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Meus Treinos e Corridas - RJ: Festa de Fim de Ano PUC RUNNERS
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Quarta-feira, 17 de dezembro de 2008. Festa de Fim de Ano PUC RUNNERS. Como o vídeo ficou grande, está disponível em 2 partes. Amigo Antonio parabéns pela festa de fim de ano junto com a familia puc runners. E ai preparado para o novo ano, desde já lhe desejo boas entradas com muita saude e paz e que em 2009 vc corra muitos KMs. 29 de dezembro de 2008 19:35. Paulo Sérgio de Araújo. BONS TREINOS E PROVAS PRA 2009! VISITE E ACOMPANHE MEU BLOG DE JUIZ DE FORA MG http:/ maratona160min.blogspot.com/.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: Circuito Adidas Verão
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Segunda-feira, 8 de dezembro de 2008. Percursso: 10Km - Aterro do Flamengo. Rítmo médio: 6:05 Min/Km. Parabéns por mais esta prova. 8 de dezembro de 2008 19:12. Assinar: Postar comentários (Atom). Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio. Festa de Fim de Ano PUC RUNNERS. Meia Maratona 21 Embratel - Niterói (menos de 1/4 .
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Meus Treinos e Corridas - RJ: Meia Maratona 21 Embratel - Niterói (menos de 1/4 de Maratona)
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Quinta-feira, 4 de dezembro de 2008. Meia Maratona 21 Embratel - Niterói (menos de 1/4 de Maratona). Percursso: 10,5 Km. Ritmo Médio: 5:44 Min/Km. Momento de fã No.1 : Frank Caldeira. Momento de fã No.2 : Jorge Maratonista. 4 de dezembro de 2008 18:17. Falaaaaaaaaaa amigo Antônio no domingo a corrida foi ótima e ainda por cima nós saimos da tela do computador e nós conhecemos, foi bom ter conhecido vc, parabéns meu amigo pelo desafio completado e que venham muitos. Ficou bem na fita opa na foto.rsss.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: Depois de 5 meses...
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Quinta-feira, 28 de janeiro de 2010. Depois de 5 meses. Minha última corrida foi em 22/08/2009, e estava voltando de outras pausas não programadas. Fiz uma tentativa para sentir como me comportaria numa corrida, e gostei de voltar e não sofrer muito com dores, etc. Vamos ver se agora emplaco. Passo Médio: 6:38 /Km. Olá Sérgio. é sempre bom estar em atividade, srss. Forte abraço e excelentes treinos. 31 de janeiro de 2010 13:42. Augusto - Vamos correndo. Abs e vamos correndo! 24 de fevereiro de 2010 12:51.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: Treino 10/11/2008
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Terça-feira, 11 de novembro de 2008. Treino: Moderado - 7.10Km - Esteira. Rítmo médio: 6:03 Min/Km. Assinar: Postar comentários (Atom). Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio. Corrida das Academias KIDS 2008. Circuito das Estações Adidas - Primavera 2008.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: 05/10
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Sexta-feira, 28 de maio de 2010. A Volta - Parte XVI. Jah estou o mes de maio inteiro correndo pelo menos 2 vezes por semana. Isso jah e um recomeco e por isso ainda nao estou festejando a volta, mas acho que estou pegando o gosto novamente e principalmente recuperando o condicionamento. Estah dificil, nao consigo evoluir muito, mas estou colocando ansiedade de lado e fazendo meu ritmo lento e constante. Entao agora eh esperar pra ver se essa volta vai vingar. Links para esta postagem. A Volta - Parte XVI.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: Treino 08/11/2008
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Segunda-feira, 10 de novembro de 2008. Treino: Moderado / Forte. Percursso: 10Km - Leblon - Ipanema. Rítmo Médio: 5:56 Min/Km. Temos que combinar uns treinos. 10 de novembro de 2008 17:27. Assinar: Postar comentários (Atom). Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio. Corrida das Academias KIDS 2008. Circuito das Estações Adidas - Primavera 2008.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: 01/10
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Quinta-feira, 28 de janeiro de 2010. Depois de 5 meses. Minha última corrida foi em 22/08/2009, e estava voltando de outras pausas não programadas. Fiz uma tentativa para sentir como me comportaria numa corrida, e gostei de voltar e não sofrer muito com dores, etc. Vamos ver se agora emplaco. Passo Médio: 6:38 /Km. Links para esta postagem. Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: Treino
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Quinta-feira, 20 de agosto de 2009. Passo Médio: 6:50 /Km. Local: Leblon - Ipanema. Assinar: Postar comentários (Atom). Momento de Superação na Maratona Olímpica Rio 2016. Maratona Internacional de Porto Alegre. Software Runners v1.0. Blog do Jorge Maratonista. Blog da Maratona do Rio.
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Meus Treinos e Corridas - RJ: 08/09
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Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. Passo Médio: 6:30 /Km. Local: Humaitá - Lagoa. Links para esta postagem. Quinta-feira, 20 de agosto de 2009. Passo Médio: 6:50 /Km. Local: Leblon - Ipanema. Links para esta postagem. Quarta-feira, 19 de agosto de 2009. Depois de 4 meses sem correr, mas não parado por completo, em algumas oportunidades joguei futebol e tenho mantido uma hora de tênis por semana. Não acabou, mas já melhorou muito, e agora é partir pra outra! Vou tentar um treino de 3x por semana, e o Pr...
