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As Minhas Provas

Segunda-feira, 8 de novembro de 2010. Tenho um novo Site sobre as minhas provas e a minha carreira no Atletismo. Podem o encontrar aqui:. Http:/ web.me.com/migueltavares/As minhas provas/Entrada.html. Segunda-feira, 22 de março de 2010. A minha perna direita, voltou a trair-me, desta vez na coxa o que me obrigou mais uma vez a parar quase uma semana. Agora é tempo de retomar os treinos e tentar recuperar o tempo perdido. Domingo, 28 de fevereiro de 2010. TREINO E PROVAS EM TREINO. A quarta prova, foi o G...

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Segunda-feira, 8 de novembro de 2010. Tenho um novo Site sobre as minhas provas e a minha carreira no Atletismo. Podem o encontrar aqui:. Http:/ web.me.com/migueltavares/As minhas provas/Entrada.html. Segunda-feira, 22 de março de 2010. A minha perna direita, voltou a trair-me, desta vez na coxa o que me obrigou mais uma vez a parar quase uma semana. Agora é tempo de retomar os treinos e tentar recuperar o tempo perdido. Domingo, 28 de fevereiro de 2010. TREINO E PROVAS EM TREINO. A quarta prova, foi o G...

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Segunda-feira, 8 de novembro de 2010. Tenho um novo Site sobre as minhas provas e a minha carreira no Atletismo. Podem o encontrar aqui:. Http:/ web.me.com/migueltavares/As minhas provas/Entrada.html. Segunda-feira, 22 de março de 2010. A minha perna direita, voltou a trair-me, desta vez na coxa o que me obrigou mais uma vez a parar quase uma semana. Agora é tempo de retomar os treinos e tentar recuperar o tempo perdido. Domingo, 28 de fevereiro de 2010. TREINO E PROVAS EM TREINO. A quarta prova, foi o G...

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As Minhas Provas: Março 2009

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Terça-feira, 31 de março de 2009. Neste periodo fiz séries 4 vezes e fui a duas provas. Agora é um periodo de treinar forte e feio, para voltar a grande forma de outros tempos. Para o próximo mês de Abril, já tenho duas provas programadas:. 5 de Abril - GP da Bobadela (Prova do troféu de Loures). 19 de Abril - Corrida do Metro - 15Km. Por isso já sabem dentro em breve vai haver novidades. Subscrever a minha Mailing List. Join the Mailing List. Enter your name and email address below:. Média - 3:46 Min/Km.

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As Minhas Provas: Abril 2009

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Terça-feira, 7 de abril de 2009. Neste Domingo, lá fui até a Bobadela, para mais uma prova do troféu de Loures. Desta vez com uma distância de 6,5 Km, num percurso com bastantes subidas e descidas para além das intermináveis curvas. Enfim uma tipica prova destes troféus. Agora ainda sinto a perna, mas tenho de retomar os treinos a mais rapidamente possivel, com vista a Corrida do Metro, no dia 19 de Abril. Até lá é só treinar. Subscrever a minha Mailing List. Join the Mailing List. Média - 3:46 Min/Km.

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As Minhas Provas: Janeiro 2009

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Segunda-feira, 19 de janeiro de 2009. Bom neste inicio de ano, voltei aos treinos e espero atinguir um razoável momento de forma, daqui a um ou dois meses. Agora é só treinar. Forte, porque gostaria de fazer uma maratona ainda este ano. Vamos ver se tudo corre bem. Domingo, 4 de janeiro de 2009. Balanço do Ano 2008. Para 2009, vou tentar ser mais consistente nos treinos, e treinar com uma maior regularidade, mas não sei se o trabalho me vai permitir. Corrida do Metro e São Silvestre de Lisboa. Corrida de...

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As Minhas Provas: Maio 2009

http://asminhasprovas.blogspot.com/2009_05_01_archive.html

Quarta-feira, 6 de maio de 2009. Finalmente estou de regresso aos treinos, depois de passada a dor na perna direita. Agora é só treinar para estar em forma brevemente. Muito brevemente. Subscrever a minha Mailing List. Join the Mailing List. Enter your name and email address below:. Get your Free Mailing List. Média - 3:46 Min/Km. Tempo final - 1:16:45. Média - 3:45 Min/Km. Corrida das Fogueiras - Peniche. Tempo final - 0:55:14. Média - 3:41 Min/Km. Grande Prémio de Grandola. Tempo final - 0:35:14.

