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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA

RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Viernes, 10 de julio de 2015. OS CHANS DO BARBANZA. 4 DE JULIO DEL 2015. UNA VEZ MAS QUEDAMOS PARA OTRA CARRRERA DE LIGA GALEGA DE O-PE, ESTA VEZ POR LA ZONA DE LA BARBANZA PASANDO NOIA Y DIRECCION BOIRO. OTRA VEZ TOCA SALIR CASI DE ULTIMO, CON MI AMIGA VICKI Y OTRA VEZ ZAFARRANCHO DE COMBATE EN MI CABEZA .COMO PUEDO SER TAN NEGADO. YO PIENSO QUE SOLO CON VER EL MAPA UNA VEZ, YA ESTA! Entrada de IÑAKI a las 12:15. Martes, 30 de junio de 2015. XIV TR...

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Viernes, 10 de julio de 2015. OS CHANS DO BARBANZA. 4 DE JULIO DEL 2015. UNA VEZ MAS QUEDAMOS PARA OTRA CARRRERA DE LIGA GALEGA DE O-PE, ESTA VEZ POR LA ZONA DE LA BARBANZA PASANDO NOIA Y DIRECCION BOIRO. OTRA VEZ TOCA SALIR CASI DE ULTIMO, CON MI AMIGA VICKI Y OTRA VEZ ZAFARRANCHO DE COMBATE EN MI CABEZA .COMO PUEDO SER TAN NEGADO. YO PIENSO QUE SOLO CON VER EL MAPA UNA VEZ, YA ESTA! Entrada de IÑAKI a las 12:15. Martes, 30 de junio de 2015. XIV TR...

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA : septiembre 2010

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Miércoles, 1 de septiembre de 2010. RAID DE PONTECESO 2010. SE QUEDO A LAS 07:30 DE LA MAÑANA.POR SEGUNDA VEZ ME VIENEN A BUSCAR, PARA CARGAR TODO EL MATERIAL MAS EL PEPINO Y RAPIDAMENTE NOS DIRIJIMOS A BUSCAR, A LUILLY, NUESTRO ASISTENTE . AUNQUE NO HAGA FALTA EL QUIERE VENIR .NECESITA VENIR. PUES TODAS LAS SECCIONES PARTEN DEL MISMO SITIO. A LAS 09:15H TERMINA LA CHARLA SOBRE LA CARRERA, SUS CARACTERISTICAS, SUS. PASOS OBLIGADOS EN FIN, NOS SUPONE...

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA : III PRUEBA DE LIGA GALLEGA DE O-BM EN PADERNE

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Jueves, 20 de noviembre de 2014. III PRUEBA DE LIGA GALLEGA DE O-BM EN PADERNE. II TROFEO CASA SIXTO O-BM EN PADERNE. BUENO HACIA CASI DOS MESES QUE NO COMPETIA EN CARRERAS DE ORIENTACION NI RAIDS DE AVENTURA, YA SEA POR UN GRIPAZO QUE ME DEJO TUMBADO 4 DIAS LO QUE TE DEJA POLVO DURANTE 10 DIAS, VOLVER A COGER EL RITMO, VOLVER A PILLAR UN FRIO EN LA GARGANTA QUE TE DEJA MEDIO TONTO EN 7 DIAS .EN FIN LA LEY DE MURFHY. PONTE LAS PILAS VICKI. FIN TEMPO...

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA : XIV TROFEO UNIVERSIDAD DE VIGO

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Martes, 30 de junio de 2015. XIV TROFEO UNIVERSIDAD DE VIGO. 4 DE JULIO DEL 2015. QUEDAMOS 5 VALIENTES PARA IR A LA ORIENTACION EN EL CAMPUS UNIVERSITARIO DE VIGO, NUNCA FUI POR SER TAN LEJOS Y PARA IR SOLO O 2 EN UN COCHE NO COMPENSA.SALE CARO EL CORRER. PERO ESTA VEZ SOMOS 5 Y SALE A FIN DE CUENTAS, 10 EUROS . DIA ACOJONANTE EN EL CAMPUS, MUCHO CALOR Y NI GOTA DE AIRE, SALGO DE LOS ULTIMOS, OSEA QUE TOCA ESPERAR. APRENDEREMOS DE UNA VEZ POR TODAS!

