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SATTELFEST - Ein Ausdauer-Radfahr-Programm der AOK

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun, Ihre Kondition verbessern, Ihre Muskulatur stärken oder einfach nur im Schwimmbad eine gute Figur machen. Probieren Sie es einmal mit Ausdauer-Radfahren! Denn Radfahren ist ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem auch noch die Pfunde purzeln! Ob jung oder alt – Rad fahren erhöht die Lebensfreude, ist gesund und macht Spaß – allein oder in der Gruppe! Sattelfest – ein ganz persönlicher Trainer:. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

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Herzstück des Sattelfest-Programms ist der persönliche Trainingsplan, der nach Ihren Angaben zur körperlichen Fitness und zu Ihren Lebensumständen ausgearbeitet wird. Ein solcher Online-Trainingsplaner hat sich bereits im AOK-Programm „Laufend in Form“. AOK-Ratgeberforum Fitness and Sport. Sie haben weitere Fragen rund um das Thema Fitness und Sport? Sie wollen nicht immer alleine trainieren? Dann werfen Sie doch mal einen Blick in die Sportpartnerbörse. Dort können Sie einen Sportpartner finden.

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