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やってみなきゃ、わからない。

オプチのクッキー＆クリームを今日開けたが、かなり甘くて失敗した感じだ……. チョコに比べてサービング数も少なく、かなり損した気分……(;。 ). 少し疲れ気味なので、セット数少なめで、早々に切り上げてきた。レッグプレス　90kg*10 130kg*5 150kg*10 150kg*10. レッグエクステンション　52kg*12 47kg*12 42kg*10. レッグカール　45kg*10 40kg*10 35kg*10. クランチ（ひねり）　20回. というのも、７月にアメリカへ旅行に行くため、国際運転免許証を取得する必要があるため、免許センターに行かなければならない……. 国際運転免許証は日曜日でも申請できるらしいけど、すごく混雑していて2時間程度かかるらしいから月曜日に行く(´・ω・｀). がんセンター移設により、免許センターの駐車場が削減されたから、跡地に作って欲しいなぁ。電車で行くと不便なんだよね。今日は背中・二頭筋の日。何をやったのか忘れがちだからメモすることにする。デッドリフト 50kg*10 70*10 70*10 70*10. 当然、可逆圧縮のFLACは容量がでか...

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オプチのクッキー＆クリームを今日開けたが、かなり甘くて失敗した感じだ……. チョコに比べてサービング数も少なく、かなり損した気分……(;。 ). 少し疲れ気味なので、セット数少なめで、早々に切り上げてきた。レッグプレス　90kg*10 130kg*5 150kg*10 150kg*10. レッグエクステンション　52kg*12 47kg*12 42kg*10. レッグカール　45kg*10 40kg*10 35kg*10. クランチ（ひねり）　20回. というのも、７月にアメリカへ旅行に行くため、国際運転免許証を取得する必要があるため、免許センターに行かなければならない……. 国際運転免許証は日曜日でも申請できるらしいけど、すごく混雑していて2時間程度かかるらしいから月曜日に行く(´・ω・｀). がんセンター移設により、免許センターの駐車場が削減されたから、跡地に作って欲しいなぁ。電車で行くと不便なんだよね。今日は背中・二頭筋の日。何をやったのか忘れがちだからメモすることにする。デッドリフト 50kg*10 70*10 70*10 70*10. 当然、可逆圧縮のFLACは容量がでか...

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1 やってみなきゃ、わからない

2 profile

3 トレ記録

4 今日は下半身トレ

5 月曜日のデッドリフトのせいで脊柱起立筋が筋肉痛のため、スクワットは回避

6 0 件のコメント

7 ラベルトレーニング

8 国際運転免許証＆トレーニングメモ

9 今日は休暇を取得し、所用を済ませることに

10 どうせ有給余ってるしね

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やってみなきゃ、わからない,profile,トレ記録,今日は下半身トレ,月曜日のデッドリフトのせいで脊柱起立筋が筋肉痛のため、スクワットは回避,0 件のコメント,ラベルトレーニング,国際運転免許証＆トレーニングメモ,今日は休暇を取得し、所用を済ませることに,どうせ有給余ってるしね,往復に2時間弱かかるのに、申請～受け取りまで15分程度で終わってしまったｗｗｗ,なんか損した気分時間かからなくて楽なんだけどね,がんセンターが新築されてすごく綺麗になっていた,以前がんセンターがあった場所は工事中,背中・二頭

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オプチのクッキー＆クリームを今日開けたが、かなり甘くて失敗した感じだ……. チョコに比べてサービング数も少なく、かなり損した気分……(;。 ). 少し疲れ気味なので、セット数少なめで、早々に切り上げてきた。レッグプレス　90kg*10 130kg*5 150kg*10 150kg*10. レッグエクステンション　52kg*12 47kg*12 42kg*10. レッグカール　45kg*10 40kg*10 35kg*10. クランチ（ひねり）　20回. というのも、７月にアメリカへ旅行に行くため、国際運転免許証を取得する必要があるため、免許センターに行かなければならない……. 国際運転免許証は日曜日でも申請できるらしいけど、すごく混雑していて2時間程度かかるらしいから月曜日に行く(´・ω・｀). がんセンター移設により、免許センターの駐車場が削減されたから、跡地に作って欲しいなぁ。電車で行くと不便なんだよね。今日は背中・二頭筋の日。何をやったのか忘れがちだからメモすることにする。デッドリフト 50kg*10 70*10 70*10 70*10. 当然、可逆圧縮のFLACは容量がでか...

