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Exercices-start - L'équilibre en marche

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L'équilibre en marche. Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien. S’entraîner, c’est tout bénéfice! Force et équilibre diminuent avec l’âge, ce qui cause de nombreuses chutes. Chaque année en Suisse, quelque 280 000 personnes en subissent une qui requiert un traitement médical ambulatoire ou en milieu hospitalier. Un entraînement régulier permettrait pourtant d’éviter bon nombre de ces chutes. C’est plutôt une bonne nouvelle, non? Entraînez la force de vos jambes. La règle...

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Exercices-instable - L'équilibre en marche

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L'équilibre en marche. Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien. Exercices sur une surface instable. Position sur les balance discs. En complément aux variantes proposées pour un exercice (exercice de base, variantes plus faciles, variantes plus difficiles), vous avez toujours la possibilité de modifier votre position ou appui sur les balance discs, ce qui simplifie un exercice ou le rend plus difficile. 2 Position un peu plus difficile. 4 Position très difficile. Large f...

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entraineur - L'équilibre en marche

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L'équilibre en marche. Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien. Informations pour les instructeurs dans le cadre de cours. Bouger en musique, c’est plus plaisant! Apprenez notre chorégraphie aux participants à vos cours afin d’entraîner force et équilibre autrement. Notre chorégraphie est un enchaînement en musique des 9 exercices de base de notre programme. Elle peut être apprise en groupe sous la houlette d’un instructeur. Commander le matériel de campagne.

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Cours - L'équilibre en marche

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L'équilibre en marche. Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien. Trouvez un cours dans votre canton. Vous aimez bien vous entraîner avec d’autres près de chez vous? En cliquant sur votre canton, vous trouverez les cours proposés près de chez vous par différents prestataires. Bien du plaisir à l’entraînement!

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concours - L'équilibre en marche

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L'équilibre en marche. Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien. Gagnez deux jours de bien-être à l’hôtel Lenkerhof. Participez à notre concours et prenez part à un tirage au sort. La gagnante ou le gagnant recevra un bon d’une valeur de CHF 2000, à faire valoir pour un séjour à l’hôtel Lenkerhof Gourmet Spa Resort à la Lenk. Lenkerhof Gourmet Spa Resort à la Lenk. Envoyez-nous un petit commentaire et dites-nous quel est votre exercice favori. Prix: CHF 100 en chèques Reka.

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Kurse finden - Sicher stehen - sicher gehen.

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Sicher stehen – sicher gehen. Kraft und Gleichgewicht sorgen für mehr Sicherheit im Alltag. Finden Sie Kurse in Ihrem Kanton. Sie trainieren gerne mit Gleichgesinnten in Ihrer Nähe? Dann wählen Sie Ihren Kanton und finden Sie Kurse verschiedener Anbieter in Ihrer Nähe. Viel Spass beim Trainieren!

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Kursleitende - Sicher stehen - sicher gehen.

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Sicher stehen – sicher gehen. Kraft und Gleichgewicht sorgen für mehr Sicherheit im Alltag. Mit Musik geht es leichter. Studieren Sie mit Ihrer Kursgruppe unsere Choreographie ein und trainieren so Kraft und Gleichgewicht einmal anders. Die Choreographie verbindet die 9 Übungen des Basis-Programms zur Musik und kann unter Anleitung in Gruppen gelernt werden. Empfehlungen zum Einstudieren der Choreographie:. Studieren Sie mit Ihrer Kursgruppe zuerst die korrekte Ausführung der 9 Basisübungen ein.

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Übungen NEU - Sicher stehen - sicher gehen.

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Sicher stehen – sicher gehen. Kraft und Gleichgewicht sorgen für mehr Sicherheit im Alltag. Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit immer mehr ab. Dies führt zu vielen Stürzen: rund 280 000 Menschen stürzen jährlich in der Schweiz und müssen ambulant oder stationär behandelt werden. Durch Training kann eine Vielzahl von Stürzen vermieden werden das ist eine gute Nachricht! Legen Sie noch heute los und gewinnen Sie ab sofort mehr Sicherheit im Alltag. Halten Sie die Balance.

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Médias - L'équilibre en marche

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L'équilibre en marche. Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien. Informations pour les journalistes. Si vous avez des questions ou si vous cherchez du matériel pour approfondir le thème, des informations complémentaires sur la campagne, sur la prévention des chutes ou pour des interviews, n’hésitez pas à nous contacter. Direct vers le service de presse du bpa. Direct vers le service de presse de Pro Senectute. Les chutes: type d’accidents n 1 en Suisse.