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身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝安部吉孝のヨガブログです。
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身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝 | yoshitakaabe.blogspot.com Reviews
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身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝: 3月 2015
http://www.yoshitakaabe.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
8594; 身体の学校 安部塾 よっちゃんとゆかいな仲間たち. 12300;できたそうです」というのは･･････. 安部塾の基本姿勢は、『自ら考え、自ら行動する』ですから（笑）。 12300;何をするか？」は各自の問題。 昨日、安部塾身体操作基本型『息吹（IBUKI）』の、虎の型を撮りました。 股関節・肩関節の内外旋と足首の底屈・背屈を組み合わせました。 腰痛にならない身体づくり～お尻ともも裏とお腹を使って、股関節屈筋群を伸ばす。 伸ばしている側のお尻の筋群（特に大殿筋）を使うということです。 みぞおちをおへそに、恥骨をおへそに、それぞれ引っ張ります。 結果、骨盤が後傾し、大腰筋・腸骨筋を効率的に伸ばせます。 波乗りを楽しむ～ほんとうの穏やかさ～「はい。いいですよ～」を口癖にしましょう. 12300;これから何をしたいですか」って聞いてみました。 12300;穏やかに過ごしたい」という返答。 12300;波乗りを楽しむ♪」. 穏やかでない自分を、穏やかでない自分が受けいれる＝認める。 手を抜くとか、小手先で誤魔化すとか、その場しのぎはやめてしまいましょう。 出典 【今日の...だから、...
身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝: 8/22・23の東京ワークショップでも、『建設的休息』やります。
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8/22・23の東京ワークショップでも、『建設的休息』やります。 12303;が大好評なので、8月の安部塾＠東京 22日(土)・23日(日)でやります。 12302;積極的休息』であるｸﾛｺﾀﾞｲﾙの型と合わせると、回復力の次元が違います。 信じられないかもしれませんが、身体のゆがみを直すのに最も有効なのは『休息』なのです。 身体を休めるためには、身体を動かす以上に精密・緻密で繊細な身体操作が必要です。 公式HP → . Facebook → 安部吉孝. Facebookページ → 身体の学校 安部塾. Twitter → 安部吉孝. 9632;福津・宗像クラス（グループレッスン） → 詳細. 9632;大手門クラス（グループレッスン） → 詳細. 9632;薬院校クラス（グループレッスン） → 詳細. 9632;基山クラス（グループレッスン）→ 詳細. 9632;１１月２６・２７日（土・日） → . 9632;１２月１７・１８日（土・日）. 9632;１月２１・２２日（土・日）. 9632;２月１８・１９日（土・日）. 9632;１月１４日（土）. 音声マニュアル公開録音＆...
身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝: 2月 2015
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応用して考えてみると、片脚立ちするときは･･････. 12539;支脚側仙腸関節→締まる（仙骨前傾・うなずく）→脚で体重を支えれる. 12539;遊脚側仙腸関節→ゆるむ（仙骨後傾・のけ反る）→脚が滑らかに動く. 65381;･････ということになります。 いま思い出したけど、昔、こんな記事書いてました。 骨盤が締まる・ゆるむ（閉じる・開く）とは？ 自分の骨盤を知ろう♪. 9632;腸骨の前傾・後傾と前方回旋・後方回旋の違い. 腸骨の前傾・後傾＝左右の腸骨が同じように動くときに使います。 腸骨の前方回旋・後方回旋＝片側の腸骨が動くとき・仙骨に対して腸骨が動くときに使います。 上前腸骨棘（ASIS）：前傾＝前下方へ・後傾＝後上方へ. 上後腸骨棘（PSIS）：前傾＝前上方へ・後傾＝後下方へ. もう少し、「仙骨に対しての腸骨の動き」の説明を続けてみましょう。 仙骨は左側がより前傾し、右側に傾斜し、右に回旋します。 仙骨は右側がより前傾し、左側に傾斜し、左に回旋します。 ついでに、いつかつくろうと思っていた『会陰』の解説付き画像です。 12539;停止 第2～第５肋骨の肋骨角外側. 横隔膜が固まるとz...
