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养生太极拳
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锻炼用意指挥形体动作、放松、呼吸、行气、运身、协调周身，动作、放松、呼吸、内气、劲力协调一致的能力，锻炼中枢神经 脑 传统养生说的 心 对人体器官、系统的综合指挥、协调能力，称之谓 意力 ，即传统养生功法说的 心力. 以上为太极内功的第一层 初级 功夫，是以心行气，以气运身，疗疾健身、使力斗巧 太极拳术 的功夫。 功法有 观心止念，悟心达道 守中抱一，神气和合 蛰藏归根，重开混沌 太极常运，命固性灵循序渐进，层次修炼，逐阶登升，以证太极大道。
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太极拳论
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斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、快欺慢耳 有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也 察‘四两拨千斤’之句，显非力胜 观耄 [mào]. 欲避此病，须知阴阳 粘即是走，走即是粘 阴不离阳，阳不离阴 阴阳相济，方为懂劲。 太极拳，一名 长拳 又名 十三势。
太极拳的太极原理
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太极拳、练什么 答 练太极拳呀 再问 何为太极拳. 列举了 太极拳全书 上说的 太极拳应具有下列四个基本特征，以及虚无子新说 真正太极拳还应具备 两个根本特征. 调整自身人体多层次结构的整体系统各部分 层次 间的太极阴阳， 即调整、修复机体多层次结构和功能的正常有序 太极阴阳相对平衡及太极相合，以维持生命活动的正常健康。 儒、佛、道说法虽不同，其实是一 身心兼修 ，通俗说 用心练拳，练拳行气 ，即练神练气，以达形-神俱妙。
养生太极拳自修教程简介
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