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自然養生

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自然養生: 八月 2012

http://www.zrys.blogspot.com/2012_08_01_archive.html

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓;. 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;. 海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一;. 的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在 胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的;. 現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 65292;能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病;. 海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水準降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患;. 海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的;. 海帶含有豐富的鈣,可 防治人體缺鈣;. 海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗;. 65292;加水同煮,服湯液,一日分4. 65288;切成細絲)。 Mobile : 0936 1...

2

自然養生: 十月 2012

http://www.zrys.blogspot.com/2012_10_01_archive.html

秋天早晚溫差大,許多人開始淪為過敏兒,不時拿著衛生紙擤鼻涕,還有人為止皮膚癢,雙手不斷扒來扒去,當場成為「餛飩」和「螃蟹」的代言人。其實,秋季鼻子容易過敏,往往是因身體免疫力、抵抗力不足所致,營養師建議,適度補充魚油、乳酸菌和維他命. 種營養素或食物,適度補充,可以降低身體發炎反應,減少鼻過敏發作的機率。 公克,可以抑制身體發炎反應,降低過敏機率。(攝影/張雅雯). 65292;能抑制免疫發炎激素的濃度,減緩體內發炎反應,進而幫助調節生理機能、增強體力,預防病菌侵襲或身體適應不及所出現的過敏反應。 民眾補充魚油時,可直接選擇保健食品,不過,台中光田醫院營養師林淑雯提醒,每天攝取量應以. 公克為限,超量可能會凝血功能異常,傷口出血量大、難以癒合。或者,選擇新鮮的鮭魚、鱈魚或鯖魚等深海魚,烹飪時以清蒸或燒烤方式保護油脂特性,避免高溫油炸或油炸而使油脂變質。 近年來,國人常喝優酪乳改善腸道微生物的平衡,促進體力,維持身體健康。其實,優酪乳中所含的乳酸菌,如常見的. 是人體常見的營養素,缺乏時也會誘發過敏、發炎反應。其實,維他命. 65289;的營養科學教授南希•羅德里格斯(. 當初我開始實施關於營養物質對癌症...

3

自然養生: 吃蘋果香蕉改 善便秘腹瀉::Maiio米窩轉寄分享(www.maiio.net)::

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吃蘋果香蕉改 善便秘腹瀉: Maiio米窩轉寄分享(www.maiio.net):. 吃蘋果香蕉改 善便秘腹瀉: Maiio米窩轉寄分享(www.maiio.net):. 訂閱: 張貼留言 (Atom). 營養學專家警告:五種隔夜菜久置有 害“打死也不能吃”. 吃蘋果香蕉改 善便秘腹瀉: Maiio米窩轉寄分享(www.maiio.net):. 飯前香蕉百病 消!太厲害了! 健康概要- 太重要了!請你一定要 看. 96 歲梅可 望 不知老之已至. 簡單範本 技術提供: Blogger.

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自然養生: 七月 2012

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據世界癌症研究基金會研究顯示,少吃含鹽量高的食品諸如鹹豬肉、麵包以及早餐麥片等食品可以降低患胃癌的風險。 進食過多的鹽對血壓不利,並可導致心臟病和中風,但也可能會引起癌症。 通常來講,胃癌比較難治,因為大多數的胃癌一經確診往往都到了晚期。 而最重要的是從預防做起,改變人們的生活方式,少吃鹽,多吃蔬菜和水果。 這也正是為什麼世界癌症研究基金會呼籲實行食品「紅綠燈」標簽制,紅燈表示含鹽量高,黃燈表示中等,綠燈表示含鹽量低。 讓你 活得久 活得好 的健康新方法. Mobile : 0936 190 400. Http:/ www.lifewave-tw.com. Http:/ www.lifewave.com/kingman. 12304;台灣新生報/記者黃子倫/綜合外電報導】. 吸菸的危害眾所皆知,但最新研究指稱,若不運動當個「不動族」,和吸菸一樣致命!據統計,目前全球由於缺乏運動而死亡的人數,已經和吸菸致死的人數相仿。 上的研究估計說,大約三分之一的成年人,因為沒有充足的運動,導致每年有. 分鐘溫和運動,如快走、騎自行車或園藝活動。 讓你 活得久 活得好 的健康新方法. 讓你 活得久 活得好 的健康新方法.

5

自然養生: 18種台灣超 級優秀食物

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18種台灣超 級優秀食物: Maiio米窩轉寄分享(www.maiio.net):. 訂閱: 張貼留言 (Atom). 營養學專家警告:五種隔夜菜久置有 害“打死也不能吃”. 吃蘋果香蕉改 善便秘腹瀉: Maiio米窩轉寄分享(www.maiio.net):. 飯前香蕉百病 消!太厲害了! 健康概要- 太重要了!請你一定要 看. 96 歲梅可 望 不知老之已至. 簡單範本 技術提供: Blogger.

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