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Blog de Mathilde Depaulis |

Les Crises d'Angoisse ou la métaphore du Pop Corn. Que ce soit lors de mes consultations, sur mon blog ou sur mes. Je devrais me (re)mettre au sport, mais comment? Depuis plusieurs années le sport a pris une place centrale dans. Ces livres qui font du bien. Nous pouvons parler de "bibliothérapie": lire des livres qui. Le surf et la psychologie. Une question souvent posée est: "Quelle est la différence entre. Qu’est-ce que la perversion narcissique? Je veux aller mieux. Les 5 conférences TED à voir. Ses f...

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Les Crises d'Angoisse ou la métaphore du Pop Corn. Que ce soit lors de mes consultations, sur mon blog ou sur mes. Je devrais me (re)mettre au sport, mais comment? Depuis plusieurs années le sport a pris une place centrale dans. Ces livres qui font du bien. Nous pouvons parler de bibliothérapie: lire des livres qui. Le surf et la psychologie. Une question souvent posée est: Quelle est la différence entre. Qu’est-ce que la perversion narcissique? Je veux aller mieux. Les 5 conférences TED à voir. Ses f...

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Les Crises d'Angoisse ou la métaphore du Pop Corn. Que ce soit lors de mes consultations, sur mon blog ou sur mes. Je devrais me (re)mettre au sport, mais comment? Depuis plusieurs années le sport a pris une place centrale dans. Ces livres qui font du bien. Nous pouvons parler de "bibliothérapie": lire des livres qui. Le surf et la psychologie. Une question souvent posée est: "Quelle est la différence entre. Qu’est-ce que la perversion narcissique? Je veux aller mieux. Les 5 conférences TED à voir. Ses f...

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Blog de Mathilde Depaulis | Les rêveries compulsives

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Blog - A la une. Dans Thérapies Cognitives et Comportementales. Nous nous différencions des animaux par notre capacité de réflexion et notamment à la rêverie. Nous avons cette capacité de tout imaginer:. Des choses impossibles : comme voler ;. Des choses interdites : comme tuer ;. Des choses que l’on préfère garder pour soi : devenir le président de la République! Il nous est nécessaire de rêver et nous le faisons parfois plus ou moins inconsciemment. N’avez vous jamais eu cette sensation sur la route.

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Blog de Mathilde Depaulis | Les Crises d’Angoisse ou la métaphore du Pop Corn

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Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse? La crise d’angoisse (ou crise de panique) se caractérise par une peur très forte et incontrôlée chez la personne qui en est victime. Pour parler de crise d’angoisse, les médecins et les psychologues s’accordent pour dire qu’il faut au minimum que 4 des symptômes suivants soient survenus de façon brutale et avec un maximum d’intensité atteint en moins de dix minutes. La métaphore du Pop-Corn. Imaginez que vous êtes un gobelet à Pop-Corn! Ca va pas non! On estime que 30 %...

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Blog de Mathilde Depaulis | Punitions ou sanctions ?

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Thérapies Cognitives et Comportementales. Pour illustrer la différence entre une punition et une sanction, prenons un exemple :. Imaginons, Samuel 11 ans, qui fait tomber son assiette de petits pois à table suite à un fou rire avec son grand-frère. Et bien voilà ce qu’il arrive quand on fait l’imbécile à table! File dans ta chambre et copie 100 fois il ne faut pas faire le zouave à table. Une sanction: «. Samuel, ton assiette est par terre et cela me met en colère! Vous vous rendez compte! Les punitions ...

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Blog de Mathilde Depaulis | « Je veux aller mieux »

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Je veux aller mieux. Thérapies Cognitives et Comportementales. Voici une phrase que j’entends très souvent lors des premières consultations. Quand je demande à mes patients ce qui changerait dans leur quotidien pour qu’ils puissent se dire tiens je vais mieux ils me répondent :. Améliorer ma relation avec mon/ma conjoint(e). Apprendre à mieux gérer mes émotions. Retrouver un rythme plus agréable. Les bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé. Il m’arrive parfois de demander de réal...

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Blog de Mathilde Depaulis | L’EMDR: Une thérapie nouvelle

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L’EMDR: Une thérapie nouvelle. Thérapies Cognitives et Comportementales. L’EMDR. Pour retenir, c’est comme MDR (Mort De Rire) mais avec un E devant! Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing. C’est une thérapie nouvelle fondée sur le mouvement oculaire. Le principe de l’EMDR est la réexposition de courte durée à des situations traumatiques suivie de stimulations. Celles-ci peuvent être visuelles, tactiles (au niveau des genoux par exemple) ou sonores. Want to join the discussion? Mathilde Depaulis -...

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Mathilde Depaulis | Atelier du 39

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Le bonheur , Etre heureux. Que ce soit à la TV, dans les magazines, et sur les réseaux sociaux, nous entendons parler à longueur de journée de ces thèmes. En effet, qui n’a pas envie d’être bien dans son boulot, dans sa vie amoureuse, avec ses amis, faire du sport, manger sain? Nous n’avons qu’une seule vie! Choisissez vous de la subir ou de la vivre? J’ai identifié, suite à ma pratique de psychologue, mes lectures ainsi que ma propre expérience 4 domaines qui permettent de se rapprocher du bonheur.

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