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Runner: potencia tu dieta con estos alimentos - Vida Bodytech
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Runner: potencia tu dieta con estos alimentos. Los alimentos que consuma deben ser adecuados en cantidad y calidad para suplir y reponer las pérdidas provocadas por el ejercicio físico. Es importante incluir en la dieta una cantidad suficiente de alimentos fuente de proteínas como carnes rojas (res, pollo, pavita), pescado, lácteos desgrasados, quesos y fiambres bajos en grasa, para promover la adaptación muscular y permitir una mejor oxidación de grasas. Bodytech participó en la carrera Playas del Sur 5K.
Runner: Conoce las últimas tendencias en accesorios - Vida Bodytech
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Runner: Conoce las últimas tendencias en accesorios. Bodytech te recomienda las últimas tendencias en artículos especialmente pensados para ti, runner. Aunque para salir a correr no hace falta nada más que el deseo de querer hacerlo, siempre es bueno incrementar nuestro rendimiento y hacer más placentero nuestro recorrido kilómetro a kilómetro, evitando así las tan temidas lesiones y disfrutando de tu ejercicio cómodamente. PARACAÍDAS: ACEPTAS EL RETO? MANGA DE COMPRESIÓN PARA PANTORILLA:. Las mangas de ...
Resumen Bodytech 2014 - Vida Bodytech
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VIDEOS - Resumen Bodytech 2014. Conviértete en la novia de la Copa América con estos ejercicios. Operación Verano: 4 consejos para lograr el cuerpo anhelado sin desistir en el intento. 6 Secretos para tener un cuerpo de infarto este verano. Serie Club Médico Deportivo Bodytech – Body Combat. BODYTECH – TESTIMONIO PIURA. Cuatro tips indispensables para estar en forma este verano. Noviembre 3, 2016. Ejercicios sin máquinas con resultados asombrosos! Noviembre 3, 2016. Día Mundial de la salud Mental.
Runner: Gladys Tejeda te da sus mejores consejos para correr - Vida Bodytech
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CATEGORÍAS - Actitud Bodytech. Runner: Gladys Tejeda te da sus mejores consejos para correr. Hacer un poco de pesas nos ayuda a fortalecer más, a tener más potencia sobre todo en las piernas y en los brazos. Debe ser siempre al frente, manteniendo derecha la barbilla, pues si la llevamos hacia abajo la posición de la tráquea dificultará la respiración. De igual forma debemos estar atentos al suelo y estar conscientes de dónde pisamos para así evitar caídas y tropezones. 4 Revisa tu postura:. Gladys nos c...
Serie Club Médico Deportivo Bodytech - Body Combat - Vida Bodytech
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VIDEOS - Serie Club Médico Deportivo Bodytech – Body Combat. Serie Club Médico Deportivo Bodytech – Body Combat. 8220;Tenía que aprender a comer bien y saludablemente”. 5 Alimentos prohibidos para después del entrenamiento. Cinco consejos a tener en cuenta días previos a una carrera. Serie Club Médico Deportivo Bodytech – Body Combat. BODYTECH – TESTIMONIO PIURA. Cuatro tips indispensables para estar en forma este verano. Noviembre 3, 2016. Ejercicios sin máquinas con resultados asombrosos!
4 Tips para disfrutar de unas Fiestas Patrias saludables - Vida Bodytech
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CATEGORÍAS - Actitud Bodytech. 4 Tips para disfrutar de unas Fiestas Patrias saludables. El Club Médico Deportivo Bodytech te da los mejores consejos para Festejar de manera saludable el mes de la patria. 1 Busca equilibrar tus alimentos:. 2 Modera el consumo de las bebidas alcohólicas:. Una copa de pisco contiene 200 calorías. Una lata de cerveza aporta aproximadamente 147calorías. 3 Modera el consumo de grasa:. Durante esta época de celebración, es probable que el consumo de alimentos con alto contenid...
Maratonista, este plan de entrenamiento es para ti - Vida Bodytech
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Maratonista, este plan de entrenamiento es para ti. Bodytech te brinda los mejores consejos para iniciar tu entrenamiento y prepararte para correr junto a Gladys este 16 de agosto. Plan de entrenamiento de una semana:. Es recomendable iniciar con 30 minutos de carrera a ritmo normal (5-6’/km) y acabar con estiramientos. Luego, dedica 5 minutos de calentamiento para iniciar 4 series de 20 abdominales y fortalecer el centro de tu cuerpo, lo que te dará mayor estabilidad al momento de correr. Este día tomar...
Actitud Bodytech Archivos - Vida Bodytech
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CATEGORÍAS - Actitud Bodytech. Día Mundial de la salud Mental. Cada vez son más las personas que por falta de actividad física y/o saturación en su vida laboral dejan de lado un estilo de vida saludable, dando como resultado que estos factores sean las principales causas para generar diversas enfermedades men. Posturas de Yoga para aliviar el dolor de garganta. 4 consejos útiles para elegir tus zapatillas de running. 4 tips para manejar bicicleta de manera correcta. Cada vez son más los peruanos que ven ...
Entrenamiento Archivos - Vida Bodytech
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Ejercicios sin máquinas con resultados asombrosos! Si pensabas que lidiar con las monótonas y pesadas máquinas de ejercicios durante largos periodos de entrenamiento era la única opción para lograr estar en forma y sentirte bien este verano, te equivocas. Actualmente existe una nueva alternativa . Posturas de Yoga para aliviar el dolor de garganta. 4 consejos útiles para elegir tus zapatillas de running. 4 tips para manejar bicicleta de manera correcta. Un par de zapatillas. Esto es todo lo que neces...
¿Memoria frágil? Poténciala con estos 7 alimentos - Vida Bodytech
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Poténciala con estos 7 alimentos. El llevar una vida acelerada nos puede causar pérdidas de memoria constantes desde detalles mínimos hasta asuntos complejos. El llevar una vida acelerada nos puede causar pérdidas de memoria constantes desde detalles mínimos hasta asuntos complejos, es por ello que el Club médico deportivo Bodytech recomienda 7 alimentos que mantienen nuestro cerebro en alerta, potenciando la concentración, coordinación y razonamiento. La espinaca es una maravillosa bomba de ácido fólico...
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