5

As Minhas Provas: TREINO E PROVAS EM TREINO....

http://asminhasprovas.blogspot.com/2010/02/treino-e-provas-em-treino.html

Domingo, 28 de fevereiro de 2010. TREINO E PROVAS EM TREINO. Este dois últimos meses voltei em força aos treinos. Acabei por fazer quatro provas, uma mais competitiva e três inseridas em treinos longos. A primeira prova em que participei, foi o GP de Grandola no dia 7 de Fevereiro, a prova com a distância de 10Km. Nem correu muito mal, para aquilo que eu tinha treinado até a altura, acabei com 38:55 o que dá uma média de 3:49Min/Km. Janeiro - 24 treinos, 266,37Km, 26h09Min. Subscrever a minha Mailing List.

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Atletas do Mister: S. SILVESTRE DA AMADORA

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Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Sexta-feira, 1 de janeiro de 2010. S SILVESTRE DA AMADORA. As classificações dos nossos atletas:. Geral -Nome -Idade -Escalão -Clube -Tempo -Média. 49 RUI CHAVES 33 M1939-31 GD CARRIS 35:25 3`32”Km. 179 LUIS ORVALHO 56 M5559-14 CCD O ALVITEJO 41:51 4`11”Km. Perfil dos Atletas do Mister. Perfil de Telma Silva. The Thread in the lets run .com. Blogues dos Atletas do Mister. Blogue do Miguel Tavares. S SILVESTRE DA AMADORA.

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Atletas do Mister: S. SILVESTRE DE LISBOA

http://atletasdomister.blogspot.com/2009/12/s-silvestre-de-lisboa.html

Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Segunda-feira, 28 de dezembro de 2009. S SILVESTRE DE LISBOA. No dia 27 de Dezembro, tivemos a 2ª S.Silvestre de Lisboa, como tal, não poderíamos deixar de ter atletas a competir, num percurso razoável (aproximadamente 10300m em GPS) e com muito público, numa noite bem agradável. Prova esta que serviu para testar a forma dos atletas treinados pelo Mister:. Geral - Nome - Clube - Escalão - Lugar - Tempo 5Km`s - Total - Média.

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Atletas do Mister: Treinos específicos e missiva do Mister

http://atletasdomister.blogspot.com/2009/05/treinos-especificos-e-missiva-do-mister.html

Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Domingo, 3 de maio de 2009. Treinos específicos e missiva do Mister. TREINOS ESPECÍFICOS NA PISTA DO PROF. MONIZ PEREIRA/AMEIXOEIRA. De transporte público: de metro saída na Estação da Ameixoeira. De autocarro. Também existe paragem perto do local da pista. Acolhimento: os atletas no hall de entrada devem identificar-se e preencher a ficha com o nome e sendo e referirem que são do CDUL, e treinados António Cabral. Portanto é reite...

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Atletas do Mister: Fevereiro 2009

http://atletasdomister.blogspot.com/2009_02_01_archive.html

Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009. Grande Premio de Monte Real. O Mister e o Luís Orvalho em mais uma animada prova ali para os lados de Cascais. Mister - 36,20 - 6 vet4. Luis Orvalho - 36,40 - 4 vet5. Corrida Aniversário ARCD Bº Santiago. Alguns atletas do Mister e o meu mais velho estiveram presentes em mais uma prova do troféu de Loures. 4º Escalão - António Cardoso - 00:21:48. 6º Escalão - Paulo Santos - 00:24:18. O mister ...

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Atletas do Mister: Abril 2009

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Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Terça-feira, 7 de abril de 2009. Treinos específicos - Pista. Como sabem a Pista do EUL que habitualmente utilizamos estará encerrada por um prazo de 90 dias - vamos lá a ver! Em princípio a ideia será transferir estes treinos para a pista do Monte Galega pelo menos e para já aos Sábados - novos desenvolvimentos enviarei um email para o grupo. Pista do Monte da Galega - Alto da Brandoa - Amadora:. 9ª Meia Maratona de S. Miguel.

