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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta

A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Segunda-feira, 3 de setembro de 2012. Sometimes its hard to. Farta de ser pesada, farta do esforço farta farta farta, entretanto hoje bebi 3 litro s de agua e nao deslizei na RA, não me sinto é motivada ou capaz mas nao paro.ai.estou mesmo sem alento e nao sei onde ir buscá-lo. Quarta-feira, 29 de agosto de 2012. Estou de volta, estou contente! Quero perder 15 quilos vou criar uma meta, no final de Dezembro, no final deste ano estranho de 2012 vou estar a ...

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Segunda-feira, 3 de setembro de 2012. Sometimes its hard to. Farta de ser pesada, farta do esforço farta farta farta, entretanto hoje bebi 3 litro s de agua e nao deslizei na RA, não me sinto é motivada ou capaz mas nao paro.ai.estou mesmo sem alento e nao sei onde ir buscá-lo. Quarta-feira, 29 de agosto de 2012. Estou de volta, estou contente! Quero perder 15 quilos vou criar uma meta, no final de Dezembro, no final deste ano estranho de 2012 vou estar a ...

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Segunda-feira, 3 de setembro de 2012. Sometimes its hard to. Farta de ser pesada, farta do esforço farta farta farta, entretanto hoje bebi 3 litro s de agua e nao deslizei na RA, não me sinto é motivada ou capaz mas nao paro.ai.estou mesmo sem alento e nao sei onde ir buscá-lo. Quarta-feira, 29 de agosto de 2012. Estou de volta, estou contente! Quero perder 15 quilos vou criar uma meta, no final de Dezembro, no final deste ano estranho de 2012 vou estar a ...

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta

http://aminhasagaindividual.blogspot.com/2011/05/de-volta-e-bem-mais-magra-tive-pouco.html

A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Segunda-feira, 23 de maio de 2011. Tenho fases que me apetece guloseimas etc, como temos todas mas vou fazendo compensações para não me deixar engordar e depois quando a força volta invisto de novo na dieta, no exercicio. Assinar: Postar comentários (Atom). 1ªMeta - até 18 Outubro de 2008. 2ª Meta - de 25 de Outubro 2008 a 18 de Março 2009. 3ª Meta - 18 de Março 2009 a 26 de Maio 2009. Marypor enquanto fechada para manutenção. Visualizar meu perfil completo.

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta

http://aminhasagaindividual.blogspot.com/2008/11/voltei-meninasafinal-aproveitei-mais.html

A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Terça-feira, 11 de novembro de 2008. Afinal aproveitei mais tempo de férias do que tinha previsto, quer dizer. Já voltei a trabalhar há. Um tempo mas tenho saído. A noite muito e fico sem tempo para nada. Precisava destas férias, consegui repensar algumas coisas que se passaram neste ultimo ano, redefinir. Objectivos. Mas agora voltei em força.Revitalizada.Vou dar um giro pelas vossas casitas. E ver como estão. Em relação à RA. Seja bem-vinda linda bjs.

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta

http://aminhasagaindividual.blogspot.com/2009/05/girls-luta-vale-pena-cada-vez-mais-o.html

A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Domingo, 10 de maio de 2009. GIRLS a luta vale a pena cada vez mais o sinto.99.2! Não estou a perder peso depressa mas bem. Orgulhosa. Vou passar nos vossos blogs e ver como estáa correr tudo. 26 de dezembro de 2012 06:08. Assinar: Postar comentários (Atom). 1ªMeta - até 18 Outubro de 2008. 2ª Meta - de 25 de Outubro 2008 a 18 de Março 2009. 3ª Meta - 18 de Março 2009 a 26 de Maio 2009. Marypor enquanto fechada para manutenção. Girly Comments and Graphics.

