republicommando.livejournal.com
список - трубро
http://republicommando.livejournal.com/12493.html
Про физкультуру, питание, отдых и все такое (понятнее говоря - фитнес, нутритнес, рекаверитнес и стафф). Http:/ ru broscience.livejournal.co. Список содержимого (существенного) в жж:. Можно ли тренироваться с одной только штангой? Отличный текст (возможно, ответ с форума) всеми любимого Кубика. Если вы хотите тренироваться дома, не проламывая пол половиной тонны, то хватит штанги на 100 кг. И это силовые тренировки. Самое главное от Уотербери: составление программы. Война видов (силового спорта). Соображ...
d-valentinova.livejournal.com
Учись учиться!
http://d-valentinova.livejournal.com/tag/рекомпозиция
Журнал когда-то студентки-аспирантки-отличницы, сейчас - мамы двоих детей и преподавателя чешского. Приведение себя в порядок после 2х родов. Неделя 2. 15 май, 2014 at 12:02 PM. Вес относительно стабилизировался, хотя и по сравнению с прошлой неделей типичный вес недели на 200гр снизился. Сравнение с прошлой неделей. Сейчас в идеале нужно сохранить болтанку между 62 и 63кг, но вернуть хотя бы часть потерянных мышц. На эффекте новичка после долгого перерыва должно сработать. С остальным я молодец! Разница...
ru-fitfood.livejournal.com
ru_fitfood
http://ru-fitfood.livejournal.com/tag/Сложные%20углеводы
Добавить в ленту друзей. О вкусном и полезном. Entries by tag: Сложные углеводы. Шоколадный протеиновый пирог на закваске (vegan). January 23rd, 2015. Приготовленный на пару (пардон за инста-фото):. А вы любите баловать себя сладким на завтрак? November 14th, 2014. Что на свете самое ленивое, фотогеничное и полезное (чем, не скажу! Правильно - овсянка, замоченная на ночь. Больше, конечно, подходит для лета,так как блюдо холодное, но и для хорошо отапливаемого помещения сойдёт в любой сезон. Недавно мне з...
kseniadancer.livejournal.com
В закладки - Оксана
http://kseniadancer.livejournal.com/188763.html
В закладки - Оксана. May 31st, 2014. Если вы попали на эту страничку:. По старой доброй памяти и хотели пообщаться, ищите меня в facebook. В поисках информации о диете Пятнашки (или предыдущей версии Три кулака), то вам на сайт Пятнашек. Или одну из групп в facebook. Следите за обновлениями, в ближайшие месяцы планируется глобальное обновление проекта; также еще доступны в продаже бумажные книги раз. Анонсы тренингов и мероприятий также будут публиковаться на сайте и анонсироваться для подписчиков.
hippyastrum.livejournal.com
Hippyastrum
http://hippyastrum.livejournal.com/tag/кухня
Entries by tag: кухня. November 14th, 2013. Написала статью для сайта Пятнашек. Подумала - а пуркуа бы не па? Вот и решила поделиться. Свежая булочка с аппетитным завитком холодного масла или бутерброд с соленой красной рыбой. А может, фирменный бабушкин «наполеон»? С чем бы ни ассоциировалось у вас масло, это точно не попадет в категорию «полезные продукты». Но действительно ли стоит бояться масла? Сегодня мы это и выясним. А кто дочитает до конца, тому рецепт. October 5th, 2010. September 28th, 2010.
hippyastrum.livejournal.com
Масло масляное - Hippyastrum
http://hippyastrum.livejournal.com/19999.html
November 14th, 2013. Написала статью для сайта Пятнашек. Подумала - а пуркуа бы не па? Вот и решила поделиться. Свежая булочка с аппетитным завитком холодного масла или бутерброд с соленой красной рыбой. А может, фирменный бабушкин «наполеон»? С чем бы ни ассоциировалось у вас масло, это точно не попадет в категорию «полезные продукты». Но действительно ли стоит бояться масла? Сегодня мы это и выясним. А вот в Северной Европе, особенно в Скандинавии, отношение к сливочному маслу было совсем другим. В...
ru-fitfood.livejournal.com
Заморить червячка: перекус на работе - ru_fitfood
http://ru-fitfood.livejournal.com/103935.html
Добавить в ленту друзей. О вкусном и полезном. Заморить червячка: перекус на работе. September 28th, 2015. Когда проголодался на работе, хорошо иметь под рукой полезный перекус, чтобы заморить червячка и не навредить фигуре. Сегодня у меня для полезного перекуса куриный паштет с хлебцами. Куриный паштет готовится очень просто берем варенную куриную грудку, это тот продукт, который можно всегда найти в холодильнике у любого из секты ЗОЖ. Падаем его с тостами или хлебцами, а сверху украшаем зеленью. Можно ...
meet2fit007.livejournal.com
meet2fit007 - Profile
http://meet2fit007.livejournal.com/profile
Created on 16 November 2013 (#67390392). Last updated on 4 December 2015. Http:/ meet2fit.com.au. Основной ЖЖурнал - meet2fit.livejournal.com. Я Елена Бобкова, фитнес-тренер и массажист. Живу в Австралии с любимым мужем и чудесным сыном. Я очень люблю помогать людям, учить их быть красивыми и здоровыми. С этим связана моя работа. О здоровье спины, о здоровье коленей, как сделать талию уже и много других). Статьи о спорте для пожилых. Бесплатный разбор вашей техники упражнений на видео. Большой практическ...
ru-fitfood.livejournal.com
ru_fitfood
http://ru-fitfood.livejournal.com/tag/Белки
Добавить в ленту друзей. О вкусном и полезном. Entries by tag: Белки. Заморить червячка: перекус на работе. September 28th, 2015. Омлет с бананом и орехом. June 1st, 2015. По мотивам многочисленных банановых омлетов изобрела свой, ленивый рецепт. Для меня важно, чтобы трудозатраты на блюдо были не больше 5ти минут :). Пишу сюда, вдруг кому понравится идея :). 1 яйцо, 2 яичных белка. Долить немного молока, хорошо (или не очень хорошо) перемешать вилкой. Можно даже взбить, если есть желание. 1,5 литра воды.
