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Quero ser sarada!: Inperdível: rotina para perder gordura, por Leandro Twin
http://anacarolmunhoz.blogspot.com/2013/02/inperdivel-rotina-para-perder-gordura.html
Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013. Inperdível: rotina para perder gordura, por Leandro Twin. Galera, vim aqui compartilhar com vocês um vídeo feito pelo Leandro Twin, moderador do fórum Hipertrofia. Particularmente eu sou muito fã do Leandro! Ele tem um enorme conhecimento teórico e prático e sabe passar como ninguém isso nos seus vídeos e nos seus textos. Ele tem um videolog e vale muito a pena assistir tudo. Postado por Ana Carol.
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Quero ser sarada!: Janeiro 2013
http://anacarolmunhoz.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. Mais um vídeo sobre o cutting! Galera, fiz um vídeo falando sobre minha terceira semana de cutting! Postado por Ana Carol. Segunda-feira, 21 de janeiro de 2013. Após duas semanas de cutting. Parece que estou conseguindo secar minha gente! To sentindo a barriga mais sequinha, a retenção diminuiu bastante e estou menos "roliça" de modo geral. E outro pra falar sobre as impressões que tive do meu corpo:.
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Quero ser sarada!: Mais um vídeo sobre o cutting!
http://anacarolmunhoz.blogspot.com/2013/01/mais-um-video-sobre-o-cutting.html
Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. Mais um vídeo sobre o cutting! Galera, fiz um vídeo falando sobre minha terceira semana de cutting! Postado por Ana Carol. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Minha lista de blogs. Um novo dia, uma nova Campbell. A minha última no Brasil! ARQUITETANDO CORPO E MENTE. Lara Sulianno ex-fisiculturista, uso de esteróides anabolizantes. SMAM - Sou Mulher e Amo Musculação.
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Quero ser sarada!: CAMPEONATO PAULISTA DE ESTREANTES 2013
http://anacarolmunhoz.blogspot.com/2013/03/campeonato-paulista-de-estreantes-2013.html
Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quinta-feira, 28 de março de 2013. CAMPEONATO PAULISTA DE ESTREANTES 2013. Domingo, dia 24/03/2013, foi o dia. O dia do primeiro campeonato de fisiculturismo que eu assisti. O dia do primeiro campeonato de fisiculturismo que eu participei como atleta. O dia da minha superação. Meus queridos, eu fui a campeã. Na categoria Toned II! Não sei se vou conseguir escrever muito, estou emocionada). Bem, minha história está toda aqui no blog :).
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Quero ser sarada!: Mais sobre hidrolipoclasia
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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013. Um vídeo interessante sobre hidrolipopoclasia! Mas nem tudo são flores né? Na minha foto da pra ver um roxinho no abdômen por causa do procedimento:. Postado por Ana Carol. 24 de fevereiro de 2013 17:34. Tá linda demais, Ana. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Minha lista de blogs. Um novo dia, uma nova Campbell. A minha última no Brasil! ARQUITETANDO CORPO E MENTE.
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Quero ser sarada!: Setembro 2012
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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Sábado, 29 de setembro de 2012. Eu e meus filhotes! Estava pensando em apresentar meus filhotes em um vídeo. Não deu muito certo porque a Aya fugiu, como vcs podem notar rsrs. Eu tentei correr atrás dela, mas de salto não deu muito certo! Beijos para todo, principalmente para os ogros queridos do forum hipertrofia! Postado por Ana Carol. Quinta-feira, 27 de setembro de 2012. É galera, o trânsito está perigoso né? Mas agora, mais ainda.
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Quero ser sarada!: Junho 2012
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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Sábado, 30 de junho de 2012. Minhas metas para o segundo semestre! Segundo semestre começando, novas metas, nova dieta e novos treinos. Dividi minha meta em duas etapas: terceiro trimestre e quarto trimestre. Metas do terceiro trimestre:. Ganhar 4kg de massa magra. Aumentar a circunferência do quadril para no mínimo 95cm. Aumentar a circunferência da coxa para no mínimo 54cm. Manter a circunferência abdominal em no máximo 63cm. Muito,...
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Quero ser sarada!: Março 2013
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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quinta-feira, 28 de março de 2013. CAMPEONATO PAULISTA DE ESTREANTES 2013. Domingo, dia 24/03/2013, foi o dia. O dia do primeiro campeonato de fisiculturismo que eu assisti. O dia do primeiro campeonato de fisiculturismo que eu participei como atleta. O dia da minha superação. Meus queridos, eu fui a campeã. Na categoria Toned II! Não sei se vou conseguir escrever muito, estou emocionada). Bem, minha história está toda aqui no blog :).
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Quero ser sarada!: Novo visual: cabelo também é avaliado!
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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Sábado, 2 de março de 2013. Novo visual: cabelo também é avaliado! No campeonato não é só o shape que é avaliado. Pele, unha, cabelo, tudo conta! Hoje foi dia de cuidar das madeixas e vou mostrar pra vocês o resultado. Loiríssima! Amanhã vou fazer um post falando sobre váaaaaaaaaaaaarias coisas. Aguardem! Postado por Ana Carol. 2 de março de 2013 20:58. Loirissima, sarada e a Camp está torcendo pra tii! 11 de março de 2013 20:00.
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Quero ser sarada!: Janeiro 2009
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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Domingo, 25 de janeiro de 2009. Pessoal, vou postar algumas das minhas receitas favoritas. São saudáveis e totalmente anabólicas, rsrsrs. Mas, claro, adequadas a uma dieta de definição. 1 xic de trigo para kibe. 1kg de carne magra ou peito de frango moído. 1 punhado de hortelã bem picado. 2 cebolas bem picadas. Pimenta seca e outros temperos à gosto. 100g de azeitonas picadas. Creme de batata doce com whey. 1 scoop de whey protein.