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Meus Treinos e Corridas - RJ

Domingo, 27 de maio de 2012. Com as redes sociais, acabei deixando de lado o blog, não temos tempo quase de treinar mas temos tempo de postar nas redes sociais. Então, deixo aqui o link do Sports Tracker com meus treinos: http:/ www.sports-tracker.com/#/workout/asergion/. E algumas vezes venho aqui atualizar. Links para esta postagem. Sexta-feira, 28 de maio de 2010. A Volta - Parte XVI. Estah dificil, nao consigo evoluir muito, mas estou colocando ansiedade de lado e fazendo meu ritmo lento e constante.

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Domingo, 27 de maio de 2012. Com as redes sociais, acabei deixando de lado o blog, não temos tempo quase de treinar mas temos tempo de postar nas redes sociais. Então, deixo aqui o link do Sports Tracker com meus treinos: http:/ www.sports-tracker.com/#/workout/asergion/. E algumas vezes venho aqui atualizar. Links para esta postagem. Sexta-feira, 28 de maio de 2010. A Volta - Parte XVI. Estah dificil, nao consigo evoluir muito, mas estou colocando ansiedade de lado e fazendo meu ritmo lento e constante.

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2 antonio sergio nascimento

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Domingo, 27 de maio de 2012. Com as redes sociais, acabei deixando de lado o blog, não temos tempo quase de treinar mas temos tempo de postar nas redes sociais. Então, deixo aqui o link do Sports Tracker com meus treinos: http:/ www.sports-tracker.com/#/workout/asergion/. E algumas vezes venho aqui atualizar. Links para esta postagem. Sexta-feira, 28 de maio de 2010. A Volta - Parte XVI. Estah dificil, nao consigo evoluir muito, mas estou colocando ansiedade de lado e fazendo meu ritmo lento e constante.

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Meus Treinos e Corridas - RJ: Treino 08/11/2008

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Segunda-feira, 10 de novembro de 2008. Treino: Moderado / Forte. Percursso: 10Km - Leblon - Ipanema. Rítmo Médio: 5:56 Min/Km. Temos que combinar uns treinos. 10 de novembro de 2008 17:27. Assinar: Postar comentários (Atom). Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio. Corrida das Academias KIDS 2008. Circuito das Estações Adidas - Primavera 2008.

2

Meus Treinos e Corridas - RJ: Festa de Fim de Ano PUC RUNNERS

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Quarta-feira, 17 de dezembro de 2008. Festa de Fim de Ano PUC RUNNERS. Como o vídeo ficou grande, está disponível em 2 partes. Amigo Antonio parabéns pela festa de fim de ano junto com a familia puc runners. E ai preparado para o novo ano, desde já lhe desejo boas entradas com muita saude e paz e que em 2009 vc corra muitos KMs. 29 de dezembro de 2008 19:35. Paulo Sérgio de Araújo. BONS TREINOS E PROVAS PRA 2009! VISITE E ACOMPANHE MEU BLOG DE JUIZ DE FORA MG http:/ maratona160min.blogspot.com/.

3

Meus Treinos e Corridas - RJ: Circuito Adidas Verão

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Segunda-feira, 8 de dezembro de 2008. Percursso: 10Km - Aterro do Flamengo. Rítmo médio: 6:05 Min/Km. Parabéns por mais esta prova. 8 de dezembro de 2008 19:12. Assinar: Postar comentários (Atom). Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio. Festa de Fim de Ano PUC RUNNERS. Meia Maratona 21 Embratel - Niterói (menos de 1/4 .

4

Meus Treinos e Corridas - RJ: Meia Maratona 21 Embratel - Niterói (menos de 1/4 de Maratona)

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Quinta-feira, 4 de dezembro de 2008. Meia Maratona 21 Embratel - Niterói (menos de 1/4 de Maratona). Percursso: 10,5 Km. Ritmo Médio: 5:44 Min/Km. Momento de fã No.1 : Frank Caldeira. Momento de fã No.2 : Jorge Maratonista. 4 de dezembro de 2008 18:17. Falaaaaaaaaaa amigo Antônio no domingo a corrida foi ótima e ainda por cima nós saimos da tela do computador e nós conhecemos, foi bom ter conhecido vc, parabéns meu amigo pelo desafio completado e que venham muitos. Ficou bem na fita opa na foto.rsss.

