ASTANGAJOOGA.COM
Astanga | astangajoogaAstangajooga.com antaa hyödyllistä tietoa astangajoogan harjoittelusta ja opit tekemään itsenäisesti aurinkotervehdyksen.
http://www.astangajooga.com/
Astangajooga.com antaa hyödyllistä tietoa astangajoogan harjoittelusta ja opit tekemään itsenäisesti aurinkotervehdyksen.
http://www.astangajooga.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
1.8 seconds
Suncomet (Suojattu)
PL●●10
HEL●●●NKI , HELSINKI, 00002
FI
View this contact
Suncomet (Suojattu)
PL●●10
HEL●●●NKI , HELSINKI, 00002
FI
View this contact
Suncomet (Suojattu)
PL●●10
HEL●●●NKI , HELSINKI, 00002
FI
View this contact
BUY YOUR DOMAIN
11
YEARS
9
MONTHS
19
DAYS
DYNADOT, LLC
WHOIS : whois.dynadot.com
REFERRED : http://www.dynadot.com
PAGES IN
THIS WEBSITE
5
SSL
EXTERNAL LINKS
42
SITE IP
85.17.21.177
LOAD TIME
1.766 sec
SCORE
6.2
Astanga | astangajooga | astangajooga.com Reviews
https://astangajooga.com
Astangajooga.com antaa hyödyllistä tietoa astangajoogan harjoittelusta ja opit tekemään itsenäisesti aurinkotervehdyksen.
astangajooga.com
Astangajooga - kahdeksan haaraa | astangajooga
http://astangajooga.com/astangajooga-kahdeksan-haaraa
Skip to main content. Astangajooga - kahdeksan haaraa. Astangajooga tarkoittaa kahdeksaa haaraa (ashta anga). Astangajooga on pikemminkin filosofia, kuin pelkkä fyysinen "venytys-harjoitus". Kahdeksan haaraa ovat: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana ja samadhi. Neljä ensimmäistä ovat ulkoisia fyysisiä harjoituksia ja neljä viimeistä sisäisiä. Niyama tarkoittaa ajatuksia ja tekoja itseään kohtaan. Miten huolehdimme fyysisestä puhtaudestamme ulkoisesti, sekä sisäisesti. Pranayama pi...
aurinkotervehdys A ja B | astangajooga
http://astangajooga.com/aurinkotervehdys
Skip to main content. Aurinkotervehdys A ja B. Astangajoogan aloittaa aurinkotervehdys A. Se lämmittää kehoa ja valmistaa seisoma-asanoihin. Tyypillisesti Aurinkotervehdys A:ta tehdään 3-5, samoin aurinkotervehdys B:tä. Herättyään, ihan suoraan sängystä, en suosittele tekemään heti aurinkotervehdyksiä. Tämä saattaa aiheuttaa välilevyjen kanssa ongelmia. Selälle pitäisi antaa ihan hetki herätä. Käväse vaikka vessassa ja hoida jokin aamutoimi, ennen ensimmäistä auronkotervehdystä. Työnnä rintakehää eteenpä...
Astangajooga asanat kuvina | astangajooga
http://astangajooga.com/astangajooga-asanat
Skip to main content. Astangajoogan 1. liikesarja. Tässä astangajoogan asanat kuvina. Alkuun tulee 3-5 aurinkotervehdys A:ta ja B:tä. Niistä on tarkat tiedot viereisellä sivulla. Tässä ensimmäiset seisoma- asanat kuvina. Soturisarjan jälkeen, astangaharjoitus jatkuu istuma-asanoilla.
Hathajooga | Hatha
http://astangajooga.com/hathajooga
Skip to main content. Säännöllisen hathajoogan asanoiden harjoittamisen kautta kehoon tulee liikkuvuutta, joustavuutta ja voimaa. Samalla tasapainon ja rentouden kehittyessä. Hathajoogan rauhallinen hengitys hidastaa ajatusten virtaa ja tulet tietoisemmaksi kehostasi ja ympäristöstäsi. Samalla se rentouttaa kehoa ja auttaa lievittämään ahdistuksia ja stressiä.
