zxcvkf.blogspot.com

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: Challenge Accepted! Brazylijskie pośladki!

http://my-fit-style.blogspot.com/2015/09/challenge-accepted-brazylijskie-posladki.html

Poniedziałek, 28 września 2015. Hej moje kochane czytelniczki! Panów też witam, ale celowo zwracam się głównie do Pań - dziś startuje z małym miesięcznym, kobiecym wyzwaniem - będziemy pompować pośladki! Która z Was nie chciałaby mieć ładnej pupy? Myślę, że każda ;). Wiecie dlaczego wybrałam akurat tą partię ciała? Bo z doświadczenia wiem, że już po miesiącu pracy będziecie widziały efekty! Pośladki i uda to partie, które bardzo szybko się kształtują, łatwiej na pewno jest wyrzeźbić pupę niż brzuszek.

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: września 2015

http://my-fit-style.blogspot.com/2015_09_01_archive.html

Poniedziałek, 28 września 2015. Hej moje kochane czytelniczki! Panów też witam, ale celowo zwracam się głównie do Pań - dziś startuje z małym miesięcznym, kobiecym wyzwaniem - będziemy pompować pośladki! Która z Was nie chciałaby mieć ładnej pupy? Myślę, że każda ;). Wiecie dlaczego wybrałam akurat tą partię ciała? Bo z doświadczenia wiem, że już po miesiącu pracy będziecie widziały efekty! Pośladki i uda to partie, które bardzo szybko się kształtują, łatwiej na pewno jest wyrzeźbić pupę niż brzuszek.

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: Czas na skakanke!

http://my-fit-style.blogspot.com/2015/09/czas-na-skakanke.html

Środa, 23 września 2015. Witam Was serdecznie kochani! Dzisiaj mam dla Was post bardzo praktyczny, pomoze on Wam na pewno urozmaicic Wasze treningi domowe :). Miesci sie ona w torebie podroznej, pomaga nam spalac ogromna ilosc kalorii oraz poprawia zdecydowanie nasza kondycje! Po co wlasciwie warto zaczac skakac? A chociazby dla tego by nasze serce bylo zdrowe, by wzmacniac nasze gorne i dolne partie ciala, poprawic szybkosc, i wytrzymalosc oraz dac sobie niewyobrazalny zastrzyk energii! Sprawa wyglada m...

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: Obalamy mity!

http://my-fit-style.blogspot.com/2015/09/obalamy-mity.html

Poniedziałek, 7 września 2015. Witam Was serdecznie po baaaardzooo dlugiej nieobecnosci. Obiecalam Wam posty co niedziele, a tu prosze - 2 niedziele z rzedu cisza. Bardzo Was za to przepraszam, ale 12h zmiany w pracy daly mi popalic :(. Za to w tym tygodniu postaram sie jakos zrekompensowac Wam te braki. Dzisiaj chcialabym obalic razem z Wami 3 fitnessowe mity! Warto chronic sie przed popelnianiem ich jezeli chcemy widziec efekty dzialan naszych treningow i nie chcemy nabawic sie kontuzji! Nasz organizm ...

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: listopada 2015

http://my-fit-style.blogspot.com/2015_11_01_archive.html

Czwartek, 19 listopada 2015. Dlugo, naprawde dlugo mnie tu nie bylo, bardzo Was przepraszam, ale niestety zycie to nie bajka i czasami nie ma sie czasu na pisanie na blogu. Stali czytelnicy znaja mnie mnie i wiedza, ze nigdy nie dodalabym czegos w stylu ' Wpadlam tylko na chwile, by dodac cokolwiek, bo dawno mnie nie bylo' . Dla mnie liczy sie jakosc nie ilosc postow na moim blogu! Ma on sluzyc glownie Wam! Wiele z Was ma zapewne swoich ulubionych fitness trenerow, mam takich i ja :). Absolwentka Pilates...

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: lipca 2015

http://my-fit-style.blogspot.com/2015_07_01_archive.html

Niedziela, 26 lipca 2015. Jest cieplo, jesc nie bede! Przybywam do Was z nowiutkim postem, mysle ze calkiem na czasie. Postaram sie Wam uzmyslowic jak bardzo wazne sa regularne posilki latem. Wiem, ze lato to taki czas kiedy nie chce nam sie jesc, glownie przez wysokie temperatury oraz zabieganie - latem jest przeciez tyle do zrobienia. Pewnie niejedna z Pan mysli sobie, ze to dobrze, bo nie jedzac zgubi zbedne kilogramy bardzo szybko. Musze Was zmartwic - to nie dziala! Najlepiej dla Ciebie bedzie, gdzy...

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: października 2015

http://my-fit-style.blogspot.com/2015_10_01_archive.html

Sobota, 24 października 2015. Jem trawe i jestem z tego dumna! W poprzednim poscie na temat jogi ( TUTAJ. Wspomnialam Wam, ze mam zamiar przejsc na diete wegetarianska - jak postanowilam tak tez zrobilam! Co sklonilo mnie do przejscia na wegetarianizm? Kocham zwierzeta ogromnie, a traktowanie ich w taki sposob jak sa traktowane w hodowlach przemyslowych ni jak ma sie do szanowania zycia zwiarzat, traktowanych jak przedmioty. Te zwierzeta nigdy nie widzialy slonca ani trawy! Nie podoba mi sie cos takiego.

my-fit-style.blogspot.com

Fit Style: Motywacja do treningu - CZAS START!

http://my-fit-style.blogspot.com/2015/06/motywacja-do-treningu-czas-start.html

Środa, 3 czerwca 2015. Motywacja do treningu - CZAS START! Zapewnie wiele z Was spotyka sie z problemem jakim jest brak motywacji do cwiczen oraz brakiem pojecia ' jak zaczac? To wszystko czesto bywa trudne. Jestesmy zabiegane, nie mozemy znalesc czasu dla siebie, a tu jeszcze trening! Sama wielokrotnie zadawalam sobie to pytanie, zanim zaczelam regularnie cwiczyc (a przy moim trybie zycia to bardzo, bardzo trudne). Teraz pomoge Tobie znalesc sposob na start do nowej Ciebie! Bo to inwestycja w SIEBIE!