zeppelin.no

fortsett.no

Kondisjon

http://www.fortsett.no/treningsprogram/kondisjon

HVA ER FORTSETT.NO? Gjennomtrent kropp på 30 minutter. Treningsprogrammet som kan utføres hvor som helst, og som utfordrer både kondisjon og styrke. Få med deg barna! Det er ikke bare de voksne som kan delta på hinderløp. Motbakkene er bra for mer enn å ta knekken på deg. Testene som viser om treningen gir resultater. Både for nybegynneren, mosjonisten og eliteutøveren! Vil du være med på laget?

fortsett.no

Slik begynte jeg å like løping

http://www.fortsett.no/artikler/2015/4/28/madrid-halvmarathon

HVA ER FORTSETT.NO? Slik begynte jeg å like løping. Bli med å skape Norges beste treningsside! Du vil blant annet få tilgang til:. Eksklusive tilbud og fordeler. Rock n Roll i Madrid Marathon. Slik begynte jeg å like løping. Av Frode Ugland —. Race Rapport fra Madrid Halvmarathon. Er en aktiv triathlon-deltaker. Til vanlig liker han å løpe, sykle, svømme, gå tur og være ute i naturen. Frode er også svært glad i mat, både hjemme og på tur. Jeg startet i andre pulje og fikk en fin utgang. Fant fort min...

fortsett.no

Er det meningen at alle skal like dette?

http://www.fortsett.no/artikler/2015/4/26/er-det-meningen-at-jeg-skal-like-dette

HVA ER FORTSETT.NO? Er det meningen at alle skal . Bli med å skape Norges beste treningsside! Du vil blant annet få tilgang til:. Eksklusive tilbud og fordeler. Er det meningen at alle skal like dette? Av Sigurd Liverød —. Larviksløpet ga meg virkelig noe å tenke på. Et løp jeg trodde skulle ha motiverende effekt - ga meg nesten det motsatte. Jeg hadde bestemt meg. Tidspresset hang over meg. I det startskuddet gikk begynte tankene å spinne; Klarer jeg å løpe hele veien? Hva om jeg løper inn på dårlig tid?

fortsett.no

TRENINGSPROGRAM

http://www.fortsett.no/treningsprogram

HVA ER FORTSETT.NO? Gjennomtrent kropp på 30 minutter. Treningsprogrammet som kan utføres hvor som helst, og som utfordrer både kondisjon og styrke. Slik påvirker stress deg negativt. Treningsprogram for rumpe og lår. For deg på farten! 10 tips til deg som skal begynne å trene. Her er 10 tips for å komme i gang. Isabelle Madeleine Kleppan Hansen. Derfor ble jeg glad i løping. Sliter du med dørstokkmila? Les hvordan du kan komme i gang! Prøv disse fantastiske øvelsene. Du bestemmer over din fysiske form.

fortsett.no

OPPSKRIFTER OG KOSTHOLD

http://www.fortsett.no/kosthold

HVA ER FORTSETT.NO? Spicy tomatbønner med ris og tortillachips. Prøv en deilig tex-mex klassiker. Svartsurbær superbær mot forkjølelse. Få med høstens siste godbiter som også er et superbær mot forkjølelse svartsurbær! Dette bør du spise før en konkurranse. Asiatiske krabbekaker med rømmedressing. Denne oppskriften er inspirert av Singapore, med en liten nordisk vri! Saftige bananscones med havre og valnøtter. Med disse deilige sconesene er helgefrokosten reddet. Og løsningene du kan leve med. Brokkolisa...

fortsett.no

Videoer - Styrketrening

http://www.fortsett.no/treningsprogram/styrketrening

HVA ER FORTSETT.NO? Tripp, trapp, trappetrening. Gjennomtrent kropp på 30 minutter. Treningsprogrammet som kan utføres hvor som helst, og som utfordrer både kondisjon og styrke. Ned 5 kg på 4 uker - treningsprogram 1. FitFocuse vet hva som skal til! 6 gode treningsøvelser til ferien. Klarer du å opprettholde treningen i ferien? Bygg fundamentet ditt i dag! 3-4 ganger per uke. Treningsprogram for deg som trener 3-4 ganger per uke. Vil du være med på laget?

fortsett.no

Slik lager jeg treningsplan for uka

http://www.fortsett.no/artikler/2015/6/8/treningsplan

HVA ER FORTSETT.NO? Slik lager jeg treningsplan for uka. Slik lager jeg treningsplan for uka. Av Anne Berg —. Skribent for Fortsett.no. I dag tenkte jeg å presentere en ny greie for meg: treningsplanlegging! Skribent for Fortsett.no. Jeg elsker å sette meg mål og jage dem - å bare tenke på målene mine kan gi meg motivasjon i massevis. Min treningsfilosofi vil jeg dele med deg! Bli med meg på trening! Denne uken har derimot jeg virkelig tatt meg sammen og laget en slags plan:. Økt 1: Løping (min 20km).

fortsett.no

Har du riktig løpeteknikk?

http://www.fortsett.no/artikler/2015/8/12/lopeteknikk

HVA ER FORTSETT.NO? Har du riktig løpeteknikk? Har du riktig løpeteknikk? Av Kari Uglem —. Forfatter av boken Løpe - det enkle er det beste. Kari Uglem gir deg de beste rådene. Forfatter av boken Løpe - det enkle er det beste. Hun var i Norgestoppen i løping på 90-tallet. Hun er norsk mester på 800 meter og har også flere sterke resultater på 400, 1500, 3000 meter og maraton. Kari elsker å løpe og synes det er veldig moro å holde løpekurs! Dette må du fokusere på. 1 Vristjogg / triplings. Hvorfor: Dette ...

fortsett.no

Tre supereffektive økter på 30 minutter

http://www.fortsett.no/artikler/2015/4/22/tre-supereffektive-kter-pa-30-minutter

HVA ER FORTSETT.NO? Tre supereffektive økter på 30 minutter. Bli med å skape Norges beste treningsside! Du vil blant annet få tilgang til:. Eksklusive tilbud og fordeler. Tre super­effektive økter på 30 minutter. Av Lars Mæland —. Med disse 3 øktene forbrenner du maksimalt med kalorier! Trening bør være lystbetont og motiverende. For deg vil det si at du velger aktiviteter som du liker og som du trives med. Del gjerne den gode opplevelsen med en venn eller partner, da er jeg sikker på at treninge...Dere ...

fortsett.no

Dette er de fem beste treningsrådene

http://www.fortsett.no/artikler/2015/8/14/dette-er-de-fem-beste-treningsradene

HVA ER FORTSETT.NO? Dette er de fem beste treningsrådene. Bli med å skape Norges beste treningsside! Du vil blant annet få tilgang til:. Eksklusive tilbud og fordeler. Dette er de fem beste treningsrådene. Av Øystein Jensen —. Skribent for fortsett.no. Skribent for fortsett.no. Han er personlig trener på Elixia Colosseum og har bloggen Trenhardt.com. Øystein er en av Norges mest erfarne PTer, og har mer enn 14 000 PTtimer bak seg. 3 Gjør øvelser med egen kroppsvekt. 4 Gjør tung styrketrening. Ikke bare g...