Yin jooga | restoratiivinen jooga
http://astangajooga.com/yin-jooga
Skip to main content. Tunnilla ei tehdä montaa asanaa. Yin joogassa yhdessä asanassa rentoudutaan pidempi aika. Tunti koostuu n. 3-12 yin-asanasta ja loppurentoutuksesta. Harjoitus palvelee parhaiten tarkoitustaan, kun asanassa rentoutuu pitkään (3-20min) ja kun asana on mahdollisimman tuettu. Tukia käytetään, jotta lihakset voivat rentoutua (tällöin päästään työskentelemään sidekudostasolla). Usein. Yin joogassa ei käytetä erityistä hengitystekniikkaa. Jos oma hengitys on kovin tiheää, voi sisään- j...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
5
Kuka minä olen? | kahvakuulatreeni | kahvakuulatreeni.com
http://kahvakuulatreeni.com/minä
Skip to main content. Mun nimi on Kimmo Saarni, Kahvakuulatreeni.com perustaja. Otetaanpa heti hieman taaksepäin. Noin vuonna 2011- 2012 olin monen vuoden yrittämisen jälkeen juuri saanut vakaan asiakaspohjan. Selvät sävelet jokaiseen pienyrittäjän osa-alueeseen. Ihan hyvän rahallisen korvauksen suhteessa käyttämääni aikaan. Olin seurannut isäni jalanjälkiä kuljetusalalle. Kaikki oli päällisin puolin hyvin, mutta olin hemmetin onneton. Minulla ei ollut mitään intohimoa tai paloa kulje...Musta Vyö, Hapkido.
2 kahvakuula ohjelmaa | kahvakuulatreeni | kahvakuulatreeni.com
http://kahvakuulatreeni.com/kahvakuula-ohjelma/2-kahvakuula-ohjelmaa
Skip to main content. Kiinteydy ja paranna lihaskuntoa kahvakuulatreenillä. Voimaa ja lihasmassaa kahvakuulatreenin avulla. Tee 30 toistoa ja 3 kierrosta. Kahvakuulatreeni.comin kanssa yhteistyössä:. Siilintie 20A, 04320 Tuusula.
kahvakuula ohjelma | kahvakuulatreeni | kahvakuulatreeni.com
http://kahvakuulatreeni.com/Kahvakuula-ohjelma
Skip to main content. Kiinteydy ja paranna lihaskuntoa kahvakuulatreenillä. Voimaa ja lihasmassaa kahvakuulatreenin avulla. On suunnattu jo hetken aikaa kuulaa heiluteelle tai aloittelijalle. Alhaalta löydät tekniikkavinkit ja kaksi 20-40min ohjattua harjoitusta. Ohjatut kahvakuulaohjelmat voit tilata sähköpostiisi. Mikäli tarvitse harjoitteluun haastetta, tee enemmän sarjoja tai ota painavampi kuula. Vedä huippu treeni! Mikäli haluat nopean ja tehokkaan ohjelman, tilaa ilmaiset ohjelmat sähköpostiisi.
kuntosaliohjelma aloittelijalle | Aloita kuntosaliharjoittelu tästä
http://kuntosalitreeni.fi/kuntosaliohjelma-aloittelijalle
Tilaa sähköpostiisi ILMAINEN aloittelijan kuntosaliohjelma sivun. Selaa tämä sivu alas, niin löydät sen. Kuvat ja videot liikkeistä. Tulosta ohjelma kätevästi salille mukaan. Näet mihin lihasryhmään liike vaikuttaa ja mitä tärkeää tulee tietää liikkeen kannalta. Tee aloittelijan kuntosaliohjelmaa 6-8 viikkoa. Tämän jälkeen, muuta sitä. Näin vältyt paikallaan junnaamiselta. Tee viikossa 1-2 harjoitusta, mieluusti kaksi. Kuntosaliohjelma on jaettu kahteen erilliseen osaan. Ensimmäinen h...Ohjelman ensimmäi...
