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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 分水嶺トレイル 2015 （A鴨沢コース・ソロ）（１日目）. 7/18（土）～19（日）で、『分水嶺トレイル. 分水嶺トレイルは秩父・甲斐・奥多摩国立公園の中で、山のマナーを守りながら、単に競い合うだけでなく自然を満喫し健脚縦走を楽しむ大会。5回目の大会で、私は2年ぶり2回目、前回. 3/17～4/20 エントリー（書類審査）. チーム（3～5名）またはソロでのエントリーでしたが人数が集まらず、ソロで参加することにしました。鴨沢スタート（Aコース）と青梅永山スタート（Bコース）がありましたが、前回、鴨沢スタートで完走できなかったので、もう一度、鴨沢コースでエントリーすることにしました。 5月末からの故障が治らず直前まで棄権のつもりでしたが、7月に入って少しずつ良くなってきて歩きならば完走できそうに思えたので急遽参加することに決めました。なお、7月はよく泳ぎました。上半身と心肺のパワーアップは感じます。8月は故障が治って走れるといいな。 SWIM： 27,100m. 12290;ここでヘッドライト装着。この時...

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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 分水嶺トレイル 2015 （A鴨沢コース・ソロ）（１日目）. 7/18（土）～19（日）で、『分水嶺トレイル. 分水嶺トレイルは秩父・甲斐・奥多摩国立公園の中で、山のマナーを守りながら、単に競い合うだけでなく自然を満喫し健脚縦走を楽しむ大会。5回目の大会で、私は2年ぶり2回目、前回. 3/17～4/20 エントリー（書類審査）. チーム（3～5名）またはソロでのエントリーでしたが人数が集まらず、ソロで参加することにしました。鴨沢スタート（Aコース）と青梅永山スタート（Bコース）がありましたが、前回、鴨沢スタートで完走できなかったので、もう一度、鴨沢コースでエントリーすることにしました。 5月末からの故障が治らず直前まで棄権のつもりでしたが、7月に入って少しずつ良くなってきて歩きならば完走できそうに思えたので急遽参加することに決めました。なお、7月はよく泳ぎました。上半身と心肺のパワーアップは感じます。8月は故障が治って走れるといいな。 SWIM： 27,100m. 12290;ここでヘッドライト装着。この時...

<META> KEYWORDS

1 レース結果（ラン）

2 レース結果（バイク）

3 はチームでの参加だったのでソロでは初参加となりました

4 6/6 選手要綱の通知

5 7月のまとめ

6 ソロなのでマイペースで

7 虫除けネットを持ってきましたが気温が低いせいか不要で拍子抜け

8 飛竜権現までの間に1名パスされました

9 禿岩にも寄ってみましたがガスガスで何も見えず

10 多摩川源流の水干付近からは富士山が見えて、天気も回復傾向

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レース結果（ラン）,レース結果（バイク）,はチームでの参加だったのでソロでは初参加となりました,6/6 選手要綱の通知,7月のまとめ,ソロなのでマイペースで,虫除けネットを持ってきましたが気温が低いせいか不要で拍子抜け,飛竜権現までの間に1名パスされました,禿岩にも寄ってみましたがガスガスで何も見えず,多摩川源流の水干付近からは富士山が見えて、天気も回復傾向,ここまでは脚の痛みもでず予定通りのペースで順調いよいよ夜のパートに入ります,道を間違え,甲武信ヶ岳に着く頃には日付が変わってしまいました,よういち

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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 分水嶺トレイル 2015 （A鴨沢コース・ソロ）（１日目）. 7/18（土）～19（日）で、『分水嶺トレイル. 分水嶺トレイルは秩父・甲斐・奥多摩国立公園の中で、山のマナーを守りながら、単に競い合うだけでなく自然を満喫し健脚縦走を楽しむ大会。5回目の大会で、私は2年ぶり2回目、前回. 3/17～4/20 エントリー（書類審査）. チーム（3～5名）またはソロでのエントリーでしたが人数が集まらず、ソロで参加することにしました。鴨沢スタート（Aコース）と青梅永山スタート（Bコース）がありましたが、前回、鴨沢スタートで完走できなかったので、もう一度、鴨沢コースでエントリーすることにしました。 5月末からの故障が治らず直前まで棄権のつもりでしたが、7月に入って少しずつ良くなってきて歩きならば完走できそうに思えたので急遽参加することに決めました。なお、7月はよく泳ぎました。上半身と心肺のパワーアップは感じます。8月は故障が治って走れるといいな。 SWIM： 27,100m. 12290;ここでヘッドライト装着。この時...

