviews
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鲜百合的吃法 教你11种百合的做法 - 养生保健网
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时间 2017-01-12 浏览 次. 百合有非常高的营养价值,鲜百合有非常高的食疗功效,常吃鲜百合可以起到润肺和止咳的好处,而且鲜百合还能补虚和安神,鲜百合是养心滋补的好东西。 鲜百合有很多种的吃法,我们可以用鲜百合来做成粥,也可以用鲜百合来直接做出甜汤,鲜百合还能制作成鲜百合茶和用冰糖来炖。 取百合粉50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。 另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆,可加强清热解毒之效。 将百合除去杂质洗净,在清水中反复漂洗后加水入锅,用水煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并食用,可作结核病患者的食疗佳品。 食用时虽略带苦味,但细细品味则苦中带甜,令人回味;若放入冰箱存放一会儿,又是极好的冰镇饮料。 取百合粉30克,麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加水煮,有养阴解表、润肺止咳的功效。 取百合粉50克,里脊片50克,用盐、蛋清、湿淀粉拌和,同入油锅翻炒至热,加入适量的调味品即成。 此菜味醇而不腻,脆甜清香,具有补益五脏、养阴清热的作用;胃口不开、食欲下降者食用此菜,还能增进食欲。 此谱出自 素食说略 ,具有润肺止咳,清.
粗粮饮料 喝粗粮饮料不等于吃粗粮 - 养生保健网
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时间 2017-01-13 浏览 次. 在超市促销商品的区域里,蒙牛生产的谷粒早餐(谷物牛奶饮品)放在最显眼的地方,一箱(12包)售价20元,平均一包不到2元钱。 促销员说, 感觉健康、有营养,比碳酸饮料好。 虽然这个作为继碳酸饮料、水、茶、果汁饮料之后的 第五代 新型饮料风头正劲,但并不被业内人士看好。 粗粮饮料是业内的俗称,在 饮料通则 里并没有‘粗粮饮料’类别。 上海麒丰生物科技有限公司总经理彭均林说,目前市面上的饮料分为碳酸饮料类、果蔬汁类、蛋白饮料类、包装饮用水类、茶饮料类、咖啡饮料类、植物饮料类等11类,而谷物饮料是植物饮料中的一个子品类,从产品属性上说是最贴近粗粮饮料特征的品类。 粗粮饮料多数以 牛奶 粗粮 搭配,也有部分用粗粮混搭的形式,如 中绿粗粮王 就有绿豆、燕麦、抹茶粉的搭配, 小岗本色 就有黑豆、黑米、黑芝麻、花生的混合搭配。 粗粮饮料真的具备 天然、绿色、营养、健康 的品类特征,并可以方便地 以喝代吃 吗? 从目前来看,国内大多数企业选择添加剂,如此一来,粗粮饮料还算是健康饮料吗? 妻子准备怀孕前,男人要多补充 活力素 ,尤其是海产品.
晚餐搭配 佳的饮食比例 - 养生保健网
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时间 2017-01-13 浏览 次. 早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,这个传统说法有一定的道理。 俗话说 一日之计在于晨 ,早晨起来,胃肠道经过一夜的休整,维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏,此时需要我们及时补充能量及全面营养,以维持大脑能量供给,保证全天工作效率。 此外,早晨空腹时在胆囊里贮存了一夜的胆汁中的胆固醇容易过饱和,及时进食可刺激胆汁分泌及胆汁中胆固醇的排出,从而防止胆结石。 午餐在一天中起着 承上启下 的作用,此时,从早餐中得到的能量已经消耗殆尽,还要为下午准备需要的能量,因此午餐一定要吃饱。 因此,晚餐吃得过饱再加上活动量较白天少,久而久之容易造成肥胖和血脂异常等,加上晚餐过饱容易增加胃肠负担、影响睡眠,不建议在晚上吃 大餐。 对于忙碌的都市白领来说,中午只能匆忙吃饭,晚上回家才能吃顿好的,长期这种吃法是不健康的。 由于现代人饮食过于精细,我们建议三餐适当摄入粗粮,使血糖更稳定,大脑中的糖来源更持久。 早餐:全麦面包 牛奶/豆浆 鸡蛋(每日一个不会引起胆固醇高) 水果(或者下午吃)。
揭秘大豆营养的4个真假说法 - 养生保健网
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时间 2017-01-12 浏览 次. 麦克玛纳斯认为:无论甲状腺功能如何,每个人都应当避免食用大量高浓度的大豆营养补充品,如用大豆制成的蛋白质粉或蛋白质棒,还有用于包装食品的大豆软磷脂。 巴兹莲认为:食用大豆本身并不会显著降低人们患上心脏病的风险,然而,由于它膳食纤维含量较高,能很好地替代饱和脂肪含量高的其他不健康食物,所以,它有助于降低体内胆固醇含量,调节血压,对心脏健康有益。
营养晚餐食谱 推荐四款食谱美味又营养 - 养生保健网