Selkätreeni | kuntosalitreeni
http://kuntosalitreeni.fi/selkätreeni
Tärkeintä maastavedossa on pitää alaselkä täysin liikkumattomana. Pidä selässäsi neutraali kaari koko liikkeen ajan. Pidä rintakehä edessä ja katse yläviistoon, näin yläkroppa pysyy suorempana. Varpaat pysyvät siis kevyinä. Read more about Maastaveto käsipainoilla. Tämän on ensimmäinen vaihe kohti kokonaista leuanvetoa. Jos et saa tehtyä kokonaista leuanvetoa. Hyppää korokkeen päältä ylös niin, että leukasi on tangon yläpuolella. Lähde laskemaan itseäsi alaspäin mahdollisimman hitaasti. Aseta lisäpaino v...
kuntosalitreeni
http://kuntosalitreeni.fi/etusivu
Sähköpostiisi ILMAINEN aloittelijan kuntosaliohjelma. Kuvat ja videot liikkeistä. Tulosta ohjelma kätevästi salille mukaan. Näet mihin lihasryhmään liike vaikuttaa ja mitä tärkeää tulee tietää liikkeen kannalta. Saat ilmaisen ohjelmasi täältä. 10min Lämmittely Aloita harjoitus kuntopyörällä, soutulaitteella, juoksumatolla tai crosstranerilla. Max 45min laitteilla ja painoilla Jokaisessa liikkeessä 15-20 toistoa ja 2-3 sarjaa. Palautus 30-60s jokaisen liikkeen jälkeen. Aloittelijan kuntosaliohjelma osa 1.
ojentajatreeni | kuntosalitreeni
http://kuntosalitreeni.fi/ojentajatreeni
Ojentajapunnerrus istuen pään takaa, yhdellä kädellä. Helppo, mutta tehokas ojentajapunnerrus. Pidä kyynärpää mahdollisimman kohtisuoraan ylöspäin. Vältä taivuttamasta vartaloa vastakkaiselle sivulle. Pidä hartiat ja olkapäät alhaalla. Vie yläasennossa käsi kohtisuoraan ylöspäin. Yläasennossa painon kannattelun pitäisi olla helppoa (jos paino on liikaa sivulla, on kannattelu vaikeaa). Vaatii lavoista ja olkapäästä hyvää liikkuvuutta, jotta sen voi tehdä oikealla tekniikalla.
Personal trainer | Vantaa | Espoo | Kerava | Tuusula | Helsinki
http://treinerikotiin.fi/personal-trainer
Skip to main content. Valitse näistä kolmesta itsellesi sopivin ja lähdetään siitä liikkeelle! Tarvitsetko Personal Traineria alueella: Espoo, Vantaa, Helsinki, Kerava, Tuusula, Järvenpää, Hyvinkää, Sipoo tai Nurmijärvi? Mitään. Myös mikäli treeni ja ohjaus ei ole mielestäsi riitävän hyvää, etkä ole tyytyväinen sen laatuun, voit keskeyttää sen milloin vain. Personal trainer ykkönen 79. Tarkastan vielä muutaman päivän päästä, että kaikki on ok. Personal Trainer Viitonen 279. 55,80 / treeni 60min. Yksi tre...
