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PILATES TUDO DE BOM

PILATES TUDO DE BOM. Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. No pilates, além de os exercícios serem feitos o tempo inteiro com a barriga contraída, todos os músculos do abdômen são acionados. Deitada, pernas flexionadas e afastadas na largura dos quadris. Mãos apoiadas na nuca e cotovelos abertos. Tire apenas a cabeça e os ombros do chão. Contraia o abdômen e o assoalho pélvico ao mesmo tempo que eleva o tronco. Volte à posição inicial. Faça 10 vezes alternando as pernas. Faça 10 vezes, alternando as pernas.

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PILATES TUDO DE BOM. Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. No pilates, além de os exercícios serem feitos o tempo inteiro com a barriga contraída, todos os músculos do abdômen são acionados. Deitada, pernas flexionadas e afastadas na largura dos quadris. Mãos apoiadas na nuca e cotovelos abertos. Tire apenas a cabeça e os ombros do chão. Contraia o abdômen e o assoalho pélvico ao mesmo tempo que eleva o tronco. Volte à posição inicial. Faça 10 vezes alternando as pernas. Faça 10 vezes, alternando as pernas.

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PILATES TUDO DE BOM. Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. No pilates, além de os exercícios serem feitos o tempo inteiro com a barriga contraída, todos os músculos do abdômen são acionados. Deitada, pernas flexionadas e afastadas na largura dos quadris. Mãos apoiadas na nuca e cotovelos abertos. Tire apenas a cabeça e os ombros do chão. Contraia o abdômen e o assoalho pélvico ao mesmo tempo que eleva o tronco. Volte à posição inicial. Faça 10 vezes alternando as pernas. Faça 10 vezes, alternando as pernas.

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PILATES TUDO DE BOM: ANSIEDADE E O PILATES

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PILATES TUDO DE BOM. Sexta-feira, 10 de julho de 2009. ANSIEDADE E O PILATES. A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo. Por vezes a pessoa que sofre de ansiedade, sente uma necessidade de estar sempre a fazer coisas por forma a fugir do seu estado emocional para que se sinta melhor. Normalmente as pessoas ansiosas são "nervosas", apreensivas e têm dificuldades na concentração e de reflexão.

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PILATES TUDO DE BOM: TREINO COMPLETO PARA UMA BARRIGA LISINHA

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PILATES TUDO DE BOM. Segunda-feira, 17 de agosto de 2009. TREINO COMPLETO PARA UMA BARRIGA LISINHA. No pilates, a respiração está sincronizada com os movimentos. A inspiração sempre deve ser feita pelo nariz, antes da ação, ainda na posição inicial. Enquanto faz os exercícios, expire pela boca, deixando o ar sair completamente. Expirar aqui não é simplesmente soltar o ar, e sim contrair toda a musculatura do abdômen, acionando o core. REPETIÇÕES: faça sempre 10 repetições. Glúteos e posterior das coxas.

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PILATES TUDO DE BOM: Agosto 2009

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PILATES TUDO DE BOM. Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. No pilates, além de os exercícios serem feitos o tempo inteiro com a barriga contraída, todos os músculos do abdômen são acionados. Deitada, pernas flexionadas e afastadas na largura dos quadris. Mãos apoiadas na nuca e cotovelos abertos. Tire apenas a cabeça e os ombros do chão. Contraia o abdômen e o assoalho pélvico ao mesmo tempo que eleva o tronco. Volte à posição inicial. Faça 10 vezes alternando as pernas. Faça 10 vezes, alternando as pernas.

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PILATES TUDO DE BOM: PILATES X DEPRESSÃO

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PILATES TUDO DE BOM. Quinta-feira, 9 de julho de 2009. Há muito ja se sabeque a prática de exercício físico é uma boa forma de prevenir e combater a depressão.O exercício físico libera no cérebro endorfinas - substâncias químicas utilizada pelos neurônios que proporcionam uma sensação de bem-estar. Mais do que um exercício físico, o pilates é um exercício mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo. Postado por Joyce Gadita. Assinar: Postar comentários (Atom). ANSIEDADE E O PILATES.

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PILATES TUDO DE BOM: PRINCÍPIOS DO PILATES

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PILATES TUDO DE BOM. Quinta-feira, 9 de julho de 2009. Joseph Pilates, o criador do método Pilates, baseou-se em vertentes da cultura oriental (concentração, controle corporal, flexibilidade, equilíbrio, percepção), e da cultura ocidental (tônus, resistência e definição muscular) para a criação dos princípios que norteiam o método Pilates. Princípio da concentração: sempre manter a concentração no propósito do exercício durante a performance. Princípio do controle: A boa postura é adquirida quando todo o...

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|:|:| :::... Ponto TI ...::: |:|:| - Atualizações do mundo da tecnologia ao seu alcance: Descubra o que o Google sabe de você

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Uarr; Grab this Headline Animator. Quinta-feira, 5 de novembro de 2009. Descubra o que o Google sabe de você. É inevitável: o Google está presente. Em (quase) tudo que você faz na Internet. E você já parou para pensar nas. Que a empresa conseguiu armazenar sobre a sua. Online até o presente momento? Seja no Orkut, no GMail ou no sistema de buscas, seus atos na internet sempre deixam rastros. Veja o vídeo abaixo:. Assinar: Postar comentários (Atom). Feed - Inscreva-se agora. Digite seu endereço de email:.