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA : noviembre 2009

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Martes, 24 de noviembre de 2009. AL FILO DEL CAMINO IMPOSIBLE. ETAPA 12 MELIDE-SANTIAGO DE COMPOSTELA 52KM. NOS VESTIMOS .NO QUEDA NA .DICE VICTOR! SALIMOS PARA DESAYUNAR Y YA NOTO CON LAS PRIMERAS PEDALADAS QUE ALGO NO FUNCIONA, QUE DOLOR , ES LA RODILLA .VICTOR MALAS NOTICIAS.LE COMENTO .NO PUEDO PEDALEAR.ES COMO SI ME CLAVARAN UN CUCHILLO EN LA RODILLA. NO PARO DE RECIBIR MENSAJES DE ANIMO, ME LLAMA ERROMES.QUE ALEGRIA! PASANDO AMENAL ME DIO CUEN...

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA : I TRAIL DE CORUÑA

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Lunes, 30 de marzo de 2015. I TRAIL DE CORUÑA. 15 DE MARZO DEL 2015 (ELVIÑA). QUIEN ME DIRIA QUE ACABARIA HACIENDO UN TRAIL POR LA ZONA DE ELVIÑA CON MI QUERIDA VICTORIA .PUES SI NADA MAS Y NADA MENOS QUE 11 KM DEL ALA Y CON DOS BUENAS SUBIDAS QUE TE PONIAN EN TU SITIO .QUE BUENO EL VOLVER A CORRER UN TRAIL, QUE SENSACIONES TAN MARAVILLOSAS .PURA LIBERTAD Y ALEGRIA. Y TERMINANDO EN UN BONITO ESPRINT Y DEJANDO EL CRONO EN 1:09:30. LO DICHO SEGUIREMOS...

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El rincón de Diego: Resumen de las ultimas semanas

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El rincón de Diego. Jueves, 14 de mayo de 2015. Resumen de las ultimas semanas. Seguimos con los entrenos encaminados a conseguir algo de velocidad. En lo que respecta a carreras el día 26 fui a la primera carrera del CXOu en el Ventiuno. Le tenia ganas ya que nunca la habia hecho. En un circuito con un km de favorable y otro desfavorable conseguí salir bien posicionado y aguante el ritmo fuerte para acabar la prueba en 21´39´´ a 3´35´´. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.

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El rincón de Diego: 5 semana de entreno

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El rincón de Diego. Domingo, 8 de febrero de 2015. 5 semana de entreno. Esta semana fue un poco de relax para ya afrontar la segunda parte del plan. Miercoles.- 50' carrera continua a 140 ppm para 10.1 km. Jueves.- 30' de bici ejercicios de fortalecimiento. Sabado.- 1h10' de carrera continua a 140 ppm para 13.4 km el 800 del provincial que lo hice a 2' 22". Domingo.- 1h20' de carrera continua a 148 ppm para 18.3 km. Km semana.- 42.7 km. Km totales.- 270.56km. Enviar por correo electrónico. Plantilla Wate...

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El rincón de Diego: noviembre 2014

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El rincón de Diego. Domingo, 23 de noviembre de 2014. Después de una semana mas de entrenos con el martes calentamiento 16x400 a 1´22´´ y el jueves de rodaje el domingo participé en una nueva edición de la San Martiño. Después de calentar casi hasta el final salí bastante bien colocado. Desde el 8 al 9 aumenté un poco y una vez me pasó Alán le aguanté como pude hasta la entrada del puente romano y ya en la bajada pegué un último acelerón para entrar en meta con un tiempo total de 38´32´´. La primera vuel...

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El rincón de Diego: enero 2015

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El rincón de Diego. Viernes, 30 de enero de 2015. 3 semana de entrenos. Esta semana fue un poco caótica. A parte de seguir con los problemas en la pierna he cogido un pequeño catarro que añadido al viaje a Barcelona el fin de semana para la reunión en la Fedme no me ha dejado tiempo para entrenar. Lunes: 30´ de cinta ejercicios de fortaleciemiento. Km semana.- 41,5 km. Km totales.- 166.56 km. Enviar por correo electrónico. Martes, 27 de enero de 2015. Mas entrenos y Cross de Boborás. Sigo con los entrenos.