身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝: 息吹＝IBUKIの呼吸誘導用音声ガイド（試作）
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息吹＝IBUKIの呼吸誘導用音声ガイド（試作）. 呼吸数・心拍数などなど、すべて安部塾の理想の数値です。 公式HP → . Facebook → 安部吉孝. Facebookページ → 身体の学校 安部塾. Twitter → 安部吉孝. 9632;福津・宗像クラス（グループレッスン） → 詳細. 9632;大手門クラス（グループレッスン） → 詳細. 9632;薬院校クラス（グループレッスン） → 詳細. 9632;基山クラス（グループレッスン）→ 詳細. 9632;１１月２６・２７日（土・日） → . 9632;１２月１７・１８日（土・日）. 9632;１月２１・２２日（土・日）. 9632;２月１８・１９日（土・日）. 9632;３月１１・１２日（土・日）. 9632;１２月２４日（土）→ 詳細. 9632;１月１４日（土）. 9632;１２月２２日（木） → 詳細. 9632;１月２６日（木）. 9632;１２月１１日（日） → . 9632;１月２９日（日）. 9632;２月２６日（日）. 9632;３月２６日（日）.
身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝: 1月 2015
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また、片側だけ、横に曲げれない人もいます。 それは、上体をねじれない（回旋できない）からかもしれません。 側屈の動作時、胸椎・腰椎ともに回旋運動が伴います。 また、骨盤が過剰に前傾・後傾しすぎると側屈・回旋がしにくくなります。 9632;側屈の可動域（諸説ありますが、一般的な説）. 12288;上・中部の胸椎の各分節の可動域 約6度. 12288;下部胸椎(T11・T12)では片側方向の可動域 約9度. 8251; 胸椎の側屈時には、 同側への回旋の動き. 12539;腰椎部の可動域 約20～25度. 12288;腰椎部の側屈では各分節の可動域 約4～6度. 8251; 腰椎の側屈時には、 反対側への回旋の動き. 12539;胸椎～腰椎全体 約45～50度. 背中を丸めると、上体が回転しなくなるので、腕だけがぶらぶらします。 骨盤を前傾させて背中の下部（腰）を反らすと、腰に負荷がかかります。 しかし、腰椎は構造上、回旋という動きには向いていません。 結果、腰が壊れます～腰痛ですね。 そう。胸椎（主に胸椎12番と腰椎1番の椎間）と股関節なのです。 12300;腰をねじらないで～」. つまり、...
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Son Profil - Yoshitaka52 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. La position des blocs a été enregistrée. Lundi 09 juillet 2012 09:28. 5 et un kiff pour toi ;). Dimanche 08 juillet 2012 12:37. On ne peut plus d'accord avec ton message en profil! Dimanche 25 mars 2012 06:02. Mercredi 07 mars 2012 03:45. Tu vas bien depuis le temps? Dimanche 04 mars 2012 14:11. Lun 14 novembre 2011. Ici pour : Me faire des potes. Signe astro : Capricorne. Poster sur mon blog.
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October 6, 2014. Cats in my garden are so cute, good morning. August 27, 2014. 내가 2012년에 한국으로 출발하기 전에 할아버지가 전쟁 중 서울에 있을 때의 이야기를 해 주었습니다. 동대문 근처의 조계사에서 전쟁 중에 할아버지는 거기서 일하는 친척의 식사와 일을 도왔던 모양이다. 60년 전 이야기이다. 당시 촬영한 낡은 흑백 사진을 제게 선물했다. 사진에 찍히는 20대 할아버지의 얼굴은 나에게 비슷했다.”60년 이상 옛날 그러니까 지금도 조계사는 존재하는지 모르겠다”할아버지는 그렇게 말했지만, 실제의 조계사는 지금도 있었다. 아주 예쁘고 매우 큰 사찰이다. 저는 기뻤다. 아버지도 어머니도 할아버지 형제도 조계사에 간 적이 없다. 나만 조계사의 문 앞에서 사진을 찍을 수 있었다. 그 사진을 찍는 순간 나는 할아버지의 피가 흐르고 있다고 확신했다. August 20, 2014. August 16, 2014. Objective- that fo...