Kahvakuulaliikkeet | kahvakuulatreeni | kahvakuulatreeni.com
http://kahvakuulatreeni.com/Kahvakuulaliikkeet
Skip to main content. Kiinteydy ja paranna lihaskuntoa kahvakuulatreenillä. Voimaa ja lihasmassaa kahvakuulatreenin avulla. Liikkeet on valittu laihduttajalle, jolla on pudotettavaa n. 10-40 kiloa. Liikkeissä tärkeimpinä elementteinä on yksinkertaisuus ja tehokkuus. Tarkoituksena on päästä mahdollisimman suoraa viivaa lopputulokseen, ilman kuukausien tekniikkaharjoittelua. Laihduttajan kahvakuulaliikkeissä hyödynetään HIT - (High Intesity Training ) ja HIIT - (High Intensity Interval Trai...Valitse liikk...
Hiit treeni | Porrasjuoksu | laihdutusblogi
http://laihdutusblogi.info/hiit-treeni
On varmasti ollut olemassa niin kauan, kun ihminen on urheillut. Viime päivinä se on vain noussut suosioon tehokkuuteensa takia, lähinnä ajan käytön suhteen. Jopa seitsemässä minuutissa voit saada treenivasteen joka vastaa tunnin matalasykkeistä treeniä. HIIT- treeni on yleensä kestoltaan 7- 30 minuuttia. Turun yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa 7 minuutin intensiivisellä kuntopyöräharjoituksella saatiin kuntoa hyvin kehittäviä tuloksia. Kolme eteen, yksi taakse.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
42
Astangajooga Ivalo
Tiistai 13. joulukuuta 2016. Mantra- ja astangajoogakurssi 13.-15.1.2017. Opettajina FRANK KAPPAS ja MERI TIITOLA. Astanga on dynaaminen jooga, joka puhdistaa mieltä, voimistaa kehoa sekä lisää keskittymiskykyä ja oman kehon tuntemusta. Voit osallistua vain toiseen tai molempiin kursseihin. Mysore 16 – 18 (liukuva aloitus, voit saapua myöhemminkin). Ohjattu 18 – 19.30. Mantraus 19.30 – 21 …. La ja su 14. – 15.1.2017. Mysore 9 – 11. Ohjattu 11 – 12.30. Mantraus 12.30 – 14. Alkeet 14 – 15.30. Tervetuloa As...
Kezdőlap
Astangajóga Oktatási és Kulturális Közhasznú Alapítvány. Onclick="window.open(this.href,'win2','status=no,toolbar=no,scrollbars=yes,titlebar=no,menubar=no,resizable=yes,width=640,height=480,directories=no,location=no'); return false;" rel="nofollow". Az Alapítványi közérdekű és díjmentes programok támogatásra kérjük az adó 1%-at részünkre való felajánlást. A nyomtatvány itt.
astangajogaiskola.hu
A yoga útja során három lépés történik: az ember az életből átjut a. Létezésbe, a tudásból a bölcsességbe s az örömből a boldogságba. 7623 Pécs, Szabadság utca 19. Yoga is simple, everything else is complicated. - A jóga egyszerű, minden más bonyolult.(Manju P. Jois). Nyári szabadság miatt órarendváltozások! Augusztus 12. szerda 19.00 - lesz óra. Augusztus 13. csütörtök 19.00 - elmarad. Augusztus 15. szombat 9.00 - elmarad. Ezen az úton egyetlen lépés sem megy veszendőbe! Mi az az Astānga jóga? A különbö...
astangajogaszentendre.blogspot.com
ASTANGA ÉS CALLIGRAPHY JÓGA
ASTANGA ÉS CALLIGRAPHY JÓGA. 2016 szeptember 13., kedd. 2016 szeptemberétől calligraphy jógát kedden 17-től és csütörtökön reggel 9-től, astanga jógát kedden reggel 9-től tartok. Az Anahita Szellemi és Jógaközpontban (Budapest, XIII. Kádár utca 10.). Http:/ www.anahita-joga.hu/orarend/. Calligraphy és astanga jógát magánórák keretében tartok Szentendrén és Budapesten. 2016 március 9., szerda. Hétfő 8.30 Vinyasa Flow (Enikő). Hétfő 18.00 Astanga Light (Eszter). Kedd 8.30 Vinyasa Flow (Enikő). A Tai Chi a ...
