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Prato Feito: Humm...Doce de Maçã com Toque de Morango
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Segunda-feira, 19 de novembro de 2012. HummDoce de Maçã com Toque de Morango. Segunda é aquele dia que muitas pessoas acordam com peso na consciência, pois exagerou no final de semana. Por isso, hoje vou passar uma recetinha pra vocês que são amantes de doce. A modificação que fiz na receita foi no trocar o açúcar por adoçante. Pois alguns estudos afirmam que o excesso deste no nosso organismo pode levar a problemas como: diabetes. 01 caixa de gelatina em pó sabor morango (diet). 1/2 xícara de chá de água.
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Prato Feito: Alimentação para Auxiliar no Ganho de Massa Muscular
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Segunda-feira, 5 de novembro de 2012. Alimentação para Auxiliar no Ganho de Massa Muscular. Olá, queridos leitores! Hoje vou falar um pouco sobre alimentação. Para começar preciso deixar claro que quando se trata de alimentação relacionada aos exercícios físicos é importante saber que esta depende dos objetivos de cada pessoa, do tipo de atividade física realizada e a duração. Para ganho de massa muscular é preciso dedicação, muita disciplina, uma dieta equilibrada, balanceada e adequada, um treinamento.
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Prato Feito: Agosto 2012
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Quarta-feira, 29 de agosto de 2012. Participei de um evento com a Equipe do Comer é uma Arte. Oficina de Culinária Infantil. Eu e a Fernanda Portes. Realizamos uma dinâmica com a roda dos alimentos e depois preparamos 3 receitas: Smoothie. De morango, espetinho de frutas e bolo de maçã. Foi ótimo, as crianças adoraram e aprenderam muito também. Aprendendo a higienizar corretamente as frutas:. Bolo de Maçã com Canela:. Mesa com o lanche saudável:. Hábitos saudáveis começam na infância. Comer é uma arte.
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Prato Feito: Setembro 2012
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Quinta-feira, 20 de setembro de 2012. Alimentação e Atividade Física. Como muitas pessoas têm dúvida sobre o que comer antes e depois do treino, vou falar hoje um pouco sobre isso. Manter a qualidade da alimentação é essencial para bons resultados na academia, seja seu objetivo de definição corporal, emagrecimento, hipertrofia. Uma alimentação pré e pós-treino adequada pode fazer você aumentar seu rendimento na academia e alcançar seus objetivos. Portanto, antes do treino procure consumir: um carboidrato.
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Prato Feito: Nutrição e Saúde
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Alimentação na gravidez: mitos e verdades. É uma fase em que nós mulheres passamos por várias mudanças, emocionais, físicas e hormonais. É um período marcante e especial, porém que traz inúmeras dúvidas, principalmente em relação a uma alimentação correta. O quanto e o que se deve comer? De quanto em quanto em tempo. Quais alimentos causam mais enjoo? Satisfazer ou não o desejo por um certo alimento? Na minha opnião este é o melhor assunto para esta página Nutrição e Saúde. Compartilhar com o Pinterest.
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Prato Feito: Pêssego
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Segunda-feira, 26 de novembro de 2012. Olá, queridos leitores! Hoje vou falar um pouco sobre uma fruta que quando vai chegando o Natal consumimos mais, por estar na época dela, o pêssego. O pêssego (Prunus persica batsch) é uma fruta originária da China que se difundiu por todo o mundo, sendo hoje a oitava fruta mais produzida no planeta. Fruto de pele aveludada, cuja cor varia do branco ao amarelo e vermelho, o pêssego possui polpa suculenta e sabor doce, com aroma característico. Comer é uma arte.
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Prato Feito: Todo dia é Dia de Atividade Física
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Sexta-feira, 2 de novembro de 2012. Todo dia é Dia de Atividade Física. Boa tarde, leitores! Como começaram de feriado? Eu comecei muito bem, e por isso o post de hoje. Já ouviu falar que atividade física tem dia, horário, ou férias? Então, qualquer dia é dia de se exercitar, e por isso hoje comecei o dia da melhor forma possível: aula de cycle indoor (mais conhecido como spinning) e depois treino de braço. Meu lanche pós-treino: banana. Visite também o Portal Nutrição em Foco, aqui. Comer é uma arte.
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Prato Feito: Julho 2012
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Terça-feira, 24 de julho de 2012. O picolinato de cromo. É a última novidade entre os remédios para emagrecer. É um suplemento alimentar que promete reduzir/inibir a vontade de comer doces. O cromo é um mineral fundamental para o funcionamento do organismo. Sua função é potencializar a ação da insulina, controlando a glicemia. E os lipídeos, prevenindo o diabetes. E ajudando a manter o metabolismo saudável. Simples, que também viram glicose pura. Cuidado com o excesso:. O excesso deste mineral é prejudic...
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Prato Feito: Novembro 2012
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Segunda-feira, 26 de novembro de 2012. Olá, queridos leitores! Hoje vou falar um pouco sobre uma fruta que quando vai chegando o Natal consumimos mais, por estar na época dela, o pêssego. O pêssego (Prunus persica batsch) é uma fruta originária da China que se difundiu por todo o mundo, sendo hoje a oitava fruta mais produzida no planeta. Fruto de pele aveludada, cuja cor varia do branco ao amarelo e vermelho, o pêssego possui polpa suculenta e sabor doce, com aroma característico. E optar pela gelatina ...
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Prato Feito: Março 2012
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Sexta-feira, 30 de março de 2012. Nutrição e Atividade Física. Para ter uma vida saudável, além de mudanças de hábitos alimentares, é preciso adquirir ou manter a prática de exercícios físicos regularmente. Segundo estudos esta prática vem crescendo tanto entre aqueles que só se preocupavam com estética quanto nos que tem maior preocupação com a saúde. É importante destacar que seja qual for o objetivo do praticante de atividade física. É a fonte de energia mais rápida. O nosso organismo tem estoques...