Blog de Yoshitaka74 - KaMiKaZe_despairsrayFan - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Fan des Despairsray (du guitariste! Et creatrice de leur livre d'or, je les ai decouvert en 2006. Aujourd'hui, toujours aussi accro, je vais assister à leur 2 concerts en France ainsi qu'à leur dedicace. Et j'ai hâte! Ce blog parle essentiellement de D'espairsray, alors j'éspère qu'il vous plaira bien à tous! Laissez vos commentaires à volonté. 039;) euh dsl, (74). Mise à jour :. Vous voulez la suite? Abonne-toi à mon blog! Ou poster avec :. Vendredi 10 juill...
仮想カメラマンが行く-ゲームのある生活-
ﾊﾞｲｸ 映画 ﾃｸﾉ ｹﾞｰﾑ音楽 ﾒﾀﾙｷﾞｱ 攻殻機動隊 ﾌﾟﾗﾓﾃﾞﾙ(ｶﾞﾝﾌﾟﾗ他) ﾊﾞｲﾄﾍﾙ2000、MINECRAFTが大好物。 Http:/ yoshitaka77.game-ss.com/xbox360-one/%E3%80%90xbox%20one%E3%80%91youtube%E3%81%A7%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E9%85%8D%E4%BF%A1%E3%82%92%E3%80%82. COD:BO3 PS4 俺たちのBlack OPS 3 ブラックオプス [実況]. ファミリーヒストリー 高田真由子 さんだったんか 観たかった…頭痛で横になってて見逃した…。 Mdash; yoshitaka815@ミニッツメン (@yoshitaka77) 2016年9月1日. XBOX ONE TITANFALL2 PRE ALPHA TECH TEST 静かに観たい人向けスナイパー編[実況]. Titanfall2 Wrd Controller XOne.
Blog de yoshitaka83230 - Blog de yoshitaka83230 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Bormes les Mimosas (83). Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! Date de naissance:10 avril 1997. Mon sport préféré: la voile. Mon chanteur (chanteuses) préféré(e):50cents. Mon signe du sodiaque:bélier. N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Ou poster avec :. Retap...
身体の学校・安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝
足の裏に美しい「外側たてアーチ」ができると、人生変わりますよ♪. 12300;えっ？ 外側たてｱｰﾁって、そんなとこにあるんですか？」. まさか、いままで伝わっていなかったのか･･････orz. 骨の図のﾗｲﾝ（踵～第5中足骨のＭＰ関節）をｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙで、. 仕上げに「やわこ」で整えて、という流れで機能改善します。 膝の痛みを改善し、美しい脚をつくる～鵞足（がそく）の機能改善. お盆集中講座後半に盛り上がりを見せた『鵞足（がそく）』の機能改善。 12300;おおっ！」. 65381;･････という変化が起きます。 足の甲～脛（すね）外側のﾌﾟｰﾙｽﾃｨｯｸによる解放も、ｾｯﾄでやる必要があります。 ９月１９～２３日のｼﾙﾊﾞｰｳｲｰｸ集中講座薬院校で、またやります！！ 8/22・23の東京ワークショップでも、『建設的休息』やります。 12303;が大好評なので、8月の安部塾＠東京 22日(土)・23日(日)でやります。 12302;積極的休息』であるｸﾛｺﾀﾞｲﾙの型と合わせると、回復力の次元が違います。 今日の集中講座のﾃｰﾏは『建設的休息』でした。 身長172cm 体重75ｋｇ...
東義孝 Yoshitaka Azuma home
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Yoshitaka Dojo
Les objectifs du Club. Le Club en Image. Calendrier 2014 - 2015. Mot de passe perdu? Espace des élèves gradés. La rentrée arrive, venez vous inscrire, nos cours sont ICI. Bienvenue sur le site. Le Yoshitaka-Dojo est une école d’Arts Martiaux sur Marseille depuis 1980, fondée par Jean-Marc DALMAS son président d’honneur, elle est aujourd’hui tenue par la personne ayant reçu son enseignement direct, comme le veut la coutume en Arts Martiaux. Conditions générales d'utilisation.
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