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I CAN DO IT !: 7月 2014

http://yoichikotani.blogspot.com/2014_07_01_archive.html

I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 7/30（水）、仕事がひと段落して休暇が取れたのでまえばし赤城山ヒルクライム. 本当は「谷川岳馬蹄形ワンデー」か「上州武尊岳へ百名山一筆書き中の陽希さんの応援」にでも行こうかと思っていたのですが、疲れが溜まっていて起きられず。ただ、あまりにも天気が良いのに勿体ないな～と思い、比較的近場の赤城山に行き先を変更しました。到着。ガソリンを入れたり、山と高原地図を買うために本屋を探したり（TSUTAYAにありました）と45分ほど時間をロスし、ゴール近くの鈴ヶ岳登山口の駐車場に着いたのは12時前。急いで組み立ててと思ったら、空気入れを忘れた～。携帯ポンプで必死に注入。空気圧は分からないけど若干甘かったかな。12時にロードバイクで下山開始。ダウンヒルは快適。やっぱり実走は気持ちいいな～。しかし下界は暑い！ 12:43 . 上細井交差点（標高123m）スタート！ 12290;うだるような暑さ。序盤は交通量も多くてペースが上げられません。ただ、それ以上に疲れからか踏めません。この「標高 500m. 夜叉神峠登山口(06:10)&...

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I CAN DO IT !: 2月 2015

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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 01日（日） 180分LSD（7'04/km）. 04日（水） 400 x 10（r400）、78". 07日（土） 120分LSD（7'01/km）. 08日（日）東京・赤羽ハーフ、1:21'36（3'52/km）. 11日（水）ペース走、8km（4'01/km）. 15日（日）ロング走、30km（4'13/km）. 19日（木） LT走、5km（3'47/km）. 21日（土）ロング走、30km（4'12/km）. 22日（日） 120分LSD（7'10/km）. 23日（月）休み. 24日（火）朝：30分jog（6'26/km）、夜：30分jog（7'05/km）. 25日（水）朝：30分jog（6'34/km）. 26日（木）休み. 27日（金）朝：30分jog（5'41/km）. 28日（土）朝：3.4kmjog、1km刺激（3'28/km）、2.1kmjog. 01日（日）静岡マラソン. 18日（水）休み. 気温は5℃。七分丈パンツと軽量ウィンブレを着用して走りまし...も夜に疲労抜きjog...

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I CAN DO IT !: 9月 2014

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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 穂高縦走 Day2（涸沢～北穂高岳～涸沢岳～奥穂高岳～前穂高岳～岳沢～上高地）. 9/6（土）～7（日）の穂高連峰縦走2日目。 9/6（土）：上高地～横尾～涸沢. 9/7（日）：涸沢～北穂高岳～涸沢岳～奥穂高岳～前穂高岳～岳沢～上高地. 9632;9/6（土）晴れのち曇り. 9632;9/7（日）曇りのち晴れ. 涸沢(05:20)－分岐(06:59)－北穂高岳(07:05/07:24)－分岐(07:28)－最低コル(08:05)－涸沢岳(08:44/08:49)－穂高岳山荘(09:00/09:11)－奥穂高岳(09:42/10:05)－紀美子平(11:06/11:12)－前穂高岳(11:36/11:47)－紀美子平(12:08/12:13)－岳沢小屋(13:45/14:00)－天然クーラー(14:45)－河童橋(15:22). 8251;CT 13時間0分、行動時間10時間2分（CT77%）、1479mD. 05:20 涸沢（標高2309m）、出発！ 07:05 北穂高岳（標高3106m）. の下り開始。長い...

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I CAN DO IT !: 12月 2014

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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. ブログの更新がだいぶ空いてしまいましたが、2014/12/14（日）に『第28回青島太平洋マラソン. 今年は2月の別大以降、燃え尽き症候群的な感じで、走れなくなってしまいました。5～6月の沖縄出張で走る楽しさを思い出したと思ったら、夏頃から腸脛靭帯炎で再び走れなくなってしまいました。特に40代半ばとなりスピードの低下を実感するようになってきたため、アオタイでの記録は捨てて、まずはスピードを呼び覚ます練習を優先することにしました。 10000mのペース＝ 5000mのペース＋6秒. ハーフのペース＝ 10000mのペース＋6～7秒. マラソンのペース＝ハーフのペース＋8～9秒. 5000m ＝ 17'27（3'29/km）. ハーフ＝ 1:17'26（3'40/km） ※5000mペース＋11秒. マラソン＝ 2:49'22（4'00/km） ※ハーフペース＋20秒. 10月18日 20km、1:34:38（4'44/km）. 11月23日 180分LSD（7'30/km）. 05:30 . 起床&#12...

