adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: november 2014
http://www.adamsteen.se/2014_11_01_archive.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Söndag, november 30. Fina bilder idag med och helgens vallning. Jag drar före Fredrik Hansson inför varvning. Det har varit två dagar med bra tävlingar. Bra arrangemang och en kropp som verkar svara bättre och bättre. Hade fina skidor båda dagarna med Briko Maplus-valla. Vi körde båda dagarna med följande : BP1 Green i botten, HP3 Red och FP4 Med spray. Rill 5/15, samt rak 2 millimeter. Nu är jag hemma i Falun igen. Skönt det och skönt med vilodag imorgon! 10 km skate idag.
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: oktober 2014
http://www.adamsteen.se/2014_10_01_archive.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Fredag, oktober 31. 45 minuter skateintervaller (3x8 10-20). Tog tag i livet och brände av ett jobbigt skateintervallpass just. Efter en uppvärmning på dryga tio minuter så brände jag av tre stycken intervaller:. 1:a - Från discgolfbanan till Kårestugan - 7,35 minuter - 2,1 kilometer - 174 snittpuls. 2:a - Från Järlindskiosken till Kårestugan - 7,56 minuter - 2,3 kilometer - 177 snittpuls. 1:a - 12 minuter - 3,1 kilometer - 169 snittpuls. Torsdag, oktober 30. Nu efter styrka...
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: mars 2015
http://www.adamsteen.se/2015_03_01_archive.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Tisdag, mars 31. En av övningarna jag tänkte börja köra nu är höftlyft. Även idag gick jobbet bra, timmarna går rätt fort där må jag säga. Hoppas det trillar in mer jobb framöver nu. Speciellt när jag bara går och drar benen efter mig och retar upp folk hela dagarna. Stretcha höftböjare och framsida lår. Ej gluteus och hamstrings som jag trott förut. Stärka upp och lära mig aktivera gluteusmusklerna. Raka, sneda och inre) . Jag har en ny idé kring min ryggvärk och det är att...
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: april 2015
http://www.adamsteen.se/2015_04_01_archive.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Torsdag, april 30. 50 timmars jobb på fyra dagar är över! Nu ska jag göra allt som inte står i Bibeln denna helgen, börjar med att ta bilen hemåt! Snapchat, Norge, kaos och helhetshälsa. Skickade lite snapchats med Petter Northug jr. Häromdagen, inga konstigheter där. Efter tisdagens inlägg angående flytt till Norge. Välbehövlig om inte annat. Beställde häromdagen lite produkter från min samarbetspartner helhetshälsa, bland annat deras magnesium. Onsdag, april 29. När jag se...
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: Asedo IT
http://www.adamsteen.se/2015/05/asedo-it.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Fredag, maj 15. Hej Jag vill passa på att tipsa om företaget asedo. Dom sysslar med olika IT-tjänster till företag. Det kan handla om allt mellan Microsoft Office, till skrivare och kopiatorer. Allt för att effektivisera och modernisera företags IT. Om du är intresserad av detta så tycker jag utan tvekan att du ska kolla in asedo! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Följ mig på Instagram och Facebook:. Sponsra Adam Steens skidsatsning:. Steéns sport and trading.
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: 4 x 10 min AIII
http://www.adamsteen.se/2015/05/4-x-10-min-aiii.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Fredag, maj 15. 4 x 10 min AIII. 1: 3,31 kilometer - 166 snittpuls - 180 maxpuls - 90 höjdmeter. 2: 3,24 kilometer - 171 snittpuls - 183 maxpuls - 95 höjdmeter. 3: 3,23 kilometer - 173 snittpuls - 184 maxpuls - 105 höjdmeter. 4: 3,55 kilometer - 173 snittpuls - 185 maxpuls - 90 höjdmeter. Trött och varm efter avklarade intervaller. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Följ mig på Instagram och Facebook:. Sponsra Adam Steens skidsatsning:. Steéns sport and trading.
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: Intervaller
http://www.adamsteen.se/2015/05/intervaller.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Fredag, maj 15. Det var ju så skoj med urblåsningen runt Varpan häromdagen. Så jag tänkte passa på att köra lite mer intervaller idag. Denna gången på den klart mer kuperade banan här i Holmenkollen! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Följ mig på Instagram och Facebook:. Sponsra Adam Steens skidsatsning:. Utnyttja bonusar and freespins för att vinna! Besök Sveriges största och bästa casinoguide online och lär dig spela som ett casinoproffs. Följare av min blogg.
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: På plats i Oslo, Norge
http://www.adamsteen.se/2015/05/pa-plats-i-oslo-norge.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Torsdag, maj 14. På plats i Oslo, Norge. Ska bli härligt att få åka på rullskidbanan i Holmenkollen igen! Arkivbild från senast jag var här, i oktober). Resan hit gick bra igår. Går väl inte att förvänta sig så mycket annat när man åker benz! Oerhört mycket trafik mellan Falun och Mora, vilket jag mer eller mindre alltid tycker att det är. Konstigt det där, borde ju vara tvärtom. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Följ mig på Instagram och Facebook:. Image: Bl...
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: januari 2015
http://www.adamsteen.se/2015_01_01_archive.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Lördag, januari 31. Bra dag för Falun Borlänge SK. Segerherren Calle Halfvarsson gjorde ett imponerande lopp idag! Även dagens fyra (precis som förra årets SM 15 30 km) Simon Andersson gjorde ett kanonlopp och åkte snabbast av alla på sista varvet. Jag dög till att testa skidor idag. Och det var knappt så jag orkade det. Får inte riktigt luft och har lite tryck över bröstet. Känns kul då det imorgon är SM-sprinten i klassiskt, en distans jag sett fram emot. Och FP4 Hot SM.
adamsteen.se
Adam Steen - Levnadskonstnär: 2,35 timmar crosspass i regn och fina miljöer kring Holmenkollen
http://www.adamsteen.se/2015/05/230-timmar-crosspass-i-regn-och-fina.html
Adam Steen - Levnadskonstnär. Lördag, maj 16. 2,35 timmar crosspass i regn och fina miljöer kring Holmenkollen. Finns det något roligare än att träna i konstant hällregn? Skulle vara att göra det ryggont. På dagens träningspass så regnade det från första till sista sekund. Klockrent med andra ord. Jag började mitt träningspass med att kliva på mina skateskidor. Passet blev totalt 2,35 timmar. Och 144 i snittpuls. Vad kör du med för rullmotstånd på skateskidorna? Varierar du eller kör du alltid samma?
SOCIAL ENGAGEMENT