zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا - شنای قورباغه
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/post/21
از آغاز نخستین دستی که پس از استارت و هر برگشت زده میشود، بدن شناگر باید بر بر روی سینه عهد گیرد و شانههای او با سطح طبیعی و معمولی آب در یک راستا باشند. تمام حرکات بازوان باید همزمان و در یک صفحه افقی انجام شوند و حرکت متناوب(یک در میان) نداشته باشند تمام حرکات پاها باید همزمان و در یک صفحه افقی انجام شوند و حرکت متناوب نداشته باشند. در مرحلهای از حرکت پا که باعث پیشروی و جلو رفتن شناگر در آب میشود، پاها باید چرخش خارجی داشته باشد، پای قیچی، پای کرال و پای دلفین زیر رونده مجاز نیست.
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/1392/09
درست از زمانی که فعالیت مربوط به ورزش شروع میشود، سه سیستم انرژی در بازسازی ATP مشارکت میکنند. زمانی که شناگر آسایش میکند، بیشتر ATP موجود در عضله اسکلتی از راه سیستمانرژی هوازی بازسازی میشود. زمانی که شناگر در دست رقابت دادن است، نیاز به انرژی به سرعت افزایش مییابد که این انرژی در نخست از راه سیستم انرژی بیهوازی بیلاکتیک و سپس از طریق سیستم انرژی بیهوازی بالاکتیک و سیستم انرژی هوازی تأمین میشود. در شنا، این سیستم زمانی استعمال میشود که سرعتهای نزدیک به بیشینه به علت حداکثر تا دو دقیقه دوام داشته باشند.
link.kamyabfarsi.com
تبادل لینک رايگان
http://link.kamyabfarsi.com/links.php?page=2
ثبت هرگونه سايت هايي كه برخلاف قوانين جمهوري اسلامي ايران مي باشند و لينك هاي تبليغاتي در اين سامانه ممنوع مي باشد و در صورت ثبت اين گونه لينك ها در اسرع وقت پاك خواهند شد . با تشكر . پايگاه اينترنتي يك وب. وب سایت تان را ثبت کنید. دهکده دانلود و بازی. تبادل لینک خودکار دانلود بازی فلش آنلاین. طراحی بنر طراحی هدر طراحی لوگو طراحی حرفه ای. Http:/ www.iranbaner.ir. نمایندگی رسمی فروش محصولات یاماها. Http:/ cd-doon.mihanblog.com/. Http:/ yekta-soft.mihanblog.com. Http:/ originalco.mihanblog.com/. Http:/ ele...
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/1392/10
سرداور بر تمام عوامل برگزار کننده نظارت و تسلط دارد. او میتواند گفتهها و نوشتههای آن ها را تایید کند و با در نگاه گرفتن نکته های ویژه و کلیه قوانین و مقررات، آن ها را هدایت و راهنمایی کند. در آغاز هر رقابت ، سرداور باید با زدن چند سوت اجمال به شناگران اعلام کند که بهجز لباس مخصوص شنا کلیه لباسهای خویشتن را از تن خارج سازند. پس از آن با زدن یک سوت ممتد و کشیده از شناگران دعوت میکند تا در پشت سکوی استارت خویشتن عهد گیرند. نوشته شده در دوشنبه سی ام دی ۱۳۹۲ساعت 16:3 توسط رضا.
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا - خطرات شنا - دو
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/post/12
خطرات شنا - دو. عفونت: آب بسته به نوع آن مکان ایده آلی بعلت باکتریها، انگلها، قارچها و ویروسها است. عفونت پوست حاصل از شنا و یا حمام باعث بیماری ترک خوردن میان انگشتان پا میشود. آسانترین رسم بخاطر رفع این مشکل تمیز کردن میان انگشتان پاست. انگلهای میکروسکپی مثل کریپتوسپوریدیوم میتوانند در به جای کلر مقاومت کنند و اگر شناگر آن را ببلعد دچار بیماریهای اسهالی میشود. باد، موج را زیاد میکند و میتواند باعث از دست رفتن کنترل شناگر شود. ماندن زیاد در آفتاب میتواند یکی از علتهای سرطان پوست باشد. گاز گرفتن کوسه و م...
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا - کرال پشت
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/post/20
به جز هنگام برگشت، شناگر باید همواره بر پشت توافق داشته باشد. وضعیت طبیعی پشت در شنای پشت میتواند شامل یک حرکت چرخشی بدن باشد بشرط اینکه این چرخش نسبت به سطح افقی، ۹۰ درجه و یا بیشتر نشود. در تمام طول رقابت قسمتی از بدن شناگر باید سطح آب را بشکافد (یعنی باید قسمتی از بدنش بیرون از آب باشد و بردن تمام بدن به مادون آب مجاز نیست). نوشته شده در چهارشنبه سی و یکم اردیبهشت ۱۳۹۳ساعت 19:5 توسط رضا.
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/1392/12
قوانین شنا - یک. هماهنگ کننده باید پیش از آغاز مسابقه های، شناگران را گرد همینطور جمع کند. هماهنگ کننده باید هرگونه نقض قوانین ذکر شده (قوانین عمومی) در رابطه باتبلیغات و هم غیبت یک شناگر در هنگام اعلام اسامی شناگران را به سرداور اطلاع دهد. اگر خطایی رخ دهد، سرپرست داوران برگشت باید گزارش آن را از داوران برگشت دریافت کند و بیدرنگ به سرداور اطلاع دهد. بسبب هر خط باید دو داور برگشت درنظر گرفت (در هر انتها یک داور). نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم اسفند ۱۳۹۲ساعت 15:27 توسط رضا.
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/1392/11
استارتر باید کنترل کامل شناگران را از زمانی که سرداور این وظیفه را به او میسپارد، تا هنگام آغاز رقابت بهعهده بگیرد. استارتر باید شناگری را که مرتکب یکی از خطاهای مادون شده به سرداور معرفی کند: از استارت زدن خودداری کرده باشد. از قوانین عمدا اطاعت نکرده باشد. در هنگام استارت مرتکب خلاف دیگری شده باشد. نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم بهمن ۱۳۹۲ساعت 16:18 توسط رضا.
zarinuniversity.blogfa.com
دانشگاه شنا - پیوستار انرژی شنا
http://www.zarinuniversity.blogfa.com/post/15
درست از زمانی که فعالیت مربوط به ورزش شروع میشود، سه سیستم انرژی در بازسازی ATP مشارکت میکنند. زمانی که شناگر آسایش میکند، بیشتر ATP موجود در عضله اسکلتی از راه سیستمانرژی هوازی بازسازی میشود. زمانی که شناگر در دست رقابت دادن است، نیاز به انرژی به سرعت افزایش مییابد که این انرژی در نخست از راه سیستم انرژی بیهوازی بیلاکتیک و سپس از طریق سیستم انرژی بیهوازی بالاکتیک و سیستم انرژی هوازی تأمین میشود. در شنا، این سیستم زمانی استعمال میشود که سرعتهای نزدیک به بیشینه به علت حداکثر تا دو دقیقه دوام داشته باشند.