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I CAN DO IT !: 6月 2014

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I CAN DO IT! 65374; Road to Fukuoka ～. 沖縄シリーズ２（名護～本部半島観光ラン）. 5/30（土）の古宇利島観光ラン. の翌日6/1（日）は本部（もとぶ）半島観光ラン（約56km）に行ってきました。 65374; 備瀬（びせ）のフクギ並木. 65374;世界遺産今帰仁城（なきじんじょう）跡. 10:20 世冨慶のA&W（地元の人はエンダー. 21世紀の森公園を抜けてR449を名護湾沿いに進みます。瀬底島まで13km、備瀬のフクギ並木まで20km。 R449のバイパスに合流して海岸沿いの道になります。「一生無事故」の碑。片側2車線の開放感のある道路で飛ばす車が多いですね。歩道は広くて走りやすいです。右手は採石場が続いて景観はありません。左手は対岸にブセナテラスなども見えました。釣りやダイビングをしている人達も見かけました。景色が変わらず風も強くて飽きてきました（苦笑）. 出来上がるまで、お店の裏手の海が見えるベンチで一休み。店長さんは栃木出身で大震災のあとこちらに移住してきたそうです。まずは cafe CAHAYA BULAN. 14～15世...

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The Wizarding World of Yoichi Koala

The Wizarding World of Yoichi Koala. Just a useless blog which contains not only great moments in my life but also the boring one. Willkommen, liebe freunde! Friday, August 07, 2015. Dieng Trip II - Kelilingan di Dataran Tinggi Para Dewa, Dieng. This page is under construction. The author still in meditation to get the inspiration (hayyyah. apacih.). Please kindly wait, thank you, and have a nice day. Links to this post. Dieng Trip I - Mencumbu Alam Prau. Dengan salah masuk gate. Nggak mudah, terlebih la...

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Yoichi Koala | A Journal of Life

A Journal of Life. A Journal of Life. Circle News Beautiful Indonesia : Sudirman Street In the Afternoon. Circle News : Beautiful Indonesia – J Music Invasion. Circle News : Beautiful Indonesia – L’Arc en ciel Live in Jakarta. Circle News : Beautiful Indonesia – Mount Rinjani. Circle News : Beautiful Indonesia – Tidung Island. Circle News : Beautiful Indonesia – Cibeureum Waterfall. Create a free website or blog at WordPress.com.

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北海道余市紅志高等学校オフィシャルＷｅｂページ

７月２５日土夏季休業８月１７日まで. 201507.31 キャリア教育通信コーシータイム第４号を掲載しました(PDF形式). 201507.31 学校だより道程第４４号を掲載しました(PDF形式). 201506.03 キャリア教育通信コーシータイム第２号を掲載しました(PDF形式). 201506.03 生徒指導通信学べ優しく逞しく第２号を掲載しました(PDF形式). 201505.01 キャリア教育全体計画を掲載しました(PDF形式). 201505.01 キャリア教育通信コーシータイム第１号を掲載しました(PDF形式). 201505.01 生徒指導通信学べ優しく逞しく第１号を掲載しました(PDF形式). 201503.24 進路指導便り第９号 3/24発行を掲載しました(PDF形式). 201503.20 生徒指導だより第２０号最終号03/20発行を掲載しました(PDF形式). 201503.03 進路指導便り第８号 3/1発行を掲載しました(PDF形式). 201502.04 進路指導便り第７号 1/30発行を掲載しました(PDF形式).

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世一工務店＆未来設計

このページのコンテンツには、Adobe Flash Player の最新バージョンが必要です。営業時間平日 8:00 17:30. 建設業許可 (般-25) 61589 号. 一級建築士事務所登録 (ロ) 2093 号. 滋賀県米原市長岡927-1 サンシャイン山東101 TEL 0749-55-1346.

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医療法人航和会脳神経外科よいち港南クリニック脳神経外科脳血管障害の急性期治療｜HOME

2015年7月19日(日)は土曜休日当番病院のため、9 00 17 00まで診療します。

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Yoichi Matsuyama – Design Through Science

Is a Post Doctoral Fellow in the Human-Computer Interaction Institute and the Language Technologies Institute, Carnegie Mellon University. His research interest lies in computational models of human conversations, which combine artificial intelligence, cognitive science and human-computer/robot interaction. Making System for Better Understanding of Human Social Behaviors. SCHEMA [she:ma] is a robotic platform for physically situated multiparty conversations. Based on our considerations of capabilitie...

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長野陽一 | Yoichi Nagano