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ARQUITETANDO CORPO E MENTE

ARQUITETANDO CORPO E MENTE. TREINO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA . UM ESTILO DE VIDA - by Drika. Sexta-feira, 18 de julho de 2014. TA TA TAPIOCA MANIA! No Norte e no Nordeste, a tapioca faz parte do café da manhã de muitos moradores, desde sempre. Mas quem poderia imaginar que aquela goma de mandioca que tanta gente come com manteiga de garrafa, leite condensado, queijo coalho, carne seca ou goiabada, faria sucesso entre os adeptos de uma alimentação saudável? Sugestões de recheios para tapioca fitness:. Oi pesso...

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ARQUITETANDO CORPO E MENTE. TREINO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA . UM ESTILO DE VIDA - by Drika. Sexta-feira, 18 de julho de 2014. TA TA TAPIOCA MANIA! No Norte e no Nordeste, a tapioca faz parte do café da manhã de muitos moradores, desde sempre. Mas quem poderia imaginar que aquela goma de mandioca que tanta gente come com manteiga de garrafa, leite condensado, queijo coalho, carne seca ou goiabada, faria sucesso entre os adeptos de uma alimentação saudável? Sugestões de recheios para tapioca fitness:. Oi pesso...

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ARQUITETANDO CORPO E MENTE. TREINO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA . UM ESTILO DE VIDA - by Drika. Sexta-feira, 18 de julho de 2014. TA TA TAPIOCA MANIA! No Norte e no Nordeste, a tapioca faz parte do café da manhã de muitos moradores, desde sempre. Mas quem poderia imaginar que aquela goma de mandioca que tanta gente come com manteiga de garrafa, leite condensado, queijo coalho, carne seca ou goiabada, faria sucesso entre os adeptos de uma alimentação saudável? Sugestões de recheios para tapioca fitness:. Oi pesso...

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.: EXTRA EXTRA .... RESULTADOS!!!! Comparação por fotos!

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Quinta-feira, 30 de agosto de 2012. EXTRA EXTRA . RESULTADOS! Andava achando que minha evolução anda devagar demais e resolvi ver as fotos que andei fazendo esse período de dieta e treinos para comparar. Bem, vamos lá.comecei os treinos em maio com a Renata e vinha fazendo uma dieta elaborada por mim e supervisionada por ela até conseguir vaga com o nutricionista esportivo. Na primeira foto do dia 1 de junho não tinha ainda iniciado a dieta do Nutricionista Osvaldo Neto, mas estava treinando (76,5kg).

2

.: DIETA DE FÉRIAS! JA PENSOU EM TER UMA?

http://arquitetandocorpoemente.blogspot.com/2013/12/dieta-de-ferias-ja-pensou-em-ter-uma.html

Domingo, 15 de dezembro de 2013. JA PENSOU EM TER UMA? Sabe aquela hora que você não aguenta mais comer FRANGO, BATATA DOCE, CLARAS, AVEIA, BANANA, e tudo que tem uma dieta fitness? Eu sei muito bem! Já não é a primeira vez que o radicalismo se volta contra você e dá aquela vontade de comer o que tiver pela frente (que não seja estes itens! DIAS DE TREINO (caminhada pela manhã e treino 16:30). Refeição 1 ( 8:00). 1 termogênico 3 L carnitina 4 BCAA. Refeição 2 pós esteira. 20 g de whey em água e 1 fruta.

3

.: MUSCULAÇÃO E EMAGRECIMENTO

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Quinta-feira, 12 de dezembro de 2013. Sabemos que a musculação é uma ótima aliada à perda de peso, se combinada com exercícios aeróbicos e uma dieta equilibrada então, os resultados serão potencializados. Porém vejo muitas pessoas preocupadas em emagrecer e acreditam que a musculação atrapalha no processo de emagrecimento, pois mesmo que haja uma perca na porcentagem de gordura corporal, há também um aumento da massa magra, podendo não apresentar a perca de peso na balança. Após o exercício aeróbio nosso...

4

.: ARTIGOS

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Confiram aqui os artigos que escrevo semanalmente para o blog do site Saúde Já! Artigo fev. 2014 : Suco verde. Artigo 14: Qual a diferença entre Omegas 3 6 e 9? Artigo 13: Exercícios aeróbicos ou musculação? Artigo 12: Análise de rótulos. Artigo 11: Precisamos ingerir mais calorias no inverno? Artigo 10: Pré e pós treino. Artigo 9: A verdade por trás da balança! Artigo 8: devo me exercitar resfriado? Artigo 7: A caminho do abdome definido. Artigo 6: Isotônicos vs água. Artigo 2: Whey protein engorda?

5

.: Novembro 2013

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Segunda-feira, 18 de novembro de 2013. PORQUE CONSUMIR ALIMENTOS FUNCIONAIS? Os alimentos funcionais são aqueles que exercem funções metabólicas ou fisiológicas no organismo atuando no crescimento, desenvolvimento, nutrição, proteção, entre outros. Aplica-se aos alimentos funcionais o papel de proteger o organismo contra doenças crônico-degenerativas além de problemas como celulite, acnes, envelhecimento precoce e outros. Estanóis e Esteróis vegetais são conhecidos também como fitoesteróis. Na sequencia ...

