fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Challenge 7 / Einen Monat lang keine Süßigkeiten?
http://fitforthewin.blogspot.com/2015/04/challenge-7-einen-monat-lang-keine.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Mittwoch, 29. April 2015. Challenge 7 / Einen Monat lang keine Süßigkeiten? Heute mal wieder eine Challenge, hatten wir ja schon lange nicht mehr! Meine früheren Challenges waren ja alle ohne Zeitbegrenzung, aber dieses mal dauert sie nur einen Monat. Wer will, kann es ja lebenslang machen ;). Ich denke, dazu muss man nicht viel sagen, wir wissen doch alle wie schädlich zu viel Zucker und Fett ist. Also, zur Challenge:. Also, viel Erfolg! Neues ...
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Frohe Weihnachten!
http://fitforthewin.blogspot.com/2014/12/frohe-weihnachten.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Mittwoch, 24. Dezember 2014. Ich wünsche euch von ganzem Herzen frohe Weihnachten. Denkt heute einmal nicht ans Essen und genießt einfach alles. Danke dass ihr schon so lange meinem Blog folgt und mir so viele Klicks schenkt. Http:/ www.fitnessenhancement.com/wp-content/uploads/2014/11/healthy-holidays.jpg. Diesen Post per E-Mail versenden. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 9829; think positively. 9829; exercise daily. 9829; eat healthy.
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Lifestyle
http://fitforthewin.blogspot.com/p/lifestyle-und.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Ich habe mich dazu entschieden, vegan zu leben. Ich halte nichts davon, andere zu belehren aber ich erläutere natürlich gerne meine Beweggründe, warum ich "grün" leben möchte. Pseudogetreide" wie Quinoa, Buchweizen und Amarant nehme ich gerne als Beilage her, da sie Glutenfrei sind, überdurchschnittlich viel Protein und Mineralstoffe enthalten und auch sehr gut schmecken. Ersatzprodukte" wie Kokosmilch oder Sojayoghurt benutze ich natürlich auch...
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Ziele
http://fitforthewin.blogspot.com/p/meine-wege.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Ziele hat (eigentlich) jeder und braucht jeder, meine findet ihr hier auf dieser Seite. Also, Meine Sport-Ziele:. 10 Kilometer laufen können. 15 Kilometer laufen können. 20 Kilometer laufen können. Sixpack (also automatisch niedriger KFA). Handstand, Kopfstand, Unterarmstand. Brust: Umfang kann bleiben. ;). 2-3 Liter Wasser am Tag trinken. Mindestens 3 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse am Tag essen. Wenig Alkohol und Kaffee. 9829; eat healthy.
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Info zwischendurch: Fastenzeit
http://fitforthewin.blogspot.com/2015/02/info-zwischendurch-fastenzeit.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Dienstag, 17. Februar 2015. Ab morgen geht ja die Fastenzeit los, 40 Tage lang. Es gibt ja viele Sachen, auf die man verzichten kann. Handy, Süßigkeiten, Fernsehen, Videospiele, Auto. Ich hab mich für den kompletten Verzicht von Zucker entschieden und möchte generell meine Ernährung in dieser Zeit optimieren. Außerdem möchte ich wieder regelmäßig viel Sport machen! Ich hoffe ich halte durch,. Lasst doch einen Kommentar da, auf was verzichtet ihr?
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Neue Zeiten, neue Ziele
http://fitforthewin.blogspot.com/2015/03/neue-zeiten-neue-ziele.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Dienstag, 10. März 2015. Neue Zeiten, neue Ziele. Ja, manchmal erreicht man seine Ziele einfach nicht. Ich hab mir ja vor nicht allzu langer Zeit einige Ziele gesetzt, und hab 2 oder 3 davon erreicht. Natürlich muss man sie nicht alle erreichen, aber es ist schon enttäuschend, etwas nicht zu schaffen. Außerdem wiege ich gerade meiner Meinung nach viel zu viel. 12-Wochen-Programm machen: neues Buch. Fit in 4 Wochen" machen: neue Sporthose. Nachde...
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Die Seilspring-Challenge
http://fitforthewin.blogspot.com/2015/02/die-seilspring-challenge.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Dienstag, 24. Februar 2015. Challenges sind ja gerade total im Trend, egal ob "Abs-Challenge", "Plank-Challenge" oder wie sie nicht alle heißen. Aber warum denn nicht mal eine Seilspring-Challenge. Seilspringen ist enorm beliebt bei Abnehmwilligen, kein Wunder, es verbrennt ja auch bis zu 10 Kcal in der Minute! Außerdem stärkt es die allgemeine Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und beansprucht diese Muskelgruppen:. In der Woche könnt ih...
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Wiegen, oder nicht wiegen? (+neues Blogdesign)
http://fitforthewin.blogspot.com/2015/08/wiegen-oder-nicht-wiegen-neues.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Dienstag, 4. August 2015. Wiegen, oder nicht wiegen? Zurzeit bin ich nicht vom Erfolg gekrönt, und auf Dauer ist das wirklich nicht schön. Vor Allem das tägliche Wiegen frustriert mich ungemein. Einmal nimmt man 200 Gramm ab, und am nächsten Tag nimmt man 300 Gramm zu. Schlussendlich bleibe ich dann immer auf meinem Gewicht sitzen. Und wie ihr vielleicht auch schon gemerkt habt, habe ich meinen Blog umgestaltet. Diesen Post per E-Mail versenden.
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : Sportplan
http://fitforthewin.blogspot.com/p/sport.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Ich hab mich für Laufen und Krafttraining entschieden, in der Kombi ist das nicht schlecht und ich kann mich stetig steigern. Aufwärmen, Dehnen, und Faszientraining baue ich auch jedes mal in mein Training ein. Ausdauertraining sieht wie folgt aus:. Alles kann, nichts muss! 3 x die Woche die Fitness dvd von Jillian Michaels. Dauert circa 1 Stunde. Enthält warm-up und cool-down. Wirklich anstrengend, trainiert den ganzen Körper. 9829; eat healthy.
fitforthewin.blogspot.com
Fit for the win : #Fit2015/Start
http://fitforthewin.blogspot.com/2014/12/fit2015start.html
Fit for the win. Fitness, Rezepte, Lifestyle und Beauty :). Montag, 22. Dezember 2014. Bald beginnt das neue Jahr, das ist euch sicher nicht entgangen. Und was macht man immer kurz bevor ein neues Jahr beginnt? Aber mal ehrlich, wer hält da länger als 2 Wochen durch und verfällt wieder zurück in die alten Muster. Die Top 10 der Vorsätze sind:. Mehr Zeit für den Partner finden. Mit dem Rauchen aufhören. Mehr Zeit für Hobbys finden. Weniger Zeit mit Facebook, Fernsehen und Smartphone verbringen. Http:/ swi...