5

Meus Treinos e Corridas - RJ: Corrida das Academias KIDS 2008

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Segunda-feira, 17 de novembro de 2008. Corrida das Academias KIDS 2008. Eu estava muito ancioso para esta corrida, apesar de não correr, mas estava iniciando meus filhos nesse esporte. . Na idade deles (4 e 5 anos), essa é uma tarefa difícil para os pais. Não é só colocar na pista e gritar, corre! Temos que nos preocupar com o que o esporte pode trazer de ensinamentos, disciplina, respeito ao próximo, entre outros. 160; http:/ www.youtube.com/watch? 160; http:/ www.youtube.com/watch? Arthur, concentrado ...

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RUNNERS CLUB: Maio 2009

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Maratona Internacional de Porto Alegre. Segunda-feira, 25 de maio de 2009. Maratona Internacional de Porto Alegre. Jantar de Massas no dia anterior à prova! Ainda estava escuro momentos antes do começo da prova. Equipe reunida, nossa foto oficial! Moniquinha com a famosa "cola", fez bonito 3:24hr os 42km! Casal sempre presente nas Maratonas, Denise Amaral (completando sua 70 Maratona! Treinador com suas "pupilas".

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RUNNERS CLUB: Dezembro 2007

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Último treino de 2007 / Desafio da Mesa do Imperad. Festa de Fim de Ano. PUC RUNNERS em ação. Corrida das Estações / Verão. Corrida e .comemorações! Firmo Sabino and Lessa na PUC RUNNERS. PUC RUNNERS da Show na Corporate Run. Quinta-feira, 27 de dezembro de 2007. Último treino de 2007 / Desafio da Mesa do Imperador. Faremos nosso último treino de 2007 no dia 31 de dezembro. Quem quiser pode descer de Van. Maria Yo...

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RUNNERS CLUB: Novembro 2007

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Maratona de New York. Sexta-feira, 30 de novembro de 2007. Nossa Equipe antes da largada- galera Feliz! Leonardo, Aninha, Valéria e Antônio Sergio - Bonita Largada. Usley chegando em 13º lugar. Valeu! Postado por Marcius Duarte. Quarta-feira, 21 de novembro de 2007. Domingo, 25 de novembro - Corrida das Academias - 6 km Aterro do Flamengo - 9h;. Postado por Marcius Duarte. Domingo, 4 de novembro de 2007. Postado p...

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Trainning record: Setembro 2008

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Este blog possui o registro de todo o meu treinamento de corrida, diariamente catalogado, desde Fevereiro de 2007. Terça-feira, 16 de setembro de 2008. Quinta-feira, 11 de setembro de 2008. Terça-feira, 9 de setembro de 2008. Quinta-feira, 4 de setembro de 2008. Terça-feira, 2 de setembro de 2008. Rio de Janeiro, RJ, Brazil. Só mais um louco cheio de manias. Visualizar meu perfil completo. Blog do Antônio Sérgio.

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RUNNERS CLUB: Novembro 2008

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Treino de domingo, 16 de novembro de 2008. Corrida das Academias KIDS. Treino de domingo, 09 de novembro de 2008. Circuito das Estações Primavera 2008. Domingo, 30 de novembro de 2008. Foto oficial antes da corrida. Os Professores Joel e Renato comandaram a Tenda em Niterói. Nossas meninas fazendo pose. Nossa turma da elite. Falta pouco para o início. Luis Alberto com estilo. Cleiton também fez bonito. Arthur most...

