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家事百科,生活智慧: 手臂操FitD - 揮別拜拜肉
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飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. Lateral Raise 肩 外 展. Overhead Extension 手 臂 屈 曲. 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他. 姜太“功”，薑的功效.
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家事百科,生活智慧: 奧米加三(Omega-3) FAQ
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飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 科學家現在已確認奧米加三脂肪酸可以減少血栓塞，降低心臟病發作的危險；就算心臟病發作，也比較不易致命。奧米加三脂肪酸可降低血三酸甘油脂(體內脂肪的一種，與血凝塊增多有關)的水平，減少心律不整和中風機率，減緩動脈粥樣硬化斑塊(即動脈硬化)形成，降低血壓。還有非常確鑿的證據，說明奧米加三可抵抗炎症，例如類風濕性關節炎和克隆氏症，而且為嬰孩腦部發育所必需。 亞麻籽、胡桃、油脂含量較高的魚，如鮭魚等，這些食物都是富含 Omega-3 脂肪酸，有一個新的研究顯示這些食物都能幫助降低血壓。除魚類以外，母乳是DHA的唯一實質來源。 油魚是目前大部分奧米加三的主要來源。我們健康所需的長鏈脂肪酸(即分子結構中，碳鏈的碳原子超過十二個)由藻類生產，被鯖魚、沙丁魚和鮭魚等魚類所食，經捕捉食用後才進入人體。 我們都知道，奧米加三對胎兒腦部發育不可或缺。如今有了新看法，認為胎兒在子宮內攝取奧米加三不足，會導致成年後血壓有問題。 患糖尿病和有出血風險的人，服用奧米加三補充劑前應請教醫生（奧米加三或會增加血糖和減低凝血作用)。服用...奧米加三也可從植物中攝取ᦁ...
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家事百科,生活智慧: 兒童著色簿 - 長頸鹿Giraffe
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飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. Labels: 親子 DIY 其他. 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他. 育幼手冊 Safe Baby Handling Tips.
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家事百科,生活智慧: 減肥：5大瘦身黃金時間
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飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 很多有心減肥的人，儘管試過五花八門的減肥方法，仍是無法成功減肥，其實只要掌握瘦身的黃金時間，是可以事半功倍的。 了解生理期間荷爾蒙變化對體重升降的影響，對於減肥大計是相當有幫助的。一般以28天為1個生理週期可分為：瘦身福利期、瘦身超速期、瘦身平快期、瘦身緩慢期。 12304;瘦身福利期】：第1日-7日. 12304;瘦身超速期】：第7日-14日. 12304;瘦身平快期】：第14日-21日. 12304;瘦身緩慢期】：第21日-28日. 8220;福利期”，正在進行的節食計劃可緩和些；月經結束後“超速期”以及“平快期”則是最恰當的減肥時機；月經來前的“緩慢期”，可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備。簡言之，如果你的好朋友5月1日來報到，那麼5月8日至5月15日，就是當月的減肥最佳時機了。 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他.
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家事百科,生活智慧: 飲酒ABC
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飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 9、預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。 最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復原。 11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭...親子,DIY, 育嬰, 其他.
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家事百科,生活智慧: 燒烤兩小時=22萬支煙
http://homepedia.blogspot.com/2010/03/22.html
飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 燒烤是港人假日喜愛的活動之一，但法國一個環保組織的研究指出，燒烤會釋放緻癌化學物質二噁英，兩小時燒烤釋放出來的數量，竟相等於二十二萬支香煙所釋放的分量。歐洲也發現樽裝嬰兒食品、果醬、茄汁及腌製食品鐵蓋內的塑膠封蓋含二噁英，當局下令要對有關食品進行檢驗。 法國環保組織「羅賓漢」在研究中，烤製了四件大牛排、四件火雞肉及八條大香腸， 結果發現在烤製兩小時內，釋放了十二至二十二毫微克二噁英到空氣中，燒烤爐周圍每平方米所含二噁英的濃度是零點六至零點七毫微克，較從公眾焚化爐釋放出來的高出七倍。 專家警告，若每星期燒烤一至兩次，吸入自己及周圍人燒烤所釋放的煙霧，十至二十年後身體可能出毛病。 香港綠色力量行政總幹事文志森博士表示，可緻癌的二噁英來源很多，包括燒烤、香煙、汽車尾氣、焚化爐等，在室內吸入的危害性很大，因空氣不流通，而市民應減少燒烤，或在燒烤時不要坐在下風位，以免吸入可緻癌霧。 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他.
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家事百科,生活智慧: 懷孕手冊 Safe Baby Pregnancy Tips
http://homepedia.blogspot.com/2009/01/safe-baby-pregnancy-tips.html
飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 懷孕手冊 Safe Baby Pregnancy Tips. 前陣子跟大家介紹了一本笑番肚的育嬰手冊 Safe Baby Handling Tips. 65292;原來作者還有一本懷孕手冊Safe Baby Pregnancy Tips。 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他. 懷孕手冊 Safe Baby Pregnancy Tips.
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家事百科,生活智慧: Frozen水樽漏水怎麼辦?(中國製vs日本製）
http://homepedia.blogspot.com/2015/06/frozenvs.html
飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他.
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家事百科,生活智慧: 頸部極緻護理6步 隐藏你年齡的秘密
http://homepedia.blogspot.com/2010/01/6.html
飲飲食食,家居小百科,美容護膚減肥化妝,DIY, 開心大發現. 寒氣漸漲的日子裏，纖細的手臂、迷人的雙腿連同窈窕的曲線都被“收納”進層層冬衣，除了一張光潔的臉龐，隻有動人的脖頸可以爲你的美麗加分。 事實上，很多女性都非常注重面子護理，卻對頸部肌膚不聞不問，導緻頸紋提前出現。如果不想眼睜睜看着頸紋洩露你的真實年齡，就趕快行動起來吧！ 下面，教你一種頸部護理的極緻方法，保證讓你的頸部爲你大大的加分！ 1、先準備好一塊幹淨毛巾，放入熱水中泡好；. 2、取兩湯匙杏仁油或芝麻油，倒入小碗中，将其放在蒸氣鍋裏加熱。微熱就好，不必太熱，不然頸部皮膚受不了；. 3、将加熱的油均勻地抹在脖子上，直到兩湯匙油全部用完；. 4、洗淨手上的油，再于頸部蓋上一層藥用棉花；. 5、将事先加熱好的毛巾取出，蓋在棉花上，讓其頸部保溫半小時，使熱油被頸部皮膚充分吸收；. 6、将頸部沖洗幹淨，再抹上質地溫和細膩的潤膚霜。 杏仁油富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素，是一種高級潤滑油；. 姜太“功”，薑的功效. 親子,DIY, 育嬰, 其他.