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Quero ser sarada!: Inperdível: rotina para perder gordura, por Leandro Twin

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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013. Inperdível: rotina para perder gordura, por Leandro Twin. Galera, vim aqui compartilhar com vocês um vídeo feito pelo Leandro Twin, moderador do fórum Hipertrofia. Particularmente eu sou muito fã do Leandro! Ele tem um enorme conhecimento teórico e prático e sabe passar como ninguém isso nos seus vídeos e nos seus textos. Ele tem um videolog e vale muito a pena assistir tudo. Postado por Ana Carol.

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer: Novembro 2012

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer. Blog que é a extensão do meu grupo no FB,o Medida Certa. Convido vcs a trocar idéias sobre dietas,treinos,saúde,receitas fitness,incentivos,moda,beleza,cosméticos,experiências e tudo mais que vier na minha cabeça.Aqui vc acompanha minha dieta e treinos,além de um pouquinho do que eu sou.Periodicamente postarei minhas experiências para que possa incentivar outros a seguirem o mesmo caminho.Bora lá? Terça-feira, 27 de novembro de 2012. Não sabe o que é? Me sinto ...

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Quero ser sarada!: Janeiro 2013

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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. Mais um vídeo sobre o cutting! Galera, fiz um vídeo falando sobre minha terceira semana de cutting! Postado por Ana Carol. Segunda-feira, 21 de janeiro de 2013. Após duas semanas de cutting. Parece que estou conseguindo secar minha gente! To sentindo a barriga mais sequinha, a retenção diminuiu bastante e estou menos "roliça" de modo geral. E outro pra falar sobre as impressões que tive do meu corpo:.

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Quero ser sarada!: Mais um vídeo sobre o cutting!

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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Terça-feira, 29 de janeiro de 2013. Mais um vídeo sobre o cutting! Galera, fiz um vídeo falando sobre minha terceira semana de cutting! Postado por Ana Carol. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Minha lista de blogs. Um novo dia, uma nova Campbell. A minha última no Brasil! ARQUITETANDO CORPO E MENTE. Lara Sulianno ex-fisiculturista, uso de esteróides anabolizantes. SMAM - Sou Mulher e Amo Musculação.

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer: Junho 2012

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer. Blog que é a extensão do meu grupo no FB,o Medida Certa. Convido vcs a trocar idéias sobre dietas,treinos,saúde,receitas fitness,incentivos,moda,beleza,cosméticos,experiências e tudo mais que vier na minha cabeça.Aqui vc acompanha minha dieta e treinos,além de um pouquinho do que eu sou.Periodicamente postarei minhas experiências para que possa incentivar outros a seguirem o mesmo caminho.Bora lá? Quinta-feira, 21 de junho de 2012. Tin tin por tin tin! 2- Tome ...

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Quero ser sarada!: CAMPEONATO PAULISTA DE ESTREANTES 2013

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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quinta-feira, 28 de março de 2013. CAMPEONATO PAULISTA DE ESTREANTES 2013. Domingo, dia 24/03/2013, foi o dia. O dia do primeiro campeonato de fisiculturismo que eu assisti. O dia do primeiro campeonato de fisiculturismo que eu participei como atleta. O dia da minha superação. Meus queridos, eu fui a campeã. Na categoria Toned II! Não sei se vou conseguir escrever muito, estou emocionada). Bem, minha história está toda aqui no blog :).

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Quero ser sarada!: Mais sobre hidrolipoclasia

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Idéias, metas, reflexões. Treinos, dietas, receitas . this is my life! Quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013. Um vídeo interessante sobre hidrolipopoclasia! Mas nem tudo são flores né? Na minha foto da pra ver um roxinho no abdômen por causa do procedimento:. Postado por Ana Carol. 24 de fevereiro de 2013 17:34. Tá linda demais, Ana. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Minha lista de blogs. Um novo dia, uma nova Campbell. A minha última no Brasil! ARQUITETANDO CORPO E MENTE.

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer: Post Dicas!

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer. Blog que é a extensão do meu grupo no FB,o Medida Certa. Convido vcs a trocar idéias sobre dietas,treinos,saúde,receitas fitness,incentivos,moda,beleza,cosméticos,experiências e tudo mais que vier na minha cabeça.Aqui vc acompanha minha dieta e treinos,além de um pouquinho do que eu sou.Periodicamente postarei minhas experiências para que possa incentivar outros a seguirem o mesmo caminho.Bora lá? Quarta-feira, 7 de novembro de 2012. 01 folha de couve-manteiga.

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer: Abril 2012

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My Fitness Lifestyle █■▬▬■█ Adriana Breyer. Blog que é a extensão do meu grupo no FB,o Medida Certa. Convido vcs a trocar idéias sobre dietas,treinos,saúde,receitas fitness,incentivos,moda,beleza,cosméticos,experiências e tudo mais que vier na minha cabeça.Aqui vc acompanha minha dieta e treinos,além de um pouquinho do que eu sou.Periodicamente postarei minhas experiências para que possa incentivar outros a seguirem o mesmo caminho.Bora lá? Segunda-feira, 23 de abril de 2012. Vem participar comigo tbém?