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta

http://aminhasagaindividual.blogspot.com/2009/05/meninas.html

A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Domingo, 10 de maio de 2009. MENINAS.Foi me impossivel. Escrever este tempo. Fiz. Estive quinze dias .alias mais.em recobro. Queria contar tudo tudo.ainda nem passaram 3 semanas.sinto que podia escrever tudo timtim. Mas é tanto.o que preferem. Tanto posso escrever tudo como responder as vossas questões. Ainda estou de baixa em casa.ainda tenho que passar muito tempo de pernas para o ar. Passaram 18 dias, aos 14 tirei os últimos. Pontos. O peito a nível.

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Terça-feira, 16 de dezembro de 2008. Bom Dia, fui me pesar ontem meninas, estava com medo como vos disse não andei a seguir a RA. Muito bem.Mas voltei aos poucos e poucos e esta semana ja. Perdi peso. Como estou um bocadinho acima ainda dos 105.1 que foi o minimo. Que tive nestes meses ainda não actualizei a reguinha. Na segunda feira que vem já terei atingido isso de certo e aí. apartir. Agora com 105.8 (o meu peso agora) houve um período. Estanque, comec...

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Mudança de atitude: Parte I - 1º dia

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009/11/parte-i-1-dia.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Quinta-feira, 12 de novembro de 2009. Parte I - 1º dia. Apesar de me ter custado muito a levantar, pois estava com sono e sentia-me cansada, o dia está a correr bem. Levantei-me às 7h, retomei um hábito que me andava a esquecer - beber água morna e comer 1 kiwi. Depois, por volta das 7h30, tomei o pequeno-almoço - leite com café 2 tostas integrais com doce de morango (sem adição de açúcar). Fui trabalhar às 8h. Já bebi cerca de 1 litro de água. 11/12/2009 12:28:00 da tarde.

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Mudança de atitude: Pesagem

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009/10/pesagem_31.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Sábado, 31 de outubro de 2009. Não consegui o meu objectivo para o mês de Outubro e o que me deixa ainda mais desiludida comigo é que já vi o 97 na balança durante este mês. Numa semana consegui regredir muito. Agora já não há nada a fazer, só mesmo olhar para a frente e melhorar. O jantar ontem ainda foi mau: cereais de chocolate com leite cajus chocolate. Hoje de manhã, apesar de ainda haver restos de porcarias cá em casa, comi meio pão integral com queijo e café com leite.

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Mudança de atitude: Mudanças...

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009/11/mudancas.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Domingo, 1 de novembro de 2009. Estou a começar a alterar os meus hábitos. Claro que acabei por comer tudo o que tinha comprado, mas agora já não há mais tentações cá por casa. Já fiz uma mega sopa para os próximos dias. Estou mesmo a precisar de fazer uma limpeza ao organismo, por isso, a alimentação dos próximos dias será sopa, fruta, iogurtes, leite. A ver se recupero o tempo perdido. Começa agora (dia 1 de Novembro às 14h30m) a contagem decrescente. Sometimes its hard to.

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Mudança de atitude: Pesagem

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009/10/pesagem.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Sexta-feira, 9 de outubro de 2009. Nos últimos dias não tenho controlado muito bem a alimentação, mas para compensar inscrevi-me na hidroginástica. Já fiz duas aulas e estou a gostar bastante. Hoje pesei-me para ver os estragos e fiquei surpreendida. A balança disse 100,3 Kgs. Estou no bom caminho! 10/09/2009 11:05:00 da manhã. Subscrever: Enviar comentários (Atom). A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Sometimes its hard to. Desafios da Algodão Doce. Maio 10 - 85 Kgs.

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Mudança de atitude: Pesagem

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009/10/pesagem_19.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Segunda-feira, 19 de outubro de 2009. É o peso que a minha balança me mostrou ao fim de uma semana em que tive 3 pequenas compulsões (Quinta à noite, após a hidroginástica; Sexta à noite; após um longo dia de trabalho e Domingo ao final da tarde, depois de passar a tarde a dormir e a ver tv, mas com peso na consciência, pois tinha imensas coisas para fazer). 10/19/2009 06:03:00 da manhã. Subscrever: Enviar comentários (Atom). A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta.

