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Scopo principale del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di sè stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e ben funzionante entità. La pratica costante del metodo Pilates migliora l’armonia dei gesti ed il portamento, tonifica i muscoli e previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette e a disturbi articolari. Via G Paglia 10. Tel 39.339.6912812.
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Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza di tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento mentale, svolto sotto la visione di un insegnante specializzato. Attenzione nell'eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo. I Benefici del Pilates. La maggior parte delle pe...
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