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|:|:| :::... Ponto TI ...::: |:|:| - Atualizações do mundo da tecnologia ao seu alcance: Senhas do Hotmail são publicadas em site

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Uarr; Grab this Headline Animator. Terça-feira, 6 de outubro de 2009. Senhas do Hotmail são publicadas em site. Interface do Windows Live Mail: relatos sugerem que senhas de mais de dez mil contas foram divulgadas. A Microsoft informou que senhas de alguns usuários do Hotmail foram expostas em um site, mas logo foram retiradas do ar. A companhia não disse quantos usuários foram afetados, mas alguns relatos sugerem que senhas de mais de dez mil contas foram divulgadas. Assinar: Postar comentários (Atom).

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|:|:| :::... Ponto TI ...::: |:|:| - Atualizações do mundo da tecnologia ao seu alcance: Hacker pode causar apagão, mas não é provável, diz chefe de segurança de Lula

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Uarr; Grab this Headline Animator. Sexta-feira, 27 de novembro de 2009. Hacker pode causar apagão, mas não é provável, diz chefe de segurança de Lula. Raphael Mandarino Jr. é encarregado de evitar ataques à rede do governo. No caso elétrico, ele diz que sistema não está ligado à internet. No dia 10 deste mês, um apagão atingiu 18 estados brasileiros e o Paraguai. Dois dias antes, um programa exibido na televisão americana, o "60 minutes" da CBS, afirmou que hackers causaram blecaute. Mandarino explica qu...

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Uarr; Grab this Headline Animator. Quarta-feira, 21 de outubro de 2009. Besouros controlados por controle remoto gravam conversas. Aplicativo controla decolagem, voo e pouso do inseto metido a 007. Um grupo de pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, criou ciber besouros (metade besouros, metade robôs) que são controlados de um laptop por meio de uma conexão sem fio. O professsor Noel Sharkey, um especialista em inteligência artificial e robótica da Universidade de Sheffield, no R...

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Uarr; Grab this Headline Animator. Sexta-feira, 24 de junho de 2011. Site do IBGE é invadido por hackers. O site do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) foi invadido por hackers na madrugada desta sexta-feira (24). No topo da página na internet, está escrito "IBGE Hackeado – Fail Shell", e uma imagem com um olho representando a bandeira do Brasil vem logo abaixo. O canal de comunicação usado pelo LulzsecBrazil foi fechado por volta das 22h desta quinta (23). A decisão foi tomada pel...

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Uarr; Grab this Headline Animator. Terça-feira, 13 de outubro de 2009. Erro em manutenção de rotina deixa país sem internet. Problema deixou país europeu fora do ar por uma hora nesta segunda. Estima-se que mais de 900 mil endereços de domínio .se foram afetados. Um problema durante manutenção de rotina do domínio de nível superior da Suécia, .se, tirou do ar a internet do país por cerca de uma hora na noite desta segunda-feira (12). Assinar: Postar comentários (Atom). Feed - Inscreva-se agora.

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|:|:| :::... Ponto TI ...::: |:|:| - Atualizações do mundo da tecnologia ao seu alcance: Coreia do Sul tem melhor banda larga do mundo; Brasil fica na 45ª posição

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Uarr; Grab this Headline Animator. Quinta-feira, 1 de outubro de 2009. Coreia do Sul tem melhor banda larga do mundo; Brasil fica na 45ª posição. Brasil ocupa 45ª posição de ranking de países com maior qualidade de banda larga. Ranking anual mede a qualidade da internet rápida de 66 países. Japão, Suécia, Lituânia e Bulgária também estão no topo da lista. O Brasil aparece na 45ª posição no estudo, atrás de dois dos outros três países que compõem o grupo dos Bric: Rússia está em 18º lugar e China na 43ª c...

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Martes, marzo 04, 2014. Silencios color de seda. Pedazos sabor a miel. Mi cuerpo siente el viento. Que la vida se llevó ayer. La noche viene a verme. En medio de susurros inteligentes. El camino me bendice eternamente. De mi corazón firme valiente. Hoy fue el pasado ayer. De mi presente futuro olvidado. He nacido en paises extranjeros. Prematura empiezo a ver de nuevo. 10:28:00 p. m. No hay comentarios.:. Lunes, mayo 16, 2011. Cuando menos lo pienso no lo saboreo. Mientras lo pinto me parece inhumano.

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Quinta-feira, 4 de março de 2010. Oi amigas "blogueiras",. Como algumas de vcs ja devem saber, me mudei, p Montreal, e estou morando num hotel pois a minha mudanca ainda nao chegou. Por isso vamos ter que esperar um pouquinho mais p eu ter novidades. Estou aqui roendo as unhas, doida p costurar e pintar. Assim que postar alguma novidade, mando email p vcs! Obrigada por me acompanharem! Quinta-feira, 21 de janeiro de 2010. Quando a gente ta com preguiça comer na cama é muito bom. Mas tem que ter estilo!

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Sou bióloga por profissão, mas artista por vocação. autodidata, desenho e pinto desde criança e cada vez mais me apaixono por esse mundo de cores e formas que me inspiram e estimulam a buscar cada vez mais aprender nessa arte maravilhosa. Quinta-feira, 2 de setembro de 2010. Pintura em toalha fralda. Compartilhar com o Pinterest. Pintura em fraldas(tipo pinte e borde). Compartilhar com o Pinterest. Pintura em toalha fralda. Compartilhar com o Pinterest. Pintura em fraldas (tipo pinte e borde) - menino.