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やってみなきゃ、わからない。: 2月 2015

http://www.yatteminakya.blogspot.com/2015_02_01_archive.html

車が少ないけど、道路広くて走りやすい～。これを経由することによって、海まで直結！（する予定）. 65288;写真は横浜方面だから海行くときは通らないか……）. Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

2

やってみなきゃ、わからない。: Profile

http://www.yatteminakya.blogspot.com/p/profile.html

登りが苦手なので、意識して山をルートに入れるようにしていますが、一向に強くなる気配がありませんｳﾜｧｧ- - -｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡- - -ﾝ! Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

3

やってみなきゃ、わからない。: 6月 2014

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今夏の旅行は「カンボジア」！！事前知識無く、世界遺産を観光するなんてもったいない！　と思い、カンボジア関連の書籍を何冊か読んでみることに。 12300;アンコールからのメッセージ」　石澤良昭. アンコール遺跡にはヒンドゥー教と仏教が混じり合ったものが多い。王朝によって、仏教寄り、ヒンドゥー教寄りといった思想の違いはあるものの、基本的には両方を受け入れていたようだ。よって、アンコール遺跡にはヒンドゥー教の三大神であるシヴァ神、ヴィシュヌ神、ブラフマー神と仏教のローケーシュヴァラ（観世音菩薩）が同時に祀られているところも多い。ブラフマーはヒンドゥー教では最高神と言われているが、アンコール遺跡ではあまり重要視されておらず、像の数も少ない。ジャヤヴァルマン7世は仏教に重みを置いており、寺院にも菩薩像を中心におき、そのまわりをシヴァ神、ヴィシュヌ神が取り囲むような配置にしたりしている。反対に、ジャヤヴァルマン8世はジャヤヴァルマン7世の時代に建造された寺院の仏像を破壊したり、尊顔を削り取ったりするなど、権力闘争があったころを覗わせる。

4

やってみなきゃ、わからない。: トレーニングのお供にBCAA

http://www.yatteminakya.blogspot.com/2015/05/bcaa.html

もうすでに知らない人はいないと思われる、「BCAA」とはバリン・ロイシン・イソロイシンの３種類のアミノ酸で、次のような効果があるそうです。味の素の「アミノバイタルPRO」. 30本入りで3,500円なので、一回あたり120円弱くらい。トレーニングのたびに摂取するには少し高い……. BCAAを基準として単価を求めてみると、 32.4円/g。このほかにも日本のメーカーはBCAAを発売していますが、一回あたりの単価はどっこいどっこいといったところです。（ただし高いだけあって、味的にも包装的にも飲みにくいものは少ない）. つーことで、海外メーカーにまで視野を広げてBCAAを探してみると、こんな製品を発見したので購入してみました。 BSN社の「aminoX」. 1kgで5,300円。一回あたり14.5g使用するので、一回あたり77円弱といったところ。これはアミノバイタル同様にBCAA以外にも有効成分が含まれているので少し単価が高いです。 BCAAを基準として単価を求めてみると、 7.68円/g。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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やってみなきゃ、わからない。: 5月 2014

http://www.yatteminakya.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

それぞれの成長状況は、というと……. ハバネロ１号・２号ともに1.5倍くらいの背丈に。この場所は午後日陰になる場所なのだが、問題なく成長しているみたいだ。朝日が当たればある程度は大丈夫なのかな？今回、植えるために大分深くまで掘り返したので、水はけ等も良く、実がなるのが楽しみだ。辛いもの好きとしては、自分の手で育てて収穫してみたいということで、鷹の爪とハバネロの苗を購入してきた。ハバネロ１号と２号はどちらかがハバネロイエローで、もう片方がハバネロレッドなんだけど、植え替えるときに確認し忘れて、どっちがどっちか分からなくなってしまった(；´∀｀). 2週間くらいしたら、液肥を追肥すると良いみたい。今度買ってこよう。 Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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１９９６年頃から週末はエンデューロバイクで遊んでいました。２０１０年１２月　友人が古いトラ車を直している話しを聞いているうちに　うずうずしてヤフオクで２００３年式のガスガスを買ったところからトライアルが始まりました。２年目の２０１２年は新車のbetaEVO250に乗りかえて’１３年のＮＢからの昇格を目指して練習したり大会にスポット参戦したりでしたが、思い通りの結果はだせませんでした。ＮＡとしての実力には疑問がありつつも、２０１４年は関東選手権に出ながら体力作りと練習だと思っていましたが、仕事の関係でどちらも出来ませんでしたが棚ボタ的なポイントはゲット出来ました。２０１５年はしっかり仕事をこなしつつ、練習をしていきたいと思います。そして関東選手権は出ていきます。つづきが有るよ　⇒　⇒　⇒. 今日はいつもの河原でバーベキューでした、せっかく河原についたのは正午くらいだったんだけど、既にお腹いっぱいで戦線離脱している人がいる様子でした。つづきが有るよ　⇒　⇒　⇒. つづきが有るよ　⇒　⇒　⇒. つづきが有るよ　⇒　⇒　⇒. シェフの漬物、米屋さんの栗！！

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