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Projeto 4everFit: Peito de Peru é saudável?

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Motivação, Dicas de Alimentação, Receitinhas Fit, Treinos. Quarta-feira, 15 de maio de 2013. Peito de Peru é saudável? Muita gente me pergunta porque quase nunca me vê comendo embutidos. enfim, respeito a disponibilidade e forma de pensar de cada um, mas o fato é que evito ao máximo esses embutidos pois eles contém muito, mas muuuuuuuuuito sódio! Já reparam a tabela de informação nutricional quando vocês compram no supermercado peito de peru, presunto, entre outros? Agora vamos analisar os ingredientes:.

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Segunda-feira, 22 de novembro de 2010. A casa do albino. É possível relacionar a arquitetura com a genética? Qual é uma das opções para construir uma residência para um albino? Você já ouviu falar em brise soleil? Abordarei esses temas neste blog. Confira! O albinismo é um termo genético e hereditário caracterizado por genes recessivos para designar indivíduos que possuem deficiência na produção de melanina responsável pela coloração da pele, cabelo e em uma parte do olho, a íris, e protege. Esses sites ...

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Este blog foi criado com a intenção de divulgar trabalhos realizados com amor e muita dedicação por mim e também as novidades de mercado! Sexta-feira, 9 de julho de 2010. A pedidos da minha grande amiga, ai vão algumas coisinhas que faço.hehehehhehe. Quarta-feira, 16 de junho de 2010. Aniversário do Tanta coisa - Patty. Olá, demorei mais voltei! E voltei pra divulgar o aniversário de 6 meses do blog. Da Patty. Participem! Bjks e boa sorte! Segunda-feira, 19 de abril de 2010. Coisinhas para se divertir!

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Novos rumos na arquitetura sustentável. Segunda-feira, 10 de novembro de 2014. Horta orgânica em apartamentos. Para montar uma horta em espaços pequenos, como apartamentos, prefira os vasos. Eles podem ser de qualquer tamanho, apenas assegure-se de só plantar espécies que irão se adaptar ali. 1 Escolha um vaso com furos;. 2 Encha um terço do vaso com brita ou pó de brita, para a drenagem;. 3 Coloque uma mistura de duas partes de terra, uma parte de composto orgânico. 4 Espalhe um pouco de areia;. Fonte I...

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Sábado, 6 de maio de 2017. O blog está de cara nova e novo lugar, dei uma repaginada, e estou repostando as matérias que estão aqui no Blogger no novo site, confere os links abaixo:. Link do novo blog: http:/ filipearkitetos.wixsite.com/arquitetando. Link do grupo no facebook: https:/ www.facebook.com/groups/arquitetandoconhecimentos/. Destinado para troca de conhecimento, divulgação de trabalhos, dicas, pdfs, arquivos, livros, etc.). E deixo um ultimo aviso:. Declaro esse como última postagem do blogger!

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ARQUITETANDO CORPO E MENTE. TREINO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA . UM ESTILO DE VIDA - by Drika. Sexta-feira, 18 de julho de 2014. TA TA TAPIOCA MANIA! No Norte e no Nordeste, a tapioca faz parte do café da manhã de muitos moradores, desde sempre. Mas quem poderia imaginar que aquela goma de mandioca que tanta gente come com manteiga de garrafa, leite condensado, queijo coalho, carne seca ou goiabada, faria sucesso entre os adeptos de uma alimentação saudável? Sugestões de recheios para tapioca fitness:. Oi pesso...

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Paulicéa Desvairada, 90 anos de Modernismo no Brasil! - UOL Blog

UOL - O melhor conteúdo. BOL - E-mail grátis. O que é isto? Leia este blog no seu celular. Paulicéa Desvairada, 90 anos de Modernismo no Brasil! Algumas das ESCULTURAS DE BRECHERET EXPOSTAS durante a semana. Foi sua arte magnífica que abriu os nossos cérebros, (.) criando entre nós uma arte forte, liberta e espontânea". Ascensão: mármore, 76x20cm. Bailarina: bronze, 38 cm. Cabeça de Cristo: bronze, 32x14x24,2cm. Diana Caçadora: pedra da França. Cínthya da Nóbrega 09. Escrito por 3f 2010 às 23h51. O manif...

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Terça-feira, 23 de fevereiro de 2016. Oi gente, Voltei! A vida corrida com os trabalhos em escritórios de terceiros me impediram de voltar. Agora como autônoma também não está tranquila mas prometo que a partir de hoje vou arrumar um tempinho para postar, não sei se todos os dias, mas pelo menos 1 vez por semana estarei aqui para mostrar meus achados na internet, meus trabalhos e o que vier mais na telha. Estou reformulando o Blog, um novo layout para vocês! Terça-feira, fevereiro 23, 2016. Sexta-feira, ...