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El rincón de Diego: abril 2015

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El rincón de Diego. Lunes, 20 de abril de 2015. Resumen de las ultimas semanas. Viveiro y pozo do demo. Despues de unos dias de bastante trabajo en los que no tuve tiempo de poner nada volvemos con las cronicas. Despues de la carrera de Barcelona estuve un par de semanas de relax para recuperar bien de cara a la siguiente parte de la temporada. Las dos ultimas semanas estamos ganando algo de velocidad a la vez que compagino con alguna carrera de monte pequeña. Las dos semanas salieron entre 33"-35".

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El rincón de Diego: 8 semana de entreno

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El rincón de Diego. Martes, 3 de marzo de 2015. 8 semana de entreno. Esta semana me costó bastante hacer los entrenos por todo el cansancio que llevo acumulado por el trabajo. Martes. 1h carrera continua a 140 ppm para 12.8km. Jueves. 23' calentamiento 2x6000 (23'23" - 23'00) rec 4' 10' descalentamiento. Viernes. 1h25' carrera continua a 4'19. Este era el rodaje largo del domingo pero lo hice a las 10 de la noche y por el rio y ya lo pare porque no me iban las piernas. Km semana.- 64.86 km. PARTEPIEDRAS ...

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El rincón de Diego: Ultimo dia. Mañana Maraton de Barcelona

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El rincón de Diego. Sábado, 14 de marzo de 2015. Ultimo dia. Mañana Maraton de Barcelona. Esta semana toco hacer un par de rodajes suaves. Lunes 1h cc a 138ppm. Jueves. 1 h cc a 129ppm. Mañana toca hacer la carrera con toda la ilusion posible. Los entrenos estan ahi y ahora sabre si han dado sus frutos o no. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Insignia identificativa de Facebook. Running Sport Ourense Twinner. 9 semana de entrenos.

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El rincón de Diego: mayo 2015

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El rincón de Diego. Jueves, 14 de mayo de 2015. Resumen de las ultimas semanas. Seguimos con los entrenos encaminados a conseguir algo de velocidad. En lo que respecta a carreras el día 26 fui a la primera carrera del CXOu en el Ventiuno. Le tenia ganas ya que nunca la habia hecho. En un circuito con un km de favorable y otro desfavorable conseguí salir bien posicionado y aguante el ritmo fuerte para acabar la prueba en 21´39´´ a 3´35´´. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom).

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RAIDS DE AVENTURA Y CARRERAS DE ORIENTACION EN GALICIA. Viernes, 10 de julio de 2015. OS CHANS DO BARBANZA. 4 DE JULIO DEL 2015. UNA VEZ MAS QUEDAMOS PARA OTRA CARRRERA DE LIGA GALEGA DE O-PE, ESTA VEZ POR LA ZONA DE LA BARBANZA PASANDO NOIA Y DIRECCION BOIRO. OTRA VEZ TOCA SALIR CASI DE ULTIMO, CON MI AMIGA VICKI Y OTRA VEZ ZAFARRANCHO DE COMBATE EN MI CABEZA .COMO PUEDO SER TAN NEGADO. YO PIENSO QUE SOLO CON VER EL MAPA UNA VEZ, YA ESTA! Entrada de IÑAKI a las 12:15. Martes, 30 de junio de 2015. XIV TR...

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Diretta Streaming and Chat. Play off campionato di C2. Sono in programma sabato 16 e domenica 17 maggio , a Biella , i play off del campionato di C2. Vi prenderà parte la formazione dell'A4 Avis che ha dominato la regular season concludendo il torneo imbattuta. La compagine verzuolese ( Luca Cipolla , Ilario Luciano , Luigi Vallome, Anna Coates) ha disputato un campionato eccellente , al di sopra delle più rosee aspettative della vigilia ed ha evidenziato una grande compattezza e solidità.