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RUNNERS CLUB: Fevereiro 2008

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. 1º Treino da ATC-RJ. 1º Aniversário da PUC RUNNERS. Domingo, 24 de fevereiro de 2008. 1º Treino da ATC-RJ. Neste domingo, 24 de fevereiro de 2008, foi realizado o primeiro treino da Associação de Treinadores de Corrida do Rio de Janeiro (ATC-RJ). A PUC RUNNERS esteve presente com um número expressivo de participantes, mostrando total adesão ao movimento dos Treinadores de Corrida de nosso Estado. Apesar da chuva i...

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RUNNERS CLUB: Maio 2008

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Domingo, 25 de Maio de 2008. Treino de domingo, 18 de maio de 2008. Circuito das Estações / Adidas / Outono. 1º de Maio, Meia-Maratona da Barra. Sábado, 31 de maio de 2008. Domingo, 25 de Maio de 2008. Após 3,8 km de Natação, Carol pedala 180 km. Nossa Professora Carolina Moraes finalizando em 12:16:08 o IRONMAN de Floripa 2008. Podemos dizer que Carol é a nossa IRONGIRL. Parabéns Carol! Postado por Marcius Duarte.

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RUNNERS CLUB: Outubro 2008

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Treino de domingo, 26 de outubro de 2008. Maratonas de Graz e Chicago. Meia Maratona do Rio, 12 de outubro de 2008. Treino de domingo, 5 de outubro de 2008. Domingo, 26 de outubro de 2008. Treino de domingo, 26 de outubro de 2008. Neste domingo, 26 de outubro, realizamos mais um treino coletivo, com início no final do Leblon. Tania, sempre presente, se despede da galera. Postado por Marcius Duarte. Meia Maratona d...

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RUNNERS CLUB: Dezembro 2008

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Digite os termos da sua pesquisa. Enviar formulário de pesquisa. Blog do Jorge Maratonista. Festa de Fim de Ano! Circuito das Estações Verão 2008. Domingo, 14 de dezembro de 2008. Festa de Fim de Ano! Com a colaboração de São Pedro, nossa Festa de Fim de Ano foi um sucesso total. Lua Cheia, Tochas, "Comes and Bebes", Música com DJ e a presença animada dos Alunos, Amigos e Professores. Cláudia Regina, nossa Staff, posa ao lado dos seus queridinhos. Confraternização, esta foi a tônica de nossa comemoração.

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Trainning record: Agosto 2011

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Este blog possui o registro de todo o meu treinamento de corrida, diariamente catalogado, desde Fevereiro de 2007. Quinta-feira, 11 de agosto de 2011. Segunda-feira, 8 de agosto de 2011. Sexta-feira, 5 de agosto de 2011. Quarta-feira, 3 de agosto de 2011. Rio de Janeiro, RJ, Brazil. Só mais um louco cheio de manias. Visualizar meu perfil completo. Blog do Antônio Sérgio.

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Pular para o conteúdo. Galpão da ASERGHC no Fêmina. Refrigeração e Higienização são os campeões do Torneio Abertura. No último sábado diversos times disputaram o Torneio Abertura da Aserghc, evento organizado pela Coordenação de Esportes de Arnaldo Dornelles, [.]. Aserghc e sindicatos avançam em mesa de negociação. Na tarde de hoje (09) os representantes sindicais da Aserghc, Sindisaúde, Sinditest, Sergs, Sindifars, Sinttargs e Sinurgs se reuniram novamente [.]. Na manhã desta terça-feira (16) aconteceu ...

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Domingo, 27 de maio de 2012. Com as redes sociais, acabei deixando de lado o blog, não temos tempo quase de treinar mas temos tempo de postar nas redes sociais. Então, deixo aqui o link do Sports Tracker com meus treinos: http:/ www.sports-tracker.com/#/workout/asergion/. E algumas vezes venho aqui atualizar. Links para esta postagem. Sexta-feira, 28 de maio de 2010. A Volta - Parte XVI. Estah dificil, nao consigo evoluir muito, mas estou colocando ansiedade de lado e fazendo meu ritmo lento e constante.

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