Astanga | astangajooga
Skip to main content. Mitä 10% onnistujista tietää, mitä sinä et tiedä? Miten kourallinen ihmisiä onnistuu dieetissään, elämäntapamuutoksessaan tai yrityksessä muuttaa elämä paremmaksi? Miksi jopa 90% epäonnistuu laihtua, kiinteytyä tai päästä sohvalta liikkeelle? Katso ilmainen Webinaari tästä. Haluatko saada todella suuren muutoksen aikaan? 5 yksinkertaista askelta muutokseen. Ethän päädy näihin sudenkuoppiin. Astangajooga - kahdeksan haaraa. Read more about Astangajooga - kahdeksan haaraa.
Helsingin Astanga Joogakoulu
Tekniikka & teemakurssit. Annankadun / Kampin salit. Helsingin Astanga Joogakoululle hengittämään, venymään ja vahvistumaan! Ilmoittaudu tekniikka- tai teemakurssille. Oleme toimineet vuodesta 1997. Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla ja kolmas Kolmannella linjalla. Toimimme myös Espoon Leppävaarassa. Lisäksi Helsigin Itäkeskuksessa toimii sisarkoulumme Joogavoimala. Hyvä jooga, vireä olo, rento mieli! Annankadun joogatunnit 10.8. alkaen, HUOM! Elokuun tunnit ja kurssit.
Astanga jooga Lappi ry
Astanga jooga Lappi ry. Varastotie 2, 96100 Rovaniemi. Astanga jooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä. Vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa. Joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.
Astangajoogin kelat
Torstai 2. helmikuuta 2017. Opetan maaliskuun alkuun sen jälkeen täytyy järjestellä asioita ja nyt kun keho toimii kuten ennen kolarointia, testaan mihin asti pystyn harjoittelemaan. En ole niin hyvä ope että pystyisin hoitamaan nämä kaikki (myös raha) asiat niin että opetukseni pysyisi niin intensiivisenä että siitä kehtaisi otta rahaa. Kun tulee raja ja kykeneminen loppuu ja sitten kun ei jaksa, niin kaikki kärsii. Lopetan ennen kuin niin käy. Pakko kuunnella niitä kehon kuuluisia ääniä. Ensin kannatta...
Jyväskylän Astangajooga
PAULI NEVALAINEN 23.-25.3.2018. Päälläseisontaan valmistavia harjoituksia ja tekniikoita. Lisätiedot Kurssi- sivulla. Ilmoittaudu: info@astangajyvaskyla.fi. Uusi lukujärjestys 8.1. alkaen. Yhdistys etsii siivousvastaavalle tuuraajaa. Tarve muutaman kerran vuodessa 1-2vko kerrallaan perus viikkosiivousta salilla, jolta ajalta saa korttiin pidennystä tai ilmaista harjoitteluaikaa. Jos koet olevasi tähän pestiin sen oikea, ota yhteyttä Aarneen, puh 044 0345 570. Welcome to Asthanga Yoga Jyväskylä! Jyväskylä...
Lahti Astanga
Seuraava alkeiskurssi 7.-8.4. Hanne Sydänmaan mysore-kurssi 31.3.-1.4. Kurssin ohjelma. Maanantaisin klo 18.45-20.00 ja perjantaisin klo 16.30-17.30 kevyt ja helppo Astanga-tunti, et tarvitse aiempaa kokemusta. Tervetuloa kokeilemaan. Lahden Astanga Joogasali on myös Facebookissa. Joogasalilla voit nyt maksaa myös Smartum-liiikuntaseteleillä. Sekä -kulttuuriseteleillä. Ilmoittautumiset ja kyselyt: Kimmo Äyri, 040 744 8005, kimmo@astangalahti.fi.
