fitcouple.pl
Alina Barki + Filmik Zajawka
http://fitcouple.pl/alina-barki-filmik-zajawka
Alina Barki Filmik Zajawka. Jeżeli marzycie o wyrzeźbionych ramionach i właściwej postawie ciała oprócz bicepsa i tricepsa nie zapomnijcie zmęczyć barków. Wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc czy hantli siedząc to ćwiczenia podstawowe i na pewno któreś z nich prędzej czy później powinno znaleźć się w waszym planie treningowym. Jestem na etapie namawiania Aliny do pokazania jej przemiany i tego co zrobiliśmy w niecały rok. Jeżeli macie jakieś pytania do mnie lub Aliny to piszcie w komentarzach. Witajcie,...
ritaraga.blogspot.com
Rita Raga - muzyka, pasja, styl życia: stycznia 2015
http://ritaraga.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Rita Raga - muzyka, pasja, styl życia. Piątek, 30 stycznia 2015. 3 miesiące pracy jako wokalistka - małe podsumowanie ;). Jutro ostatni występ w Japonii i robię się sentymentalna;) W każdym razie chciałam się podzielić z Wami swoimi wrażeniami nie z samego pobytu w kraju kwitnącej wiśni, ale z wykonywania swojego zawodu - śpiewania :). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Piątek, 23 stycznia 2015. Akcja "Powrót do formy" tydzień 6. Mój pobyt w Japo...
ritaraga.blogspot.com
Rita Raga - muzyka, pasja, styl życia: czerwca 2015
http://ritaraga.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Rita Raga - muzyka, pasja, styl życia. Piątek, 26 czerwca 2015. Jak się nie poddać, czyli motywacja w trudnych chwilach. Literatura na temat motywacji podsuwa nam wiele pomysłów na rozpoczęcie działania: wyznaczenie celów, sposobu ich realizacji, znalezienia motywujących powodów itd. Wspomina się także o tym, by zdecydowanie dążyć do celu. Jednak niewiele mówi się o przeszkodach, które stawia przed nami własny umysł. Kryzys motywacji zdarza się więc często. Jak zatem sobie z nim radzić? 8222;Nominacja do...
SOCIAL ENGAGEMENT