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Aventuras y desventuras de un atleta chungo gaditano: 18-febrero-2008
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Aventuras y desventuras de un atleta chungo gaditano. Espero poder estar corriendo y trabajando en un par de semanas, porque la verdad es que esto de estar sin hacer absolutamente nada es bastante aburrido. Mientras, aquí estoy oyendo música y descubriendo nuevos discos de este mismo año como este de Bristish Sea Power. BRITISH SEA POWER - Waving Flags. 9:42 a. m. 5:02 p. m. Se va uno de vacaciones y se encuentra esto. pero quetapasao? 1:29 p. m. Gracias por vuestros ánimos. No he contestado antes po...
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Aventuras y desventuras de un atleta chungo gaditano: 28-marzo-2008
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Aventuras y desventuras de un atleta chungo gaditano. Lo mejor del día ha sido terminar en la playa y darme el segundo baño de la temporada. Sigo oyendo mis sesiones anuales, hoy le ha tocado al año 1987. ALWAYS ON MY MIND - PET SHOP BOYS. Poco a poco. Es normal el tener miedo y mas si no te acabas de notar bien el tobillo. A mi me ha pasado a menudo con el fútbol. Los primeros partidos tras sufrir un esguince siempre me tenían acojonado. 10:46 p. m. 6:27 p. m. 1:33 p. m. Y esta es de una revista. Lo aca...
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Cross Universidad Politécnica de Madrid 27-10-07 - Correr para contarla
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Más despacio también se llega. Cross Universidad Politécnica de Madrid 27-10-07. Oct 28th, 2007 at 4:45 PM. Este sábado debuté en este cross que se corre muy cerca de mi casa, en Vallecas, en el parque de las Tetas del que tanto he oido hablar, pero al que nunca me había acercado. Conozco el parque además porque lo he visto mil veces desde la M-40. El recorrido es muy sencillo, subes, bajas, subes y bajas. Al llegar me encuentro con Malagueta. Otros dos que también caerán jejeje. Se me ha olvidado el cro...
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Restarting - Correr para contarla
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Más despacio también se llega. Jul 30th, 2007 at 10:31 PM. Pues en eso estamos, intentando reiniciar la máquina, dentro de mi cabeza suena:. Intenta arrancarlo, Carlos! Terminé la temporada algo decepcionada con los pocos resultados obtenidos. Fue la temporada que más tiempo dediqué a entrenar con diferencia comparada con los años anteriores, pero las marcas no bajaron y cada carrera que hacía iba a peor. Además no conseguía bajar peso y eso lo notaba bastante a la hora de correr. En fin, hoy he vuelto, ...
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V Carrera de la Mujer - Correr para contarla
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Más despacio también se llega. V Carrera de la Mujer. May 12th, 2008 at 12:01 AM. Seguimos por el Retiro, hay un tramo en el que se puede apreciar una auténtica marea azul, somos un montón las mujeres que hoy nos hemos puesto las zapas y nos hemos lanzado a correr o a caminar, mientras los hombres nos animan desde los laterales, da gusto que las cosas cambien de vez en cuando. Cruzo la meta después de lo que se puede llamar un sprint en 32'53' , más no se puede pedir. Cómo echaba de menos esto. Espero qu...
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Voleibol - Ensino Fundamental - treinamento para iniciantes. 1TEMA: Treinamento em Voleibol. 2 OBJETIVO: Treinar fundamentos e posições em quadra. 3 ESPECIFICAÇÃO DA AULA. Bull; Local: Quadra de Voleibol. Bull; Número de alunos: 18. Bull; Uniforme: camiseta, calção, tênis. Bull; Material: 1 carinho com 8 bolas. Bull; Tempo aula: 50’. 31 Aquecimento. (15’). Formação: 9 (nove) alunos em cada lado da quadra. 32 Principal. (25’). B) Ataque 4x2: Cortada na posição 4, com o mesmo procedimento ini...Jogo de vol...
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CORREDOR DAS PRAIAS: Abril 2006
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Este blog destina-se a postagens de minha autoria, que conterá assuntos diversos relacionados à corrida - pedestrianismo - relatos, informações, fotos, etc. 1ª ETAPA DO CAMPEONATO SANTISTA DE PEDESTRIANISMO / 2006. Foi realizada dia 21 de abril, feriado de "Tiradentes", a 1ª etapa do Campeonato Santista de Pedestrianismo / 2006, sob sol "moderado", com a presença de mais de 1000 participantes ( inclusive eu ). A largada e a chegada deram-se no quartel do 6º Batalhão da Polícia Militar. Links to this post.
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Pedestrianismo 10 km - Periodização- Santos et al. O termo periodização origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em breves seguimentos, mais fáceis de controlar, chamados de fases. A palavra periodização surgiu oficialmente no cenário esportivo, graças aos estudos de Matveyev na década de 60. Básico - 40% (dias de treinamento). Específico - 30% (dias de treinamento). Competitivo: 30% (dias de treinamento). FERNANDES, J. O. treinamento desportivo. Escrito por Sid às 22h03. Traba...
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Exercícios para pernas e fortalecimento do abdômen. Aqui apresentaremos cinco exercícios de fácil execução, recomendando local aberto e na impossibilidade, sempre um local arejado. Convém salientar a importância de uma avaliação médica antes do início de qualquer exercício físico. Boa hidratação, alimentação e horas regulares de sono. Material: 1 colchonete para exercícios no solo. 1º Exercício -. 2º Exercício. 3º Exercício. 4º Exercício. 5º Exercício. Antes de iniciar os exercícios é conve...Sidney Sant...