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Atletas do Mister: Maio 2009

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Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Domingo, 3 de maio de 2009. Treinos específicos e missiva do Mister. TREINOS ESPECÍFICOS NA PISTA DO PROF. MONIZ PEREIRA/AMEIXOEIRA. De transporte público: de metro saída na Estação da Ameixoeira. De autocarro. Também existe paragem perto do local da pista. Acolhimento: os atletas no hall de entrada devem identificar-se e preencher a ficha com o nome e sendo e referirem que são do CDUL, e treinados António Cabral. Portanto é reite...

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Atletas do Mister: Dezembro 2009

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Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Segunda-feira, 28 de dezembro de 2009. S SILVESTRE DE LISBOA. No dia 27 de Dezembro, tivemos a 2ª S.Silvestre de Lisboa, como tal, não poderíamos deixar de ter atletas a competir, num percurso razoável (aproximadamente 10300m em GPS) e com muito público, numa noite bem agradável. Prova esta que serviu para testar a forma dos atletas treinados pelo Mister:. Geral - Nome - Clube - Escalão - Lugar - Tempo 5Km`s - Total - Média.

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Atletas do Mister: Julho 2008

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Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Segunda-feira, 28 de julho de 2008. 5º GRANDE PRÉMIO DE ATLETISMO DAS FESTAS DE ALHOS VEDROS. Uma prova que serviu para o "Mister" Cabral mostrar o seu excelente momento de forma e os restantes atletas também pois os resultados de uma forma geral foram de muito bom nível como a seguir se demonstra:. 1—Joaquim Alberto Figueiredo—15,55. 2—Antonio Cabral—SUC—16.05. 3—Luis Orvalho—SUC—16.09. 8- Jose Orvalho—16.55. 47 226 SAMUEL GRANAD...

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Atletas do Mister: Setembro 2008

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Os factos e os números da malta treinada pelo António Cabral aka "Mister". Terça-feira, 23 de setembro de 2008. I Corrida da Linha - Destak. Após a Corrida do Avante novo desafio para os atletas do Mister: I edição da Corrida da Linha - Destak, percurso belíssimo sempre tendo como pano de fundo o "nosso" Tejo. Assim os nossos "bravos" lá estiveram presentes e sempre com espírito. Seguem-se as classificações (se quiserem ver fotos cliquem aqui. Classificação Dorsal Nome Tempo Média. Corrida do Avante 2008.

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As minhas primeiras receitas

As minhas primeiras receitas. O blogue "As minhas primeiras receitas" foi criado por Patrícia Dias e Raquel Leitão com o objectivo de ensinar receitas fáceis e divertidas aos mais novos. Espero que gostem deste nosso pequeno livrinho de receitas! Segunda-feira, 17 de dezembro de 2012. Receita de Natal: MEXIDOS OU FORMIGOS. 150gr de pão regional. 2 colheres de sopa de manteiga. 1 cálice de vinho do Porto. 4 gemas de ovo 2 ovos inteiros. 1 pau de canela. Polvilhe com canela a gosto! Dê a sua opinião! Neste...

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As minhas quatro pulgas. Photo Tinks by WiddlyTinks.com. Quinta-feira, 2 de setembro de 2010. Cumplicidade dos manos IV. Cumplicidade dos manos III. Cumplicidade dos manos II. Cumplicidade dos manos I. Todas as pessoas falam no dificil regresso ao trabalho após as férias. até me sinto mal por não sentir o mesmo. já que conto sempre os dias para regressar. e regresso mais cansada do que fui. serei normal? Serei uma boa mãe? Os 15 dias no Algarve foram bons mas não foram de maneira nenhuma para descansar.

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Quinta-feira, 1 de março de 2018. A Menina Quer Isto CVIII. Ainda nem chegou às livrarias e já está na minha lista. E que bonita é a capa! Quinta-feira, março 01, 2018. Enviar a mensagem por email. Dê a sua opinião! Terça-feira, 27 de fevereiro de 2018. Prémio Livro do Ano Bertrand 2017. Resta-me dizer-vos que poderão votar depois de receberem, enquanto livreiros ou leitores Bertrand (detentores do cartão gratuito de fidelização), um convite por e-mail. Enviado pela Livraria Bertrand. E, embora apete...