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Vida Nova: Dia 9: Rotina
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Sábado, 4 de setembro de 2010. 2 Torradas com Compota Leite de Soja com Café 1 Maçã;. 1 Iogurte Liquido 2 Cream Crackers. Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Lentilhas;. 1 Taça com 1/2 Caneca de Cereais e 1 Iogurte Sólido;. 1 Iogurte Liquido Melancia;. Salada de Alface, Tomate, Macedonia cozida e 1 Queijo Fresco;. 1h00 de Passadeira (Intervalos). 30 Minutos de Bicicleta (não consigo mesmo largá-la, sinto pena dela);. Exercícios de Pernas Abdominais;. Ganhei este selinho da Maryzinha (. Um Pouco de Mim.
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Vida Nova: Agosto 2010
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Terça-feira, 31 de agosto de 2010. 2 Torradas c/Compota 1 Banana Leite de Soja c/Café;. 1 Iogurte Liquido 3 Bolachas Maria;. Salada de Alface, Tomate, Cenoura, Peito de Frango Grelhado e 1 Queijo Fresco;. 1 Taça com 1/2 Caneca de Cereais, 1 Maçã e 1 Iogurte Sólido;. 1 Iogurte Liquido 2 Tostas Integrais;. Ovos Mexidos com Cogumelos Puré de Brócolos Abóbora e Cenoura aos cubos;. 1h00 de Musculação;. Segunda-feira, 30 de agosto de 2010. Dias 3 e 4: Uma Luta Impossível. 1 Iogurte Liquido 3 Bolachas Maria;.
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Paulinha... sim, sou eu!: Agora é ele que tem que trabalhar para a engorda...
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Paulinha. sim, sou eu! Agora é ele que tem que trabalhar para a engorda. Já lá vão 18 dias desde os 3,700 Kg. depois do suplemento aumentou 110gr esta semana, mas não chega! O moço tem que aumentar mais um bocadinho, ainda não recuperou o peso que perdeu, actualmente ainda ronda os 3,5 Kg. Começou hoje a duplicar a dose do suplemento 3 vezes ao dia, continuar com a dosagem nas outras tomas e muita maminha, sempre e a toda a hora! O Anjo Maior voltou ao trabalho e agora sou só eu. eu e pequenino! Dou por ...
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Vida Nova: Dia 6: Desafio Pessoal
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Quarta-feira, 1 de setembro de 2010. Dia 6: Desafio Pessoal. Eu até gosto de correr, mas nunca investi num treino de corrida.Porquê? 1 Taça com 1 Caneca de Cereais, 1 Iogurte e 1 Pêra;. 1 Iogurte Liquido 2 Cream Crackers integrais;. Tofu com Vegetais Alface Brócolos e Cenoura cozidos;. 1 Fatia de Pão c/ 1 Fatia de Peito de Peru 1 Leite de Soja c/Café 1 Maçã;. 1 Iogurte Liquido 3 Bolachas Maria;. Salada de Alface, Tomate, Cenoura e Peito de Peru Assado;. 1h00 de Stretching;. 30 min Bicicleta;. Subscrever:...
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Vida Nova: Dia 13: A Perfeição Não Existe!
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Quarta-feira, 8 de setembro de 2010. Dia 13: A Perfeição Não Existe! 2 Torradas c/Doce Leite c/Café 1 Banana;. 1 Sumo de Fruta ( Falta o Hidrato Mia! 1 Peito de Frango grelhado Gaspacho;. 1 Taça com 1/2 Caneca de Cereais 1 Iogurte;. 1 Iogurte Liquido 1 Maçã;. Salada de Alface, Tomate, Cenoura Ovo Mexido com Cogumelos e Espargos;. 40 min Passadeira (20 minutos corrida 20 minutos de caminhada) (Estou mesmo muito entusiasmada com a corrida! 30 min Bicicleta;. 45 min Localizada;. Ninguém é perfeito (eu tb go...
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Vida Nova: Setembro 2010
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Quarta-feira, 8 de setembro de 2010. Dia 13: A Perfeição Não Existe! 2 Torradas c/Doce Leite c/Café 1 Banana;. 1 Sumo de Fruta ( Falta o Hidrato Mia! 1 Peito de Frango grelhado Gaspacho;. 1 Taça com 1/2 Caneca de Cereais 1 Iogurte;. 1 Iogurte Liquido 1 Maçã;. Salada de Alface, Tomate, Cenoura Ovo Mexido com Cogumelos e Espargos;. 40 min Passadeira (20 minutos corrida 20 minutos de caminhada) (Estou mesmo muito entusiasmada com a corrida! 30 min Bicicleta;. 45 min Localizada;. Entretanto, como ontem decid...
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ULTIMATUM AO PESO: Prendinhas e o Natal...
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Uma Vida inteira de efeitos iô-iô, efeitos Borboleta, efeitos Baleia.JÁ CHEGA.desta vez eu vou conseguir! Quinta-feira, 17 de dezembro de 2009. Prendinhas e o Natal. A época que mais nos atormenta está por aí ( pelo menos pelos católicos e "simpatizantes"). Eu, adoro o Natal.confesso! Adoro estar em família,. Adoro o cheirinho do Natal,. Das ruas de Sintra iluminadas,. Os putos e a luta contra o sono,. O consumismo ( pelo menos, quando me toca a mim.adoro oferecer e ver reacções! Portanto, o meu alvo é:.
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Paulinha... sim, sou eu!: Janeiro 2015
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Paulinha. sim, sou eu! Encontrei um artigo muito interessante no blog Xtrafit. Este post específico é sobre a variação estratégica de hidratos com o tipo de corpo. E descobri que tenho um tenho um corpo do tipo O (Endomorfos), já que prefiro não fazer copy/paste recomendo mesmo que visitem o site. A informação é publicada de forma elucidativa, eu gostei do que descobri e vou explorar melhor o blog. Situação no final do ano:. Decidi também experimentar o desafio de 3 dias da Herbalife, apesar de estar ren...
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Uma volta de 359º: É tão difícil…
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Uma volta de 359º. Partilhar um pouco de todo. viagens, livros, receitas, filmes, lugares, dietas, desabafos. Domingo, 6 de novembro de 2011. É tão difícil…. É tão difícil ver-te, e tão difícil não ir a correr para te falar, é tão difícil já não te poder sorrir, é tão difícil não poder falar contigo, é tão difícil não te beijar, é tão difícil não te abraçar, é tão difícil saber que já não faças parte da minha vida…. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom).
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Vida Nova: Dia 7: A Mia e a Música
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Quinta-feira, 2 de setembro de 2010. Dia 7: A Mia e a Música. Ontem ao ler o post da Lilith. Podia passar aqui a noite toda a falar da importância que a música tem para mim, mas acho que vocês já perceberam isso.Falando agora um pouco da R.A.Amanhã vou começar o meu treino de corrida e já estou ansiosa para ver como me safo.Hoje fui novamente ao ginásio pela manhã e sai de lá a escorrer água, até parecia que tinha estado numa sauna.Estou a ficar muito orgulhosa de mim. 1 Iogurte Liquido 3 Bolachas Maria;.
