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CAJA DE AHORROS DE LOS TRABAJADORES. DEL CUERPO DE POLICIA NACIONAL - CAPOLNAC. Publicada Memoria y Cuenta 2014. Publicada Memoria y Cuenta 2014. Distribución Centros de Votación. Resultado de ElecciÃ n de ComisiÃ n Electoral. Av Suroeste Catedral, Esquina de Padre Sierra a Esquina El Conde, Edificio Bapgel, Nivel Mezzanina, Caracas, Municipio Libertador, Dtto Capital. Teléfonos: 0212-580 15 12 / 0212-318-41-13 / 0414-902-83-38. Facebook: Capolnac Caja de Ahorro.

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最近の膝の状態は、普通です。もりもりカポエイラしています。ネガチーバ・ココリーニャ系の、患足を屈伸させた動きは、良い方の足よりすこしゆっくりになるけれども、なんの問題もなくできます。最近発見したうまく出来ない動きは、queda de quatroから足を延ばす動き、これは、左足を手術した私の場合は、右側に重心が乗っている姿勢からするのがきついです。左足の太もも裏側の筋肉を使って足を素早く伸ばす動きになっていて、そこの筋肉を取ってしまっているからやりにくいのでしょう。手術後は、患足の筋肉が委縮して、ふくらはぎも太ももも細くなっていました。今、足の太さを比べて見ると、ふくらはぎは左右変わらず、太ももはやはり左の方が細いです。右と比べると細いけれど、筋肉は確実に増えています。むきむきもちもちしてる。この間の練習で、相手の攻撃を受けてしまったり、あるいは単に上手に動けなかったりして体のバランスを崩したとしても、たとえ練習中であっても、止まらずに、自分のペースを取り戻して動き続けるんだ！と教えてもらいました。こ...今のところ、カポエイラの練習は、アクロバティックな動き以外はほと...あとは、...

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