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Mudança de atitude: Maio 2009

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009_05_01_archive.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Segunda-feira, 11 de maio de 2009. Acho que estou a ganhar juízo. Há muito tempo que não terminava dia com esta sensação. Estou cansada. Têm sido semanas muito trabalhosas e ainda por cima acabo sempre por comer demais. Mas hoje venci. Consegui ter força de vontade e resisti ao impulso de passar no supermercado para comprar comida hipercalórica. Tinha fome, então cheguei a casa e comi um iogurte magro e uma bolacha de milho. 5/11/2009 09:52:00 da tarde. Sometimes its hard to.

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Mudança de atitude: Novembro 2009

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DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Quinta-feira, 12 de novembro de 2009. Parte I - 1º dia. Apesar de me ter custado muito a levantar, pois estava com sono e sentia-me cansada, o dia está a correr bem. Levantei-me às 7h, retomei um hábito que me andava a esquecer - beber água morna e comer 1 kiwi. Depois, por volta das 7h30, tomei o pequeno-almoço - leite com café 2 tostas integrais com doce de morango (sem adição de açúcar). Fui trabalhar às 8h. Já bebi cerca de 1 litro de água. 11/12/2009 12:28:00 da tarde.

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Mudança de atitude: Outubro 2009

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DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Sábado, 31 de outubro de 2009. Não consegui o meu objectivo para o mês de Outubro e o que me deixa ainda mais desiludida comigo é que já vi o 97 na balança durante este mês. Numa semana consegui regredir muito. Agora já não há nada a fazer, só mesmo olhar para a frente e melhorar. O jantar ontem ainda foi mau: cereais de chocolate com leite cajus chocolate. Hoje de manhã, apesar de ainda haver restos de porcarias cá em casa, comi meio pão integral com queijo e café com leite.

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Mudança de atitude: Novo peso...

http://mudanca-de-atitude.blogspot.com/2009/09/novo-peso.html

DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Segunda-feira, 21 de setembro de 2009. Como hoje começa mais uma semana, saltei para cima da balança e o resultado foi muito positivo ( 101,1 Kgs, menos 1,1 Kgs). Ando com imenso trabalho, por isso não tenho actualizado, no entanto penso que esta semana já vou conseguir. 9/21/2009 02:23:00 da tarde. Subscrever: Enviar comentários (Atom). A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Sometimes its hard to. Desafios da Algodão Doce. Julho 10 - 81 Kgs. Junho 10 - 83 Kgs.

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Mudança de atitude: Até agora o dia está a correr bem

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DESDE 14 DE ABRIL DE 2009. Quarta-feira, 17 de junho de 2009. Até agora o dia está a correr bem. O balanço está a ser positivo. Não consigo perceber como passo tanto tempo a fazer mal a mim própria. Bastam pequenas mudanças e sinto-me logo muito melhor. PA - kiwi copo de água. Meia hora depois) - iogurte líquido 2 tostas integrais com Philadelphia light. L1 (11h30) - chá verde uvas. Alm - sopa de feijão verde (sem batata) peito de frango grelhado com legumes salteados com azeite e alho. Julho 10 - 81 Kgs.

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A minha Saga Individual - Diário da minha Dieta. Segunda-feira, 3 de setembro de 2012. Sometimes its hard to. Farta de ser pesada, farta do esforço farta farta farta, entretanto hoje bebi 3 litro s de agua e nao deslizei na RA, não me sinto é motivada ou capaz mas nao paro.ai.estou mesmo sem alento e nao sei onde ir buscá-lo. Quarta-feira, 29 de agosto de 2012. Estou de volta, estou contente! Quero perder 15 quilos vou criar uma meta, no final de Dezembro, no final deste ano estranho de 2012 vou estar a ...

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C.A.I.C. – Ano Letivo 2012-2013 - Algeruz – Lau

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