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时间 2017-01-11 浏览 次. 相信这是每个家庭主妇每天要思考的问题,晚餐做得美味一点,营养一点,并且每天不重样,是每一个人的心中所想。 做法 1茄子洗净,剞上刀纹,切块后入热油锅炸软,捞出沥净油。 2锅内留底油烧热,下豆瓣酱炒香,加葱末、姜末、蒜末,放白糖、酱油、醋、高汤,放入炸好茄子,收干汤汁后用水淀粉勾芡即可。 保存茄子时不要用水洗,要防雨淋、防晒、 防磕碰、防受热,选择阴凉通风处存放。 茄子中所含的维生素p增加人体细胞的黏着力,提高毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性及渗透性,减少皮下出血。 做法 1将冬瓜去皮除瓤,洗净,切成小方块;五花肉洗净剁碎,加入盐、淀粉,捏成肉丸。 2先将肉丸和葱末、盐、胡椒粉放入电饭煲中,加适量水,小火焖煮20分钟,放入冬瓜,大火煮沸后转小火再煮10分钟,用味精调味即可。 2捏肉丸时加少量淀粉,可以增强肉丸的牢 固性,保持其形状,使肉丸不易被煮碎。 冬瓜富含维生素c,经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的产生,令肌肤柔嫩光滑。 做法 1圆白菜去根洗净,切成小方片状,入沸水锅中焯一下,捞出过凉。
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中国医师协会养生专业委员会(www.yangsheng100.org) 隶属于中国医师协会，经民政部批准，成立于2004年，前身为北京医院国际养生科学合作研究中心 成立于2000年。 本网站 www.yangsheng100.org 所刊载的中国医师协会养生专业委员会所有资料，包括文字、图片、软件、声音、相片、录相、图表，广告、商业信息及电子邮件的全部内容，除标明之外，版权归中国医师协会养生专业委员会所有，受版权、商标和其它财产所有权法及国际条约的保护。 地址 北京市东城区崇文门西大街1号 邮编:100005 电话/传真: 86-10-65274126 邮箱: yangsheng2004@126.com. ICP备案号 京ICP备12023423号 技术支持 视觉系视觉传媒. 积分 0, 距离下一级还需 积分.
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声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知肠胃是人体的消化排泄器官,所以保护肠胃至关. 苹果:富士应该挑那种看上去一丝一丝的,黄里透红的,这样的一般壤是黄的,又脆又甜还有一点点酸,味很正。 千万不要挑绿里透一点点红的,这样的,一般味道都有点寡淡的,水分可能也不少,但甜味一定不行. 超市里,粗粮饮料纷纷上架在超市促销商品的区域里,蒙牛生产的谷粒早餐(谷物牛奶饮品)放在最显眼的地方,一箱(12包)售价20元,平均一包不到2元钱。 促销员说, 感觉健康、有营养,比碳. 早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,这个传统说法有一定的道理。 一天最佳的饮食比例为早餐:中餐:晚餐=3:4:3午餐吃饱不易胖俗话说 一日之计在于晨 ,早晨起来,胃肠道经过一夜的休整,维持人体正常. 百合有非常高的营养价值,鲜百合有非常高的食疗功效,常吃鲜百合可以起到润肺和止咳的好处,而且鲜百合还能补虚. 专家推荐了几个饮食方:1、鲜藕汁鲜藕榨汁可以退烧解渴,经常饮用还可抗衰老,感冒咽喉疼痛时藕汁加蛋清有特效,藕汁合用梨汁还可治疗鼻出血。 原料:1、烹煮好的深度烘焙的黑咖啡;2、牛奶;3、糖浆;4、冰块。 男性保健 男人 应该多懂保健知识 懂得养生.
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人要想健康，就必须使体内有足够的 气 来 气化 所进的食物，只有这样，你 的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物释放游离的 虚火 来损害你体内的脏器。 面对随之而来的春天，你为此准备好了吗 脱去厚厚的冬装，你的身材是 肥 了还是更苗条了呢 你是否每年都有因. 适宜的规律 上古天真论 中说 食饮有节，起居有常。 不节可以伤形，即 形食味味伤形 ;起居失常也可以伤形，即 暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形. 古人云 “勤可以致寿考” 宋·罗大经 鹤林玉露·勤有三益 ，同样，“‘静&. 服务热线 4006-369-100 国内业务 (86)371-60270088 国际业务 (86)371-60270099. 传 真 (86)371-63288660 监督电话 (86)371-63288662. 网 址 http:/ www.yangsheng120.cn 邮 箱 mushanheisuan@hotmail.com ms@heidasuan.com.cn.
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